「Ｅダンスアカデミー」さて今日は？
（ＨＡＲＵＫＩ）アーユーレディー？
（みんな）ＹＥＡＨ！レッツゴー。
Ｅダンスキッズが…ＳａｙＨＯ！
（みんな）ＨＯ！さわげ！
（みんな）ＹＥＡＨ！
（ＶＥＲＢＡＬ）ワンツースリー。
（ＴＡＫＵＭＡ）ＷｈｅｎＩｓａｙＥ，ＹｏｕｓａｙＤａｎｃｅ．Ｅ！
（みんな）ＤＡＮＣＥ！講師は…そして…みなさんこんにちは。
ＥＸＩＬＥのＵＳＡです。
ＥＸＩＬＥのＴＥＴＳＵＹＡです。
「Ｅダンスアカデミー」シーズン２。
今日もダンスを楽しく分かりやすくレッスンしていきます。
みなさんもいっしょに気持ちＥあせをながしましょう。
そしてレッスンにさんかしてもらう子どもたちをごしょうかいします。
二代目Ｅダンスキッズです。
まずは…今日もげん気よく踊っていきましょう！ダンスは？
（みんな）Ｅ〜！「Ｅダンスアカデミー」ではおもにヒップホップダンスをレッスンしています。
カッコいいダンスを踊るにはとにかくノリがたいせつ。
こんかいはノリの特別レッスン。
教えてくれるのはこのかた！フ〜！
（みんな）イエ〜イ！ｍ−ｆｌｏのＶＥＲＢＡＬさん。
日本のヒップホップかいを代表する…そんなＶＥＲＢＡＬさんによるスペシャルレッスンをどうぞ！今日はＥＸＩＬＥのライブでもたくさんやってると思うんですがぼくもライブをする時によくやっているコール＆レスポンスというものがありまして。
ちょっとなんでしょう…みんなでアガっていこうぜてきなためにも使えるものですね。
せつめいしても分からないからやってみましょうか。
どういうものか。
さわげ〜！
（みんな）わ〜っ！…てきなかんじでございます。
イエ〜イ！やってみたい人！おっ。
じゃあＫＵＲＵＭＩいってみましょうか。
（ＶＥＲＢＡＬ）なんて言ってもらいましょうか。
ＳａｙＨＯからいきますか。
ＨＯからいってみようか。
（ＫＵＲＵＭＩ）ＳａｙＨＯ？たとえば「ＳａｙＨＯ」「ＨＯ」「ＳａｙＨＯ」「ＨＯ」「ＳａｙＨＯ」「ＨＯ」さわげ〜！…てきなかんじなんですよ。
ＫＵＲＵＭＩちゃんいいですか？それをやってもらってだいじょうぶですか？アーユーレディー？
（みんな）ＹＥＡＨ！さわげ〜！
（みんな）ＹＥＡＨ！いいね！いいですね。
次のチャレンジャー。
じゃあＨＡＲＵＫＩ。
ＨＡＲＵＫＩやってみる？マイクを持ちまして。
（ＶＥＲＢＡＬ）やってみる？だいじょうぶ？じゃあみんなにじゅんびはできたかとといかけてもらいたいのでアーユーレディーから言ってもらっていいですか？いい？じゃあみんなに向かってアーユーレディー？アーユーレディー？
（みんな）ＹＥＡＨ！はつ音いい。
じゃあ「アーユーレディー」って言って「レッツゴー」って言ったらぼくビートかけるから。
いい？まずアーユーレディーきいて。
アーユーレディー？
（みんな）ＹＥＡＨ！レッツゴー。
ワンツーワンツースリーフォー。
イエ〜イ。
さわげ。
ちょっとＨＡＲＵＫＩくんはどくとくのリズム感ですね。
「ＳａｙＨＯ！」って言ったらみんな「ＳａｙＨＯ！」ってかえってきちゃうから「Ｓａｙ」「ＨＯ〜」とか言ってもらいたいことばを伸ばしたほうがやりやすいかも。
じゃあアーユーレディーから。
アーユーレディー？
（みんな）ＹＥＡＨ！レッツゴー。
ワンツースリー。
さわげ！
（みんな）ＹＥＡＨ！かんぺきです。
バッチリです。
いいね。
こんどは…ぼくがこう言ったらあなたはこう言ってください。
ＥＤＡＮＣＥコール＆レスポンスをやってみたい人。
おっいってみる？おいでＴＡＫＵＭＡ。
やってみよう。
もしかしてビートもうすこしおそくしてもいいかもしれない。
ワンツーワンツースリー。

（ＶＥＲＢＡＬ）さわげ〜。
（みんな）ＹＥＡＨ！ありがとう。
こんどはアクションも入れて。
たとえばですけどいきますよ。
ＳａｙＨＯ！
（みんな）ＨＯ！ＳａｙＨＯ！
（みんな）ＨＯ！ＳａｙＨＯ！
（みんな）ＨＯ！エブリバディー…
（みんな）ＹＥＡＨ！…みたいな。
これできたらカッコいいな。
じゃあそれやってみたい人。
じゃあＫＯＨＡＲＵ。
みんなについてきてもらいたい手の動きをやってもらっていいですか？はい。
アーユーレディー？
（みんな）ＹＥＡＨ！レッツゴー。
さわげ〜！
（みんな）ＹＥＡＨ！結構ながくできましたね。
これは結構トリッキーですよ。
今やったの。
手を上げさせてこのあとこうしてこえ出させてさわげ。
さすがです。
（はくしゅ）今日はみんなにノリを体験してもらいました。
みんなどうだった？
（みんな）楽しかった！おもしろかった！もう一回やってみたい。
ＶＥＲＢＡＬさん今日はどうでしたか？やっぱりきゅうしゅうはやいですね。
のみこみはやいしいちばん最後に言ってくれたＫＯＨＡＲＵちゃんがいきなり上きゅうへんに１人でいってしまったのでヒップホップのみらいはあかるいなと思いました。
今日おぼえたこのノリをこれからもいろんなダンスに生かして挑戦していきましょう。
（みんな）はい！ダンスにかかせないヒップホップのノリ。
みなさんもこのノリをダンスに生かしてください。
ダンスはいろんな体の部分を使ってリズムを取ることが大事になってくるんですが体の一部分をべつべつに動かすことをアイソレーションといいます。
たとえば首だけを動かしたり…胸だけを動かしたり腰だけを動かしたりとこれをべつべつに動かせるようにするとダンスのはばがすごくひろがります。
これからいろんな踊りをやっていくにあたってこれは大事なきそになるので練習していきましょう。
（みんな）はい！まずは体がべつべつに動かせるようになるとこんな動きができますというのをＴＥＴＳＵＹＡさんが見せてくれるんで。
そしたら首と肩で…。
首肩首肩。
おっもどった。
ふしぎだね。
ハハハハすごい。
（はくしゅ）今からやってみましょう。
（みんな）はい！まずはいちばん体の上にある首ですね。
首を動かせるようにしましょうか。
最初に前後ろ前後ろ。
ああいいね。
前後ろ前後ろ。
オーケー。
こんどは横。
右左右左。
自分のできるさい大げんの大きさ。
最初はね動かないです。
ちょっとでいいんだよ。
なるべく肩を止めてあげてください。
止めて首だけを動かそうとがんばって。
じゃあぼくがＵＳＡさんの耳もとで何かをささやきます。
それをＵＳＡさんききたいです。
そうすると…。
（わらいごえ）たしかに。
ちょっとききたい…。
すごい大事なことを今からぼくが言うんで。
えっ？なんすか？なんすか？なんて言ったんすか？…ってここは動かないんだけどききたいみたいな。
その気持ちでいってみよう。
大事なことをこっちから言ってます。
すっごい大事なこと。
大事なこと言います。
じゃあ胸に手をあててみよう。
これ動かないようにしてきいてごらん。
ＵＳＡさんの。
そうそうそう。
そうそうそう。
ききたい。
こんどこっちから言います。
動かない。
（わらいごえ）…てきなかんじですよ。
そういう気持ちが大事ですね。
最初はホント１センチずつでもいいからこうやって動かせるようにしてすこしずつゆっくり…。
これはストレッチとおなじような気持ちで。
最初体硬いけど毎日やってればやわらかくなるみたいなかんじで練習してってください。
じゃあこれをリズムに合わせてやってみましょう！
（みんな）はい！じゃあ前から。
前後ろ前後ろ。
前後ろ前後ろ前後ろ。
いいねいいね。
オーケー。
こんど横いきます。
右左右左。
動かない人は最初向いちゃってもいいから。
右左に。
だんだん首を動かすように。
ＲＩＮＧＯ顔しか動いてない。
顔しか動いてない。
顔で踊ってます。
首のアイソレーションは肩や胸を固定して首だけが動くように意識しましょう。
横に動かす場合はムリに動かそうとせず最初はすこしずつやりましょう。
次は胸。
胸を思いっきりはります。
前に…。
ここの自分の胸を前に出します。
息をすって…。
はいて後ろに。
はります。
前。
後ろ。
前。
後ろ。
前後ろ。
いいね。
これも横やりましょうかね。
左右左右。
ちょっと足開いてごらん。
左右左右。
腰をキープして。
ここは地面とへいこう。
そう。
こっちにいった時にこう下がらない。
このままこっち。
そう。
ドンタドン。
ドン。
ドン。
ドン。
ドン。
ドン。
そうそうそう。
胸のアイソレーションは肩を動かすのではなく胸だけを動かすよう意識しましょう。
横に動かす場合は肩のラインを水平にたもつように意識しましょう。
首動かせるようになって胸動かせるようになったらこんど腰だね。
最初前後ろ。
前後ろ。
このこつばんをかえす。
いいですね。
こんどは横もやりましょう。
右左右左。
ダンダンダンダンダンダン。
これとくいそうだねみんな。
ダンダンそうそうそう。
「ＩＷｉｓｈＦｏｒＹｏｕ」のポージングとかで・「チャチャーチャチャッチャチャチャーチャチャッチャ」とかやったらカッコいいでしょ？そういうのもできるように。
腰のアイソレーションは上半身をしっかり固定して腰のほねを前後させます。
横に動かす場合はおしりをふるのではなく腰のほねを左右に動かすイメージでやりましょう。
これはホントにこれからいろんなダンスをやっていくうえですごく大事になってきます。
なのでちょっとずつでいいんで練習しといてください。
（みんな）はい！体をバラバラに動かすアイソレーション。
これをきわめればＥＸＩＬＥのようにカッコよく踊れます。
みなさんもつづけて練習してください。
さてこんかいのキッズは？しつれいします。
どうぞ。
どうぞどうぞ。
こんかいＫＯＨＡＲＵさんです。
よろしくおねがいします。
わたししょう来の夢が歌手なんですけどどうして２人はＥＸＩＬＥに入ろうと思ったんですか？なるほど。
やっぱりダンスが好きだったから今のＥＸＩＬＥのメンバーのうちの３人はＥＸＩＬＥになる前からおなじダンスグループでダンスチームを作っててそれをＨＩＲＯさんと出あってひろってもらったというかいっしょにグループをくんだのがきっかけなのね。
だからＥＸＩＬＥに入りたいと思ってたよりいっしょに作ったというしょきのメンバーなんだけどその時はやっぱりダンスをもっとおおくの人に見せたいとかそういう気持ちで生まれたからね。
ぼくはそのあとに入ったＥＸＩＬＥのメンバーなんだけどすごいあこがれてたんですよ。
ぼくはこういう人たちみたいになりたいなっていうのをつよく思ってそれでＥＸＩＬＥをめざすようになったかな。
なんで歌手をめざそうと思ったの？わたしのおとうさんが歌が上手なんで。
わたしもおじいちゃんとおとうさんみたいに歌が上手になりたいなって思って。
とくいな歌みたいなのあるの？ほとんどえいごとかそういうのがおおくてＧｒｅｅｎＤａｙの歌とか。
ＧｒｅｅｎＤａｙ？ちょっと歌ってみる？はい。
あっホリデーになっちゃった。
（わらいごえ）ありがとうございました。
すごいすごい。
なんかはつ音がすごく…。
どうやっておぼえたの？ちっちゃい時におかあさんがおふろとかでよくえいごの歌をきかせてくれててそこからえいごが好きになっていきました。
自然におぼえたんだね。
じゃあもうダンスもそうなるといいね。
振付…ＵＳＡさん踊ってるの見たらすぐそんなかんじで踊れたら。
ああ…。
さいこうだね。
ダンスも上手になりたいです。
ダンスもがんばろう。
はい。
「Ｅダンスアカデミー」シーズン２の課題曲はＥＸＩＬＥの…やくどうかんあふれるダンスでおなじみのヒット曲です。
まいかいすこしずつレッスンを進めますのでいっしょに踊ってマスターしてください。
それでは前回のおさらいです。
イントロはまず自由にポーズをきめて。
次は体をうねらせてポーズします。
はい。
うねうねポーズ。
うねうねポーズ。
次は足を開いて体をたおします。
はい。
開いて左後ろ右。
右手左手たたいて上げ下ろす。
ダメダメ前。
ダウンダウン立って右向き。
手ひろげ肩のせターンしてゆびさしゆびさし。
前へ３歩でクラップ。
後ろへ３歩でジャンプではんたい。
後ろへ３歩で揃えて立つ。
ダウンダウンで足かけターン。
ヒジヒザ開いてターンで右向き。
左かけ伸ばしてかけて伸ばしてかけて伸ばして。
次は右キック。
右キック左キック右キック左ジャンプ。
右かけ伸ばしてかけて伸ばしてかけて伸ばして。
次は左キック。
左キック右キック左キック右ジャンプ。
前回はここまでをやりました。
今日はこのつづきをレッスンします。
今日やるところをぼくとＴＥＴＳＵＹＡで見本見せるので見といてください。
（みんな）はい！・「どうせ自分を騙せないＤｅｅｐｄｏｗｎ」むずかしい！気づいたかたも…。
アイソレーションが入ってました。
今の振付には。
さっき練習したせいかがこの振付に生かせるようにがんばっていきましょう！
（みんな）はい！まずはワンで足を開きます。
サビが終わったらワン。
ツー。
胸腰いきます。
次右に首いってこんど肩。
肩胸腰。
首肩胸腰。
２回目から肩がふえます。
それではおさらいです。
画面とおなじ動きをしてください。
まずはりょう足を開いて首を左にかたむけます。
次に首をもどしながら胸を右に出します。
つづいてじゅうしんを後ろにかけながら腰を落とします。
こんどは首を右にかたむけ左肩を上げます。
次に胸を左に出して腰を落とします。
この動きをはんたいでもう一ど繰り返します。
首曲げ肩上げ胸出し腰を落とします。
首肩胸腰。
首肩胸腰。
フ〜ややこしいね。
これコツがこういって肩いくでしょ？そしたら上がったほうの肩を開いてあげる。
そうすると胸はるから。
胸出す時にちょっと体重が前に出るじゃない？胸ひっこめる時にちょっと後ろにやるだけで腰が自然に前に出る。
せ〜の。
ワンツースリーフォーファイブシックスセブンエイト。
ワンツースリーフォー。
そしたら次は右からいきます。
右左右もどす。
じゃあゆっくりいくよ。
ファイブシックスセブンエイト。
右左右揃える。
行く方向に体重をじょじょに持っていく。
何かくぐるように。
頭からくぐってください。
頭からくぐってください。
（ＲＵＫＩＴＯ）こういうこと？そう。
それではおさらいです。
画面とおなじ動きをしてください。
体を右左右のじゅんにくねらせ最後に足を揃えます。
ポイントは頭からじゅんばんに体がついてくるイメージで動かしましょう。
体重がこっちがわに乗ったら首をぎゃくにかえしてあげてこっちに引っぱられるようにグン。
よいしょよいしょよいしょよいしょ。
（ＨＡＲＵＫＩ）ソフトクリームかいてるみたい。
そうそう。
下から３回で上がってきます。
音楽なしで最初から復習します。
カウントでいきます。
ファイブシックスセブンエイト。
ワンツースリーフォーファイブシックスセブンエイト。
ワンツースリーフォーうねうねうね揃える。
オーケー？まあまあできた。
音でやってみますか。
音で…。
できるかな？いがいと音楽つけたらできる場合もあります。
じゃあ今できる今おぼえたはんいでいいからどんどん挑戦していきましょう。
（みんな）はい！ファイブシックスセブンエイト。
・「どうせ自分を騙せないＤｅｅｐｄｏｗｎ」どう？できた？できたできた！なんだかギリギリできてましたね。
オーケー。
でもね今日アイソレーションを初めてみんなやったんだけどちょっとずつできてきてるのでかんせいどを上げていきたいなと思いますので引きつづきがんばってください。
（みんな）はい！今日のおさらいです。
足を開いて首を左にかたむけます。
はい。
開いて首胸腰。
首肩胸腰。
次は右から体をうねらせます。
うねうねうねもどる。
それではもう一ど。
足を開いて首を左にかたむけます。
はい。
開いて首胸腰。
首肩胸腰。
次は右から体をうねらせます。
うねうねうねもどる。
最後は楽しく体を動かせるようにぼくがかんがえたダンスエクササイズをやってみましょう。
学校やしょくばでやっているというかたもたくさんいるそうです。
それではいっしょに。
（みんな）「ＥＸダンス体操」。
「ＥＸダンス体操」まずは頭の上で大きく手をたたきましょう。
そのまま大きくジャンプ。
リラックスして屈伸運動。
ヒザ回し。
ぎゃく回し。
つづいて音に合わせてダウンのリズム。
そのまま横にツーステップ。
足を前後に開いてダウンのリズム。
次は足を大きく横に開いてうちももを伸ばしましょう。
腕を大きく後ろに。
かかとをタッチして前ももを伸ばしましょう。
りょう手をひろげ腕をねじって肩の運動。
次は大きく胸を開きましょう。
そのまま横にステップ。
次は大きく腕を開いて体をねじりましょう。
そのまま横にジャンプ。
次は肩回しステップ。
次は１れつになって「ＣｈｏｏＣｈｏｏＴＲＡＩＮ」。
ぎゃく回し。
最後は自由にジャンプ。
めちゃくちゃダンス。
深呼吸。
今日も心おどる一日を。
2014/04/25(金) 18:55〜19:25
ＮＨＫＥテレ１大阪
Ｅダンスアカデミー「シーズン２」（４）[字]

ＥＸＩＬＥの「Ｅダンスアカデミー」シーズン２の４回目。二代目Ｅダンスキッズも大活躍！　Ｅ−ｇｉｒｌｓ＆ＧＥＮＥＲＡＴＩＯＮＳも参加！　ＳＰゲスト：ＶＥＲＢＡＬ

詳細情報
番組内容
主任講師：ＥＸＩＬＥ　ＵＳＡ　講師：ＥＸＩＬＥ　ＴＥＴＳＵＹＡ生徒：二代目Ｅダンスキッズ　ＥＸダンス体操アシスタント：Ｅ−ｇｉｒｌｓ、ＧＥＮＥＲＡＴＩＯＮＳ内容：（１）ヒップホップのノリを学ぼう！ゲスト：ＶＥＲＢＡＬ（２）ダンスの基本アイソレーション（３）「Ｉ　Ｗｉｓｈ　Ｆｏｒ　Ｙｏｕ」を通して踊ろう！【４】ＵＳＡとＴＥＴＳＵＹＡのキッズ相談室　ＨＰ：ｗｗｗ．ｎｈｋ．ｏｒ．ｊｐ／ｅ−ｄａｎｃｅ／
出演者
【ゲスト】音楽プロデューサー、ヒップホップＭＣ…ＶＥＲＢＡＬ，【講師】ＥＸＩＬＥ　ＵＳＡ，ＥＸＩＬＥ　ＴＥＴＳＵＹＡ，【出演】Ｅ−ｇｉｒｌｓ（ＳＡＹＡＫＡ，ＹＵＲＩＮＯ）ほか

ジャンル :
趣味／教育 – 音楽・美術・工芸

映像 : 1080i(1125i)、アスペクト比16:9 パンベクトルなし
音声 : 2/0モード（ステレオ）
サンプリングレート : 48kHz

OriginalNetworkID:32721(0x7FD1)
TransportStreamID:32721(0x7FD1)
ServiceID:2056(0×0808)
EventID:22394(0x577A)