私が短期期間で痩せたダイエット方法が「大学ダイエット」です。これは２週間献立が決まっており、その決まった内容の献立を食べるだけで痩せるのです。
国立病院考案ダイエットとも言われており、茹で卵とグレープフルーツをメインのメニューになってます。このメニューを二週間食べることにより体質改善になり、太りにくい体質になるダイエットです。
例えば、１日目の朝食の内容が、トースト１枚・ゆで卵１個～２個・グレープフルーツ１個・コーヒーとなってます。
比較的朝ごはんとしてはボリュームもあり朝から元気になれるメニューです。お昼は、茹で卵１個～２個・トマト１個～２個・コーヒーです。夜ご飯は、茹で卵１個～２個・野菜サラダ・酢漬け野菜(ピクルス等)です。ご覧のとおり、昼と夜はかなり少なめのメニューです。一週間でメニューが考えられているので、お肉を食べれる日やお魚の日もあります。そして、ドリンクに置き換える置き換えダイエットに比べれば茹で卵を食べているので、食べた満足感はあります。メニューはインターネットで検索すれば、すぐに出てきますので、興味のある方はお試しください。正直、ストイックですが個人差で何キロとは言えませんが、結果は必ずでる痩せるダイエットです。私は２週間このダイエットを行い、２．８キロ痩せました。
ポイントはどうしても耐えれなくなった場合に、メニューの内容に一番意味があるので、メニューは変更せずに食べる量を少し増やしてみて下さい。私はその後もリバウンドせず体型維持を保っています。

 

このようにちょっとの工夫でも短期間でダイエットする方法はいくつもあります。
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