すぐ出来る！肩こり解消ストレッチ。
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梅雨になると湿気のせいで少し肩こりが出てきますよね。
そんな時に実践したい肩こりのストレッチです。
実際僕がやって効果が良かったものを紹介します。
肩こり解消ストレッチまずやってみたいのは、コレ。
肩の方に耳を傾けて３０秒左右。
方の方に花を傾けて３０秒左右。
この時に目の意識を反対側にすると効果的です。
(via 「肩甲骨ストレッチ」で頑固な肩こり解消 一人で手軽 仕事の合間にこまめに ：日本経済新聞)
肩甲骨ストレッチ動画
(via たった５分で肩こりが楽になる！肩甲骨ストレッチ | @attrip）
肩こりストレッチ動画
(via 20秒5方向に首を曲げるだけで、首・肩こりを解消するストレッチ | @attrip）
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