やる気を出す、モチベーションをあげる方法はいろいろあると思いますが、斎藤一人さんは「自分のあたりまえのことをほめる」事でやる気が湧いて出てくるようになると語っています。
日本人の多くは、「謙虚なことはいいことだ」という国民性もあって、日常の中で自分を否定することが多いもの。「どうせ私なんか」とか「私には、きっとムリだわ」とか「私は、そんな人間じゃない」とか。
こういった自分へのマイナスな言葉は、脳にストレスを与えます。そして、これをずっと続けていると、脳に「不幸の回路」ができてしまうのです。
「ほめる材料がないと、自分をほめられない」と思っている人は多いでしょう。
ところが違うのです。
ふだんやっている「あたりまえのこと」こそ、それをしている自分を認めて、ほめてあげることが大切なのです。だって、その「あたりまえのこと」を続けてこなければいまのあなたはありませんからね。
自分のやっている「あたりまえのこと」を、ほめて、ほめて、ほめまくりましょう。
それを数日間やっただけでも、あなたの脳に「ほめ回路」ができて、あなたのモチベーションがぐんと上がります。
たとえ10年間「不幸の回路」があったとしても、「ほめ回路」を作るのにそんなに多くの日数はかかりません。早ければ数日、遅くても一ヶ月位で「自分に自信をつけ、ジャンジャンバリバリ行動する気を起こす」という「ほめ回路」ができるのです。
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人から見るとスゴイのに、自分ではあたりまえのことって、なかなか「スゴイ」ってことに気が付かないんですよね～。
子供の頃、いつも100点や90点をとっているから、80点をとって「くそっ」って悔しがってるヤツがいました。その人にとっては90点が当たり前で、でも80点でも充分にスゴイんですよね。だから、まずは80点を褒めたほうがいいよね。
あと、オレは料理・早起きができないんで、「毎日子どもとダンナのお弁当作ってから会社来るの～」なんて主婦の人はもはや神の領域なんですが、そういう人も「あたりまえ」になっちゃってるんじゃないかな？って思う。
もっと自分をほめていいよね。謙虚が美徳の日本人だからこそ、自分をほめる習慣は大切だと思うよ。バランスって大事だからね。
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