低血糖な日々～昨日より今日☆今日より明日☆もっと元気に～

☆あきらめないこと

調子がよくなることをあきらめない。
具合が悪くなることに対してあきらめない。
・・・・・単純なようだけれど、
体調が悪い時には、これが本当に難しい。

具合が良くなることを願うことすら、分不相応に思えてしまって、
努力することや情報を集めることすらバカバカしく思えてしまって、
そういう時に、もうヤケになってしまって、
良くないことなど分かりきっているようなことを、さらにやってしまう。
結果具合が悪くなると、自分のせいだと分かっているから、さらに凹む。
そしてまたヤケになる。

こういう時には、耳寄りな情報やうまい話にも引っ掛かり易くて、
それでうまく行かなかったりすると、さらにまた凹みやすかったりもする。

今回の栄養療法も、今思えばそういった「うまい話」のひとつだったけれど、
でもそれをきっかけに、出来ることから始めて、手応えが感じられたら、
あとは自分の中から、頑張ろうという意欲が徐々に湧いてきた。

もうそんなポジティブな気持ちとか、パワーとか、
自分の中では枯れてしまっていると思っていたのにね。

手応えが感じられること、ちょっとでも自信につながるような体験が
出来るということは、その後の継続には大きな力となる、ということを
今だからはっきりと理解できる。

自分で実感できないことは、継続して続けられないし、
継続して続けられなければ、安定した健康状態にはならない。
（リバウンドや再悪化というのは本当に凹むもの）

だから、まずは小さくていいから手応えを感じてみること。
そこから、頑張れそうなら、もうちょっと、もうちょっとで頑張ってみる。
続けられたら、そのやり方はたぶん、あなたに向いているのだ。


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