体験談
5.4kg
小山美香さん
46歳
46歳
明確な目標があったので前向きに取り組むことができました！
ダイエットというと、とにかく我慢して、自分に厳しく、でも短期間だけがんばれば結果が手に入るもの、というイメージでした。これまで...
続きを読むダイエット中の疑問
ダイエットをはじめてすぐは体重が減ってきていたのですが、最近なかなか減りません。ダイエット方法が間違っているのでしょうか？
ダイエットの基本は、「体に必要な栄養をとる」「消費カロリー＞摂取カロリー」の2つです。
体重がなかなか減らなくなったときは、どこかでその基本が崩れているサインかもしれません。
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