携帯電話の電磁波って、

カラダにいよくない、、、、って

何度も耳にしていたけれど。

実際は、特に気にすることもなく生活していて。

寝る直前までＩｐａｄをベッドで使用し、

ベッドサイドテーブルに携帯電話とIpadを置いて寝る生活。

これってね、睡眠障害の一因になるんだって

携帯電話って、特に強い電磁波を出して

この電磁波はメラトニンを破壊するそう。

頭の横に、携帯電話＆Ipadを置いて寝るなんて、

寝ている間中、電磁波を浴び続ける

もっともやってはいけないことなんだって

ひぇぇぇぇえっぇぇ。

ここ数年間、ずっとそうやって寝てきましたー。

寝ても、寝ても、疲れが取れないなとは

ずっと感じていたけれどね。

試しに、数日前から、寝る前のIpad使用をやめ、

携帯電話＆Ipadを別の部屋に置いて寝たら。。。。

毎朝ね、目覚まし時計が鳴る前に、

快適に起きれるようになったのーーーー

質のいい睡眠がとれている気がする。

寝ている時に、電磁波の影響、、、

本当に受けていたんだなぁって実感。

すでに知っている人もいる思うけれど、

まだ知らない人がいたら、

ぜひオススメです。

さっ、今夜もこれから

寝る前の読書タイム

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Ax