韓国版Esquire5月号に登場している

2AMのスロン。

カッコよすぎじゃない

♡♡♡

細身でカットのキレイな筋肉が付いている、、、

こんなスロンボディが目標

カラダは、日々の生活習慣が顕著にわかるよね。

今のマイボディは、、、、、55点くらいかな

一年中、いつでもメリハリボディでいたけれど、

カラダを作るのも、またそれをキープするのも、

かなりの努力が必要。。。I know......

今日は久々のトレーニングだったけれど、

終わったら、本当にスッキリと爽快感が

運動をすると、エンドルフィンというホルモンが分泌されて、

幸福感を感じさせてくれるのだとか。

週2回～3回、ジムでのトレーニングが理想。

金、土は行けそうなので、明日またジムに行こう

この夏の目標は、スロンボディ

あっ、体脂肪も落とさなきゃ。。。。

お酒にも飲まれないようにしなくちゃね

Ax