あっという間!手作り豆乳カッテージチーズ

あっという間!手作り豆乳カッテージチーズ
離乳食にも安心、無脂肪チーズ。
豆乳で作ればマクロビチーズです。
残った豆乳の上澄みは、天然のイソフラボン化粧水に。
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材料 (作りやすい分量)

豆乳または牛乳(低脂肪不可。)
500ml
レモン汁
大さじ2弱
●甘くしたい場合●
ハチミツまたはメープルシロップ
大さじ2〜好きなだけ
ひとつまみ
●おつまみにしたい場合●
にんにくすりおろし
小さじ1/2
お好みのドライハーブ(クレイジーソルトでもOK)
小さじ1/2
塩・黒こしょう
適量
●クルミやメープルシロップを混ぜても美味しいよ。
好きなだけ

1

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豆乳または牛乳を温める。レンジの牛乳温めモードでも可(指で触れられる程度の熱さ)。
沸騰しないように注意すること。

2

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温まった豆乳にレモン汁を加え、木べらをやさしくそ〜っと動かす。
すぐに牛乳が分離してきます。

3

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ザルにキッチンペーパーを敷き2を注ぐ。
20分ほど経ち水気が落ち着いてきたら、ペーパーの端を持ち、手で優しく水をしぼる。

4

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できたチーズと塩ひとつまみをフードプロセッサにかけてなめらかにする。
またはゴムベラでなめらかになるまでよ~く練る!

5

チーズがなめらかになったら、ハチミツやメープル、クレイジーソルトなど、好みの味つけをして完成!
冷蔵で4~5日もちます。

6

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豆乳なら水切りした後に残った水分(ホエー)でパンを焼くと超〜しっとり!もちもち!
栄養たっぷり!
料理にも使えます。

7

チーズを作った後の水分でローションパックをすると保湿力バツグン!
天然のイソフラボン化粧水♪
くすみがパッと取れます。

8

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←大豆アレルギーの方は注意してね。
同じ方法で自家製クリームチーズも作れます。(レシピID:1078676参照)

コツ・ポイント

放射性物質はホエーに90%以上溶け出します。
ベルラド研究所「〜一番に覚えてほしいのは『ホエー(乳清)』は絶対に摂取しないことです。汚染された牛乳では乳清にセシウムが溶けています。ヨーグルトは水切りをして上澄み(乳清)を必ず捨ててください」

このレシピの生い立ち

赤ちゃん用にカッテージチーズを手作りしたかったので。

レシピID : 930066 公開日 : 09/11/13 更新日 : 14/04/04 English version

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