うつ病は必ず治ります。決して自ら命を絶たないでください。
誰かに話すことで、気持ちが軽くなることがあります。
辛い気持ちを誰かに伝えることで、気持ちが楽になることがあります。
優さん ネガ 投稿日：2013年09月20日 14:38:32 No.2862 【返信】
甘えですむならお薬も病院へもいくひつようないよね？
どうしようもなくなるから辛いんです。軽はずみに甘えなんて言わないで下さい。本人には本当につらいことなんですよ。鬱病(種類にもよりますが)人ごみがだめだったり嫌なことを考えて予期発作になったりしますよね。それとおなじです。
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優さん あきら 投稿日：2013年09月20日 13:18:07 No.2861 【返信】
甘えですんだらいいのですが、
発作が出て息ができなくなり何度も倒れてしまったり
歩くことができなくなったりするのです…
自分ではどうすることもできません
意識せず勝手になってしまうものだから困っています
安定剤を飲めばめまい吐き気等で収まり壁をつたいながら歩ける程度にはなります
なので、簡単に甘えの一言で終わらせて欲しくはありません
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うつになって 325 投稿日：2014年04月15日 21:24:20 No.4672 【返信】
わたしは高校二年生の秋にうつ病になって
不登校になり、今も治療を続けています
高校では一度不登校になってしまったら
教室に戻ることもできず、ほとんど休んで
やっと起きれたら少し相談室に行って
同級生とは遅れて卒業しました
体重は58kgから45kgになってしまい、
朝は起きれず夜は眠れず
なぜか涙が出てきてしまい、
自殺願望もでてきてしまってつらい高校生活でした
不登校だと周りから目も敏感になってしまい
人間不信になってしまいました
少し良くなって大学に入学しましたが
入学してからすぐに大量に薬を飲んで自殺しようとしてしまいました
自分はいなくなればいい、もうどにでもなってしまえと
思ってしまったり、なぜ自分はこんなにだめな人間なんだろうと
自分を責め続けてきました
大学は現在、休学中です
去年の秋にまた大量に薬を飲んでしまいました
大声で叫んでしまい、気持ちがおさえられなくなることもよくあります
体重も85kgまで太ってしまい、自分はデブで
生きている意味がないと思います
ずっとわたしは周りに気を使って生きてきて
周りが自分のことをジロジロ見てきて
悪口をいわれているとよく思ってしまいます
本当につらいです
何で生きているのかが分かりません
家族にも迷惑をかけてしまって
本当に申し訳ありません
長文ですいませんでした
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Re: うつになって モリノ 投稿日：2014年04月16日 00:08:01 No.4674
325さん はじめまして。
「周りの人がみんなジロジロと見てきて、悪口を言われているような気がする」という
何とも言えない嫌な感覚は味わったことがあります。
中学の時でした。実際いじめられていたので、悪口も言われていましたけどね。
全員が敵にしか見えないような、身の置き場がなくて落ち着かないという居心地の悪さは、何度味わっても慣れないものです。
しかし、325さんの場合は、体調が悪いせいで悪い想像ばかりしてしまっているのだと思います。
つまり恐れていることは、現実には起きていないことだと考えるのが自然です。だから大丈夫です。
生きている意味がないなんて、そんなわけないです。
必要としている人が必ずいますし、これからいくらだって、自分で意味なんて見つけられますから。
少し興味深い考え方があるんです。
うつ病のように免疫力が落ちた状態は、ウイルスに感染しやすいという危険が高まります。
だから、本能的に大勢の人が集まる場所を避け、活動を抑えて回復をはかるというのです。
そう考えれば、理想通りの行動が出来なかったからといって、何も自信を無くすことはないんです。
体が弱っているのですから。
うつ病になると、どんなに能力の高い人でも自信を無くして、自分なんかいなくなればいいと思ってしまうようです。
これは私の経験上の話でしかありませんが、自信満々のうつ病患者など見たことも聞いたこともありません。
とりあえず、今は自分を責めないようにして、体調を整えていきましょう。
よければ、私も出来る限り協力しますので、焦らず、諦めず、一緒に治していきませんか？
ここでは、うつの辛さは十分わかってくれます。
決して一人じゃないですよ。
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みるさんへ モリノ 投稿日：2014年04月15日 10:47:37 No.4664 【返信】
一日中食べられない日があったなんて、大変でしたね。
そういう事が起きた後は、ご飯の量は減らさなくていいと思いますよ。
体力をつけるためにも、しっかり食べてくださいね。もちろん無理のない範囲で。
一食につき、お茶わんに軽く一膳ぐらいなら、摂りすぎということも無いと思うんで、気にしないでください。
量を減らす時も、いきなり半分だとストレスになりかねないので、一口分ずつ減らしていくと、楽ですよ。
減らした量に慣れるまでは、それ以上減らさなくていいと思います。
あと、薬の量が多いのが気がかりです。
上手く減らせるといいですね。
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Re: みるさんへ みる 投稿日：2014年04月15日 15:18:19 No.4668
こんにちは。
外は春らしく暖かくなってきましたね。
。モリノ様
不眠続きに過呼吸起こしてしんどくて食事できませんでした。
ようやく身体も楽になってきたので寝てばかりいないで家事再開です。
２日寝込んだだけで洗濯物が山のように溜まっています。
はい。食事は欝にも睡眠にも非常に大切なことがわかりましたので栄養バランスを考えて食事を作ろうと思っています。
今まで必須アミノ酸やビタミンや他の人間の体にとって大事な栄養素が足りなくてセロトニン不足になっていたように思います。
薬の量は私も多すぎると思っています。
心療内科の薬のほかにコレステロールの薬・中性脂肪の薬・下剤・ほか血圧の薬９錠と１日に飲む薬が非常に多いので肝臓に負担がくるので少しでも薬を減らしたいです。
心療内科の薬は一気に断薬すると離脱症状で苦しむので少しずつ減薬していきますね。転院してこれでも薬が半分に減ったんです。
いつもご親切にありがとうございます。
また、いろいろ教えて下さい。
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Re: みるさんへ モリノ 投稿日：2014年04月15日 23:20:11 No.4673
こんばんは。お返事ありがとうございます。
春ですね。田舎に住んでいるので、毎日ウグイスが鳴いています。
今日、はじめて姿を見ることが出来ました。
つらいのに、頑張って勉強なさったんですね。偉いです。
私のように回復してから勉強するより、ずっと大変だったと思います。
これからも力を合わせて前へ進みましょうね。
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過呼吸発作が始まりました あなろぐ 投稿日：2014年04月14日 22:07:11 No.4655 【返信】
眠剤を飲んだ直後から不安になって、過呼吸が始まりました。ゆっくり息を吸って2秒止めてゆっくり吐いて。を繰り返しています。思ったようにゆっくり息を吸えないものです。
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Re: 過呼吸発作が始まりました あなろぐ 投稿日：2014年04月14日 22:19:52 No.4656
Re: 過呼吸発作が始まりました あなろぐ 投稿日：2014年04月14日 22:36:10 No.4657
ロプヒノールとベゲタミンの鎮静効果がそろそろ現れるはずです呼吸数の減少が起きるはずです。少し待ちます。呼吸の練習は続けます。このまま寝逃げしたいです。
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Re: 過呼吸発作が始まりました あなろぐ 投稿日：2014年04月14日 22:48:17 No.4658
呼吸法の効果が出始めたようです。呼吸数7回／分ぐらいです。ロプヒノールの眠気も感じ始めました。
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Re: 過呼吸発作が始まりました みる 投稿日：2014年04月15日 03:03:29 No.4659
あなろぐ様
大丈夫ですか？
過呼吸治まって眠れているといいのですが。
私は２３時に眠って１時に目が覚めました。
頑固な不眠です。また朝まで長いです。
音楽でも聞いて眠くなるの待ちます。
夜中のネットは御法度ですが目が覚めて２時間布団の中で悶々としているのが辛くてすみません。
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Re: 過呼吸発作が始まりました あなろぐ 投稿日：2014年04月15日 13:01:19 No.4667
みるさま。どうにか眠りました。
朝起きて、そわそわして落ち着きが無くて意味も無く歩き回るようになっています。これは鬱病の症状なのでしょうか？
じっとしていることが難しい感じです。
みるさまもお大事になさってください。
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Re: 過呼吸発作が始まりました みる 投稿日：2014年04月15日 17:56:01 No.4669
こんにちは。
。あなろぐ様
眠れてよかったですね。
私は結局眠れず朝を迎えましたが主人が出勤してからお昼の１２時まで、
ウトウト眠れました。
睡眠が取れないと思考回路も悪くなるし過呼吸発作が出やすくなるので、
早く睡眠のリズムを取り戻したいです。
そわそわして落ち着きが無くて意味もなく歩き回るようになっておられるそうですが、私もじっとしていることが出来なくて歩き回ることがあります。
躁うつ病で長年大学病院の精神科に通っておられるお友達は薬の副作用でジスキネジアになられて苦しんでおられます。入・退院を繰り返されています。お友達に私の症状を話しましたら私が長年飲んでいるうつ剤の副作用にジストニアがあるので、それかも知れないと言われました。
お友達にそう言われただけで医師の言葉ではありませんので、皆様はお薬が必要だったら飲んで下さいね。私も言われて調べましたが現実にはうつ剤を飲まないと身体が動かないのでお薬飲んでいます。
今は早く不眠から脱却したいです。
あなろぐ様お返事ありがとうございました。お身体お大事にして下さいね。
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Re: 過呼吸発作が始まりました あなろぐ 投稿日：2014年04月15日 20:32:58 No.4671
みるさま。午前中に少しでも眠れたら気持ちに余裕ができると思います。眠る時刻が本当は24時ならいいのにね。不眠を脱したいという気持ちはよく理解できます。早く布団に入って照明消してしまって下さいね。呉々もご自愛ください。
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そわそわして落ち着きなく動き回りました あなろぐ 投稿日：2014年04月15日 18:36:14 No.4670 【返信】
こんばんは。今朝は睡眠薬のおかげで早朝覚醒せずにすみました。珍しいことです。出勤してから、不安な気持ちが高まって、そわそわして落ち着きなく動き回っていました。これもうつ病の症状でしょうか？どうしても抑止出来ませんでした。帰宅して横になれば落ち着くはずです。薬じゃ治まらないです。環境要素というか心理的要素が大きいです。それに、抗不安剤は効かないので飲まないようにしています。帰りのバスの中で過呼吸起こして辛かったです。バスを降りて歩くのも億劫なぐらい疲れきって居ました。ゆっくり息を吸って2秒止めてゆっくり吐いて。これを繰り返すだけでギリギリ精一杯でした。
会社を休んだらどうかとも思うのですが、休んだらもう引きこもりになってしまうだけで良いことはないだろうと思うのです。頑張らずに会社には出て行こうと思います。
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桜子さま（以前の桜さま） 管理人 投稿日：2014年04月14日 16:11:28 No.4638 【返信】
こんにちは、管理人です。
なりすましと思われる記事をスレッドごと削除いたしました。
また何かありましたら、ご連絡ください。
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Re: 桜子さま（以前の桜さま） 。 投稿日：2014年04月14日 17:23:28 No.4641
管理人様。こんにちは。
早速に削除して頂き感謝申し上げます。有難う存じました。
時折、よからぬ方お見受け致しますのでその節はまたご連絡させて戴きます。
管理人様のご好意による掲示板これからも大切に使わせて戴きます。
投稿者 桜子。
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Re: 桜子さま（以前の桜さま） 管理人 投稿日：2014年04月15日 12:58:27 No.4665
桜子様
こんにちは、管理人です。
いつもありがとうございます。
また何かありましたら、ご連絡いただけると嬉しいです。
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