名前を書く時…
薄暗いレストランでは…
本を読んでいて時計を見ると…
これらは全て典型的な老眼の症状
だが…
その方法は…
そして…
これがねぇ…
紫の食べ物って何？
あのご長寿双子きんさんの脳も若返った!?
・「もしもしかめよかめさんよ」御飯のお供によしおつまみによし私も大好きなあれにものすごいパワーが隠されていましたキムチとかそういう辛いものはおなかが調子悪い時とかあまり食べたらいけないみたいな避けますよねそんなかわいい目で見つめないで
腸の中にいる善玉菌と悪玉菌
全部合わせるとその重さどれぐらいになるか知っていますか？
え〜！
吹き出物肌荒れを起こし老け顔の原因にも…
そんな大切な腸に関するすごい本がこちら
「毎日キムチを食べると腸が元気になる」
著者はこの方…
そうですね
そこで韓国でキムチの若返りパワーを調査
街には必ずある…
きゅうり大根の葉ネギ…
食堂に行けば何も言わずに出てくる数種類のキムチ
御飯にキムチ
韓国人にとっては黄金の組み合わせ
更にこの寿司屋では…
（スタッフ）全部できるんだすごいね
カレー屋でも…
ある調査によると韓国人のキムチ消費量はなんと…
キムチは若返りに効果があるのか…
使うのは…
実年齢と比べ肌年齢は…
（スタッフ）出ました
実年齢より１歳若い！
こちらの方は…
（スタッフ）６０歳ですよね…５７歳
３歳若い！
こちらの方も…
３歳若い！
でも…
キムチに入っている植物性乳酸菌
これが若返りのもと？
漬物などに含まれる乳酸菌…
植物性乳酸菌は胃酸腸液にも強く食べてもその多くが…
実際植物性乳酸菌に人工の胃液を入れ培養した実験でも植物性乳酸菌は胃酸をものともせずどんどん増殖
うわ〜増えた！
実にタフな乳酸菌なのです
だが松生先生は…
そこでたくあんや浅漬けぬか漬けなど…
届いた検査結果
そこには驚くべき数値が！
１ｇ中の乳酸菌の数…
そしてキムチはというとなんと…
まさに植物性乳酸菌の王者
だがなぜキムチだけが乳酸菌量が多いのでしょうか
その秘密は工場で明らかに！
キムチ作りに欠かせないヤンニョムと呼ばれるつけダレ
これをしっかり塗り込むことで白菜に付着していた植物性乳酸菌が増える
このヤンニョムに入れる原料
それに秘密があった！
キムチの材料に欠かせないという…
ヤンニョムのアミがキムチの乳酸菌を増やしていた
ただし最近は動物性タンパク質を入れていないキムチもある
乳酸菌たっぷりキムチを買うなら同時にアミなどが入っているかをチェック！
だがお肌にはいいと分かっていても…
何かいい方法はない？
このあと…
大公開！
お〜！
でも…
と思っていたら…
韓国ですごい情報をゲット！
ソウルから車で１時間
調味料を作る工場
（スタッフ）はじめまして
（スタッフ）日本から来ましたよろしくお願いします
一体それは？
案内された先にあったのは濛々と湯気の上がる大きな釜
火にかけられていたのは…
これがチョングッチャンというものの材料
この大豆に…
納豆の作り方そっくり
（スタッフ）さっきの大豆を蒸したやつですか？
韓国伝統食材…
それはまさに糸を引かない納豆
これを普通鍋などに入れて食べるのですが韓国の田舎ではチョングッチャンを薬味にしキムチと一緒に食べたりもする
（スタッフ）おいしいですか？
チョングッチャンをよく食べるこの方
顔はツヤツヤ！
チョングッチャンは瓶で熟成させたみそ状のものが多いのですが最近は熟成させない生チョングッチャンが流行っているとか
人気の店はこちら
女将が自ら作る生チョングッチャン
それは…
まるで日本の納豆
粘りもばっちり
お肌にいいという名物料理を求め連日いっぱいのお客さん
丼に盛られた生チョングッチャン
これに入れるのがキムチ
これをグチャグチャッとかき混ぜて…
食べる
韓国女性に大人気の…
御飯を入れビビンバにして食べるのがこの店流
これが若さの秘けつだという常連さん
肌年齢を測ってみると…
４歳も若い！
こちらのおばあちゃんは…
なんと７歳も若い！
驚くべき韓国のキムチの食べ方
だがこれは本当にキムチパワーをアップさせているのでしょうか
日本に戻り全国納豆組合の理事にその映像を見てもらった
なんとキムチの…
キムチに納豆を混ぜ３０分置いたものと１時間置いたものでは乳酸菌に３倍の差が！
体内の乳酸菌の大半を占めるビフィズス菌
腸内でビフィズス菌の増殖が期待できるのです
キムチに納豆とタマネギのみじん切りを入れよ〜くかき混ぜる
毎日食べれば腸が元気になり若返るはず
そこで肌荒れが気になる３人に集まってもらいキムチで肌がどれだけ変化するのか実験
この方実年齢…
で…
他の２人も肌年齢が高い
そこで…
再び肌年齢を測定
お〜！
こちらの方も…
ちなみに御年５７歳の松生先生もキムチ納豆は召し上がる
皆さんお召し上がりくださいいただきます
（竹山）タマネギ入れるのは絶対思い浮かばなかったなネギは入れますよね
（竹山）そうねネギは入れるね
（竹山）いただきます
（川島）タマネギは生なんですねわぁ〜すごい！お肌にいいと思ったら完食してしまいました
乳酸菌がより多くとれる…
みじん切りにしたタマネギをたっぷり入れ…
これで乳酸菌がぐ〜んと増えるはず
今すぐできる驚くべき方法とは？
最近小さい文字が見えにくい
そもそも…
我々の目は近くの物を見る時眼球にある水晶体というレンズを厚くして物をはっきり見えるようにする
だが年を取ると…
これが老眼
それによって…
そのためピントが合わせづらくなる
しかも…
そう考えられていたのだが…
その本がこちら
この本の著者を訪ねた
（中川さん）左見えはい！そして上見えはい！
何やら…
上を見えはい！下を見えはい！右を見えはい！そして左見え…
上下左右に大きく目を動かし…
老眼も回復しますし視力も回復します
そう語るのは「老眼は諦めるべからず」と提唱する…
（竹山）先生よろしくお願いしますよろしくお願いします老眼って何歳ぐらいから始まるものなんですか？一般的には４０歳からなんですけれど…当たり…今マジにところが最近では…携帯やスマホやらだから今…はいやってみますここまでうわっ！
（児嶋）面白い！還暦で老眼にならない？マジ？
そこで…
目の筋肉を鍛える…
うわ〜すげぇ先生吐きながら戻しますこれ一緒にやりましょうかはい吸いながらぐ〜っと寄せて…吐きながら戻しますゆっくり吸いながら寄せてぐ〜っと力を入れてでゆっくりと…そうですそうやるとだんだん寄ってきますこれが１番目です次行きますやってみます目を寄せる…で右に行くえぇっえぇっ!?
（児嶋）すげぇすげぇ！
（児嶋）おぉ〜！片方だけ動いてる
（児嶋）おぉ〜！うわ〜！目って片方ずつ動くんですか？片方ずつ動く？こうやってこうあぁ両方動いてる何か惜しいんですよね惜しいです頑張る！今両方で…それすごくいいと思うでも両方行っちゃったあ〜！目が細いのはしょうがない
（児嶋）もうちょっと開けてくださいよあぁ行けてます行けてますか？ここから…
（児嶋）目でかいな
（川島）できてるできてる全然できてるよ
（児嶋）すごい！一番できてるじゃん
（川島）分かりやすいおぉ〜分かりやすいトレーニング以外にも効果的な老眼回復法あるんですよね
その食材を食べていると本当に老眼になりにくいのか？
だが…
老眼にとっては超危険エリア
老眼の人が多くてもおかしくはないが…
（スタッフ）眼鏡全然かけられない？
更にこんなデータも入手
それは白内障患者の調査
１０万人当たりの患者数を調査すると沖縄県は全国で２番目に少なかった
紫外線が強いのになぜなのか
そんな中…
沖縄本島中部に位置する勝連の漁港
こんにちは！
（スタッフ）集まってますねぇ
（スタッフ）こんにちは！
（一同）こんにちは
そこで漁師さんたちの…
これを…
当然年齢を重ね…
まずは６０歳というこちらの漁師さん
（上原さん）もうちょいよっしゃこんなもんですね「アカルイ☆ミライこの文字読めますか？」
なんと目年齢は４０歳
続いてこちらの男性は…
もう少しはい
（スタッフ）ここ？
（スタッフ）ピント合ってますか？はい「アカルイ☆ミライこの文字読めますか？」
なんとこの方も目年齢は４０歳
彼らの…
漁師さんが取っていたものは…
実は…
丹精込めて育てたもずく
今日はもずく尽くしの昼御飯
定番の…
更には…
では早速頂きましょう
（一同）は〜いいただきま〜す！
（一同）いただきます
漁師さんたちはこうして毎日のようにもずくを食べているんだとか
うん
実は…
もずくのこのトロトロの成分は…
水晶体が硬くなるのを防ぐのだ
ちなみにワカメやコンブにもフコイダンは含まれるがやっぱりもずくは断トツの含有量を誇る
（スタッフ）ごめんください
こちらの奥様方実は老眼知らずなんだとか
一体どんな食材を食べているのか
はいもらってください１個ずつ取ってはいいただきま〜す
（スタッフ）すごい紫ですね
（女性）皮は白なんですけど中を開けると紫なんですよ
２つ目は…
お母さんたちはおやつ代わりに毎日のように食べているんだとか
そんな奥様方は…
皆さんが行っているのは小物作り
すると…
うわ〜こりゃすごい
（スタッフ）簡単にできますね
更にこちら９２歳のおかあさんまで…
お見事！簡単に針に糸を通した
物を映し出す網膜…
スクリーンに紫色素が多くある場合は光を感知し物をはっきり識別することができる
だが…
つまり…
そんな時にアントシアニン…
減ってしまった網膜の…
アントシアニンが多く含まれる食材はブルーベリーやブドウ
だが断トツに多いのは紫いもだった
しかも…
そこで…
老眼の人が…
皆さんの３ｍ先…
そして部屋を…
この暗さでどこまで物を識別できるのか？
答えは明かさず部屋の外へ
他の方も…
結果はご覧のとおり
３人ともほとんど見えていない
だがアントシアニンをとると驚きの効果が！
老眼になると暗い所で物が見えにくい
その原因は網膜にある光を感知する紫の色素が…
老眼の人は月明かりほどの暗さで３ｍ先の物をどこまで識別できるのか？
実験の結果３人ともほとんど見えていなかった
では光を感知する…
アントシアニンを含む…
３時間後に再び実験
もちろん暗さは同じ
見え方に違いは出るのか？
なんと全問正解！
他の方も…
この方も…
ただし持続性はないので…
ブルーベリー…ナスはよく皮むいて料理することもありますけど…残したほうがいいですブドウは皮を残すじゃないですか残しますね
今…
それはふくらはぎ
専門書がずらりと並ぶほどの人気ぶり
でも今なぜふくらはぎがこんなに注目を集めているのでしょうか
そこには…
その秘密が書かれているのがこちらの本
著者いわくふくらはぎは第２の心臓
ふくらはぎをもんでいるこの方が『ふくらはぎ力』の著者市野さおり先生
看護師の資格を持ち…
ふくらはぎには…
…という筋肉がありかかとを上げて歩く時に働きます
しかしそれ以上に重要な生きるために欠かせない役割があるのです
ここで活躍するのがふくらはぎ
筋肉を収縮させ血液を心臓に送り返しているのです
これが第２の心臓と呼ばれるゆえん
ではその驚くべきふくらはぎの力をご覧いただきましょう
ふくらはぎをもんで…
すると…
たったの５分で脚の温度に変化が！
そして１５分もすると全身の温度がみるみる上昇
ふくらはぎを…
血液循環は健康の基本
ふくらはぎがしっかり機能すれば…
ところが今…
（市野さん）…と名付けて見た目でまずふくらはぎを判断しています怖い先生
美ふくらはぎは…
このメリハリが大事
更にアキレス腱がくっきり見えるのも大きなポイント
一方汚ふくらはぎは野菜の形をしているという
一体どういうこと？
先生の目つきが一変！
一見きれいなふくらはぎが…
とうもろこし型はきちんとポンプが働いていないため足首周辺に老廃物がたまりむくんでいる状態
多くの女性が悩まされるタイプ
先生が…
老廃物がしこりになっているため軽く押すだけで痛い！
その他にもこちらのきゅうり型は老廃物が外側にたまり骨が引っ張られて曲がったように見える
更にこちらはごぼう型
筋肉が極端になくポンプ機能を果たすことができない
こうした汚ふくらはぎを放っておくと血液の循環が悪化…
逆に…
「きんは１００才１００才」「ぎんも１００才１００才」
あのきんさんの老化を止めた驚きのトレーニングとは？
「きんは１００才１００才」「ぎんも１００才１００才」「ダスキン呼ぶなら１００番１００番」「うれしいような悲しいような」
ご長寿双子で人気だったきんさんぎんさん
実は…
自力で歩けたぎんさんに対しきんさんは歩くことができなくなっていたのです
「妹のように歩きたい」
そんなきんさんは１０５歳であることを始めました
１２３…
一日３０回から始めていつしか最高…
すると…
ここ座りましょうか
見事…
更に…
大好きな歌まで歌えるほど元気を取り戻したという
まさにふくらはぎ力が起こした奇跡
そんな驚きの真実を目の当たりにしたきんさんの息子さんは…
実は息子さんも…
なんと息子さんまさかの…
更にふくらはぎ力によって奇跡を起こした人がいた！
大阪にあるデイサービスセンター
ここで毎日行っているのが…
（一同）１２３
ボールを使った…
…デイサービスです
更にここでは柔軟性のあるふくらはぎにするためマッサージも導入
欠かさず受け続けてきたというおばあちゃんにも驚きの変化が！
杖をついていたのがうそみたい
これもエクササイズとマッサージのたまもの
更に御年８４歳のこちらのおじいちゃんも…
ご自宅の急な階段もご覧のとおり軽やかにスイスイ上がれちゃいます
そして書斎にはパソコンが…
やります
（スタッフ）すごいですねぇ
（スタッフ）インターネットみたいなことはやらないんですね？
更に９２歳のおじいちゃんにもふくらはぎ力は奇跡を起こしました
２か月前まで物忘れが激しくまともに会話もできなかったという藤枝さん
しかしふくらはぎを鍛えマッサージをした結果見違えるようになったんです
今ではばっちり話がかみ合うまでに改善
以前のようにひ孫との生活を送れるようになりました
そこで…
テレビの前の皆さんふくらはぎを出して準備してください
使用するものは…
これで脛の…
では皆さんご一緒に！
タオルはこのように細く持っていただいてひたすらねじってねじって…棒を作るみたいなイメージすごく分厚い正座ですねそうなっちゃうのよ「こんにちは」という形でお願いします
（児嶋）痛い！中山さんは何も…
（中山）どこが痛いんですか？軽くぎったんばっこんみたいな形で揺れて揺れて…痛っ！ふくらはぎを硬くしてるのは前脛だったり…この部分の筋肉の老廃物も取らないと後ろのポンプは全く機能しないので…
更にこのあと…
ご応募待ってるゾウ！
次回は…
体臭が改善する…
行列ができる…
体の奥に入っていってる感じ
更に腰痛の最新治療が続々登場！
2014/04/24(木) 09:55〜10:50
ＭＢＳ毎日放送
アカルイ☆ミライ[再][字]【老眼１０日間で回復！？▽たった１０分ふくらはぎマッサージ】
老眼はわずか１０日間で回復する！？腸を元気にすると若返る！？ふくらはぎ力を鍛えると、病気が体から逃げていく！？体を元気に若返らせる驚きの情報を紹介します。
詳細情報
お知らせ
この番組は２０１２年９月９日に放送されたものです。
番組内容
体を元気に若返らせる情報満載！老眼でお悩みの方必見！わずか１０日間で眼の筋肉を鍛え、老眼を回復させる驚きのエクササイズ＆食材をご紹介！毎日キムチを食べると腸が元気になり、若返る！鍵は植物性乳酸菌にあり！乳酸菌パワーをアップさせる美味しい食べ合わせとは？そして、第二の心臓とも言われるふくらはぎを鍛えれば病気が逃げていく！？たった１０分、タオル１本で効果抜群！スペシャルふくらはぎマッサージを紹介します
出演者
（５０音順）
江頭ゆい
川島なお美
カンニング竹山
児嶋一哉（アンジャッシュ）
中山優馬（ＮＹＣ）
ジャンル :
情報／ワイドショー – 健康・医療
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福祉 – 文字（字幕）
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