お腹痩せしたい

ダイエットしたい

アンチエイジングしたい

そんな貴方へ

男性も30代過ぎたあたりから、外見的な衰えを感じ始めるようですね。
ただ、「もう年だな～」と諦めては　長寿国　日本で
しかも医学の進歩している時代を
最後まで健康にカッコよく生き抜いていけません。
常にメンテナンスが必要な時代ですね。

肌、服装、髪型、話し方、仕事や生活のスタイルなどを気づかうことによって、
若さを演出することは　実は簡単で可能なことです。
頑張らなくても若さを保つためのテクニックを、分野別にこれからも
マリリンはブログを更新してまいります。

体の悩みナンバー１はお腹

貴方は、ご自分の体の中で気になる部分はどこでしょうか？
あるアンケート調査によると、男女共に１位に挙げたのが
想像に難くない「お腹」です。
男性の約６割、女性の７割が「お腹」と回答しています。

オリコンでもダイエット経験者を対象に『ダイエットで痩せたい部分』に
関するネット調査を実施したそうです。
その結果、男女共に最も痩せたいと考えられているのは【お腹まわり】（90.8%）。
2位には、男性は【顔まわり】（47.3％）、
女性は【太もも】（77.2%）。
第一印象の要ともなる“顔まわり”のタプつきを気にするのは、意外にも男性のだったようです。

35歳は男の曲がり角

３５歳の男性の曲がり角に関する調査では、

男性の見た目の衰えを感じるサインとして、
女性が１位に挙げたのは「お腹が出ていること」です。

男性も同じように　女性の見た目の衰えは　やはり「お腹が出ている」が１位のようです。
妻や彼女がいる男性を対象に行ったある調査での質問は
「結婚前、交際前と今を比較して、相手の体で気になるところはありますか？」という怖いものでした。

かなり　どきっとしましたでしょうか？
「お前さ〜、付き合う前はあんなに細かったのに、
そういうの　結婚詐欺だぞ！」や
「それって　反則だぞ！」と、言ったなどのお話はよく聞きます。

結果は「ウエスト、下っ腹」と回答した人が７０％近くにも上り、
２位の「顔」の３０％弱をはるかに上回って、１位

お腹が気になるということは、
「年を取った」とか「異性として魅力がなくなった」など
パートナーとしての性的魅力が大きく損なわれていることを意味しているようですね。

そこで　即効　下腹が１サイズダウンするテクニックをご紹介します。
この方法は姿勢の矯正でもあります。
日ごろ　猫背でお過ごしの貴方には　ちょっときついかもしれませんが
その猫背が太る原因です。

猫背退治としても
お腹痩せのためにも
毎日の習慣にしてみてください。

インスタントなお腹痩せ

こんな方に
・ズボン　パンツをはきたいが　お腹が出てはけない方
・猫背が原因でお腹が出ている方
・１日だけでもお腹を縮めたい方

準備するもの　紐　２本
・足首と足の親指の２か所を紐でしっかり固定して縛ります。
（両足のかかと同士を必ずくっつける）
・そのまま　仰向けになり　両手を頭のほうにのばす
（腰の下に座布団を２つ折りにして当てます）
・そのまま5分

今まできつかったベルト　ズボン　スカートがはけるはずです。
これは　普段使ってない太ももの内側をつかい　手を上げることで
腹筋に負荷をかけ　きたわれます。
腰は骨盤の位置を矯正でき　正しい位置に戻します。

インナーマッスルに効く簡単な鍛え方！辛い腹筋運動をせずにお腹痩せ

この上のリンクの記事ですが、
こちらも併せて行うと　より効果的です。
簡単で効率良いので　是非習慣として取り入れてください。
それでは　頑張ってください。
効果が出たら　コメントお待ちしております。

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