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眼精疲労は、パソコン作業をしていると様々な原因で起こりますが、その中でも乾燥は大きな要因となります。症状を悪化させないため、ある程度の湿度を保つようにしましょう。

F.luxといったソフトウェアツールのように、眼精疲労を軽減する方法はたくさんあります。米生活系ブログ「Apartment Therapy」によると、乾燥している部屋に加湿器や大きな植物を置くことでも、目の乾燥を防いで眼精疲労が軽減できるそうです。

部屋が乾燥していると目も乾燥します。そしてパソコン画面が目に与える影響を増大させます。部屋が乾燥している場合は加湿器を置くか、それほど乾燥していない場合は大型の植物を置いてみましょう。植物は自然と空気中の湿度を高めます。

加湿器が面倒な場合や、植物を育てるのに自信がない場合は、ガラスの花瓶か何かに水をいれて日の当たる窓の近くに置いてみてもいいでしょう。

Five Minute Methods for Overcoming Eye Strain｜Apartment Therapy via Livestrong.com

Ed Rhee（原文／訳：Conyac）
Photo by Jeffrey Beall.