ライフハッカー［日本版］>

iPhone：ライフハッカーで「科学的に証明された、不安を取り除く無料ゲームアプリ」として紹介した『Personal Zen』。仕事や生活でストレスの多い自分には耳得な情報！ ということで、本当に「Personal Zen」でストレスを取り除けるのか試してみました。

ちなみに私のストレスレベルは...普通かな？　ムダに心配事が多いような気もしますけど。

ハッピーフェイスとアングリーフェイス

このゲームはいたって簡単。

笑っている「ハッピーフェイス」と、怒っている「アングリーフェイス」が登場するのですが、ハッピーフェイスの通ったところには草が生えてきます。

この草をただ指でなぞるだけ。1回1分もかからないくらいの単純なゲームです。

自然にハッピーフェイスに目を向けていることで、苦痛な刺激からハッピーな刺激へ気持ちをむけるトレーニングになるとのことです。25分以上続けることで効果があるとか。

...というわけで、はい、25分...やってみましたよ...。

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