5年後、10年後、こうなっていたい！という目標はありますか？

今の職場で上のポジションを目指す、

スキルアップ

して

転職

をする、資格を取る、理想の男性を見つけて結婚する…。

明確な目標を掲げて、そのために今何をするべきか考え、具体的に取り組む、努力をしていく。面倒な事と思われるかもしれませんが、とても大切な事です。他でもない、あなた自身の事なのですから。

なんとなく流行やまわりに流されてやるような、なんちゃっての自分磨きは長続きしないことも多いですが、自分の将来を見据えて、目標に向かって努力している時間はとても充実しているものです。

5年後、10年後のあなたは、その努力が糧となり、たとえ目標に届かなかったとしても、今よりもっと充実して輝いているはずです。

具体的な目標が見つからないという人は、あなたの身近にいる、「こうなりたい」と思える人を目指すところから始めてみるのも良いでしょう。

まずは、自分の将来、なりたい自分を真剣に考えてみることが大切です。
きっと、ただ漫然と生活するだけの日々から抜け出し、充実した時間を過ごせるはずです。

文部省の調べによると、

アラサー女性

の約半数が「健康に自信がない」と答え、約70％が「体力に自信がない」と答えています。

不健康な生活を続けていたり、疲れていたりすると、

肌荒れ

や

肥満

など美容面にも悪影響を与えますし、

イライラ

したり落ち込んだりと、精神面でも不安定になります。
これでは充実した生活は送れませんよね。

反対に、自分の身体に気を遣っている女性は、元気でイキイキとして見えますし、精神的にも余裕が生まれ、何事にも前向きになれます。

深夜までだらだらと

SNS

に夢中になっていたりしませんか？

無理な

ダイエット

をしていませんか？

面倒だからと毎日シャワーだけで済ませていませんか？

運動不足

ではないですか？

朝ご飯

は食べていますか？

自分の健康、体力に自信がないという人は、一度、自分自身の生活習慣を見直してみましょう。

早めに就寝する、適度に運動する、朝昼晩3食きちんと食べる、ゆっくり入浴するなど、簡単なことからで良いのです

「無理しすぎない」ということも大事です。

体調管理も度を超えると、逆効果になってしまいますからね。

自分のできる範囲で、日常の生活の中に「体のケア」を上手に取り入れて、心も体も充実の日々を送りましょう。