炭水化物で最も太りにくい「米」

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お米を食べるときは食物繊維と一緒がベター！

ざっくり言うと

  • お米を食べると太るのか、について解説している
  • 適量を食べる分には太らず、むしろ健康な身体を作ることができる
  • 炭水化物の中でも、最も太りにくいと言われている

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