しばらくサボっていたジムでのトレーニングを
先週から再開させ
高タンパク質、野菜、フルーツ
白米、パン、パスタ、うどんなど白い食材
を心がけていたら。。。。。
結構普通に食べているのに（昨日はから揚げも食べたのに）
スルスル体重も体脂肪も落ちてきました
これは、ジムに行くと
いつも買っているササミ～。
小腹が空いたら食べているよ。
一日二本くらいかな。
みなさんもご存じのとおり、体重の増減が激しく
いつも、何かしらダイエットはしているんだけど。
ダイエットをやっているぞーーーーって
意識がなく痩せたのは初めて。
なんだか楽しくなってきました
今夜もジムにいこー
Ax