生字幕放送でお伝えします山本⇒こんにちは。
番組名がすっきりしました。
「ゆうどき」になりました、新年度のスタートです。
キャスターが新しくなりました。
合原⇒合原明子です。
精いっぱい、全力でやろうと思っています、よろしく願いします。
山本⇒私は、そのままです。
スタジオも新しくなったんですよ。
見ていただきましょう。
木目が目立ちますね。
合原⇒緑も多くなったのでほっとする感じですね。
山本⇒家庭的なイメージを出そうということで、温かい感じのイメージをしていただけたらなと思います。
新しくなったスタジオに初めてお迎えするお客様です。
女優の上戸彩さんです。
どうぞ。
上戸⇒よろしくお願いします。
お一人目です。
うれしいです。
どうですか？このスタジオは。
すてきです、あたたかいですね。
特に照明が、というわけじゃないですね。
きょうは、おつきあいください。
ニャンカメが出ています。
きょうは今、注目のものです。
合原⇒東京・新宿から森花子さんです。
森⇒クジラの竜田揚げです。
山本さん、懐かしいでしょ。
給食で食べました。
クジラ料理といえば、竜田揚げのほかに、さまざまな部位を使ったお刺身ですとかベーコン。
さまざまな料理がありますよね。
クジラ料理は、日本で古くから、食べられてきました。
きょう、私がお邪魔しているのは新宿にありますクジラ料理のお店です。
開店前の準備中にお邪魔しています。
こうしたお店で提供されるクジラ料理。
今後、いったいどうなるんでしょうか。
きのうのニュースで国際司法裁判所が日本の南極海での調査捕鯨を認めないとする判決を言い渡しました。
調査ができなくなった地域がこちらです。
南極海です。
ただ、日本にはもう１か所調査捕鯨を行っている場所があります。
日本からほど近い北西太平洋と言われる地域です。
このお店で使っているクジラの肉は北西太平洋でとれた肉です。
いったいどんなクジラなのかこちらです。
イワシクジラですとかニタリクジラといったクジラの肉を使っています。
今回の判決、あまり影響がないじゃないかそう思う方も多いかもしれません。
でも、そうではないんです。
国内の流通が減ることによって将来仕入れが難しくなるのではないかそういう懸念が出てきているんです。
店主の佐藤さんに伺います。
日本の調査捕鯨ができなくなるというニュース、どのようにご覧になりましたか。
正直、驚きました。
でも、これで決して日本中からクジラ肉が消えてなくなるというわけではないので、そこはご安心いただきたいと思います。
今後クジラ肉を求めてくるお客さんたちに対してどういった気持ちで料理を提供していこうと思いますか。
むしろ今回のこの件で皆さんに、われわれの伝統であるクジラ食文化についてもう一度考えてみる、考え直してみるという大きなチャンスをいただいたんじゃないかなと思います。
われわれは今までどおりお客様においしいクジラを提供できるように努力していきたいと思います。
ありがとうございます。
新宿にありますクジラ料理のお店からニャンカメ中継でした。
お二人は、給食で食べたことありますか。
上戸⇒なかったです。
合原⇒私もなかったです。
母が給食で食べたことがあるというのは聞いたことがあります。
山本⇒林間学校でクジラの大和煮の缶詰を食べたんですが。
世代が違うから、違って当たり前なんですが、日本の食文化ともいえますが、これからどういうふうに折り合いを世界とつけるかですね。
「生活向上委員会」は今、注目の足湯。
パーキングエリアやカフェなど続々登場。
健康効果や家庭でもできる足湯の極意をたっぷりとお伝えします。
５時１６分ごろからです。
５時になりました。
ニュースをお伝えします。
自民党の石破幹事長は記者会見で、消費税の税率がきょうから８％に引き上げられたことに関連して、今後、景気の落ち込みが見られた場合には、今年度の補正予算案を編成して対応することもありうるという認識を示しました。
この中で、自民党の石破幹事長は、消費税の税率がきょうから８％に引き上げられたことについて、景気対策として、予算を早期に執行することを政府・与党で確認しており、人手不足や資材不足で、公共事業の入札が不調に終わらないようにしなければならないと述べ、政府に公共事業の早期実施を求めていく考えを示したうえで、次のように述べました。
石破氏は、今後、消費税率の引き上げによる景気の落ち込みが見られた場合には、今年度の補正予算案を編成して対応することもありうるという認識を示しました。
日本と北朝鮮の政府間協議における北朝鮮側の代表は、きょう、朝鮮総連・在日本朝鮮人総連合会の本部の売却を許可する決定が出たことに強く反発し、この問題の解決なくしては、日本との関係進展自体必要ないと述べ、日本側になんらかの対応を求めていく姿勢を打ち出しました。
北京できのうまで行われた日本と北朝鮮の政府間協議では、拉致問題を含めて、今後も協議を継続することで一致しました。
北朝鮮の代表を務めたソン・イルホ日朝国交正常化担当大使は、きょう、包括的な問題について、真摯な意見交換ができた。
日本側は非常に協力的だったと述べ、肯定的な受け止めを示しました。
その一方で、ソン大使は、競売にかけられていた朝鮮総連の本部について、東京地方裁判所が高松市の企業に売却を許可する決定を出したことに関して、次のように述べました。
今回の政府間協議で日本側は、朝鮮総連本部の競売に関する経緯を説明しましたが、ソン大使としては、今後の協議で、総連本部の問題は重要な議題だと主張して、日本側になんらかの対応を求めていく姿勢を打ち出したもので、拉致被害者の再調査を行う条件に位置づけるかどうか注目されます。
福島県の沿岸部を縦断する国道６号線について、環境省は、長期間戻るのが難しい帰還困難区域の区間で、除染を始める方針を決めました。
新たに除染が行われるのは、国道６号線のうち双葉町、大熊町、富岡町の帰還困難区域を走るおよそ１４キロの区間です。
この区間は、除染や原発の廃炉などに当たる事業者に加えて、去年６月からは、事前に申請した住民も車での通行が認められています。
環境省によりますと、この区間を走る車は１日およそ２５００台と、交通量が多いため、通行を妨げないよう、これまで除染は行ってきませんでした。
しかし、福島県や地元の自治体から通行する人が受ける放射線量を減らすために、除染してほしいという要望が寄せられたことから、除染を始める方針を決めたということです。
除染は今月上旬をメドに始まる予定ですが、環境省は事業者や住民の通行をできるだけ妨げないよう、片側を交互通行にすることなどを検討していて、道路を管理する国土交通省や警察などと協議したうえで、詳しい実施計画を決めたいとしています。
弁当の販売店のフランチャイズ契約を巡り、ほっかほっか亭総本部とほっともっとのブランドで店舗を展開する会社が争った裁判で、ほっともっと側の契約違反を認めて、１０億円余りの支払いを命じた判決が、最高裁判所で確定しました。
持ち帰り弁当の販売店をチェーン展開している、東京のほっかほっか亭総本部は、かつてフランチャイズ契約を結び、現在はほっともっとのブランドで店舗を出している福岡市のプレナスに対し、契約違反があったとして裁判を起こしていました。
１審は訴えを退けましたが、東京高等裁判所はおととし、フランチャイズ契約が完全に切れる前から、新しいブランドで宣伝を始めたことなど、契約違反があったと指摘して、プレナスに１０億９０００万円の支払いを命じていました。
これについて、最高裁判所第３小法廷の寺田逸郎裁判長は、きょうまでに上告を退ける決定を出しました。
この結果、プレナスに１０億９０００万円の支払いを命じた判決が確定しました。
先月、国内で販売された新車の台数は、消費税率の引き上げを前にした駆け込み需要などで、前の年の同じ月を１７％上回り、７か月連続の増加となりました。
日本自動車販売協会連合会などの業界団体によりますと、先月、国内で販売された新車の台数は、軽自動車が前の年の同じ月よりも２２％増えて、３０万２３５０台となり、１か月間としてはこれまでで最も多くなりました。
また、軽自動車を除く普通乗用車なども４８万１０３９台で、１４％増えました。
この結果、先月の新車の販売台数は、合わせて７８万３３８９台と、前の年の同じ月を１７％上回って、７か月連続の増加となりました。
これは消費税率の引き上げを前に、駆け込み需要が増えたことや、新型車が相次いで投入されたことで、販売が伸びたためです。
今後の見通しについて、日本自動車販売協会連合会は、予約の残りがあるので、販売台数が今月で急激に減少することはないと見られるが、今月以降、反動減が徐々に出始めるだろうと話しています。
総務大臣の要請に基づき、国際放送で国の重要な政策などを報道する、平成２６年度の要請放送について、ＮＨＫは要請に応じることを決め、きょう、進藤総務大臣に回答しました。
放送法では、総務大臣が必要な事項などを指定し、ＮＨＫに国際放送で報道や解説を行うよう要請できることになっています。
これに基づいて、新藤総務大臣は、平成２６年度のテレビとラジオの国際放送で、邦人の生命、身体および財産の保護にかかる事項、国の重要な政策にかかる事項、国の文化、伝統および社会経済にかかる重要事項などを、報道、解説する。
またラジオの国際放送については、放送にあたって、北朝鮮による日本人拉致問題に特に留意することを、それぞれ要請しました。
これに対しＮＨＫは、報道機関として自主的な編集判断を行ったうえで、一貫して必要な国際放送を適宜適切に実施してきており、要請に応じても、番組編集の自由を確保していけるものと判断したとして、要請に応じることを決め、きょう、新藤総務大臣に回答しました。
続いて気象情報、あすの天気です。
午後は雲の広がる所が多く、雨の降る所もあるでしょう。
朝は内陸を中心に冷え込みが強まり、遅霜に注意が必要です。
合原⇒「ゆうどき」中継です。
桜が満開ですね。
塩田さん。
塩田⇒上を向いて歩きたくなるような桜のトンネル。
桜の花びらが重なって空が見えないぐらいです。
歩いていると本当に幸せな気分になります。
でも時折、今ちらちらと落ちていますが風が吹くとフワッと桜吹雪になるんですよ。
福岡県朝倉市夕月神社の参道です。
両脇にソメイヨシノがずらっと並んでいるんです。
満開。
神社のほうから見てもすばらしい景色です。
ちょっと見ていただきましょう。
山に上がってきて、頂きを目指して桜が並んでいるんですけれども参道の入り口にいるんですが、手を振ってみます。
分かりますか？はい。
この参道の入り口から神社まで１００ｍほど、およそ５０本の桜、ソメイヨシノが並んでいます。
この桜のトンネルなんですけれども、およそ８０年前地域の青年団の皆さんが、神社までの道を華やかにしたいと植えたものなんですが、一時期荒れてしまって存続が危ぶまれた時期もありました。
２０年前に桜を復活させようと立ち上がり、今でも守り続けている方をご紹介します。
夕月桜会会長、御所學さんです。
よろしくお願いします。
御所さんのお父さんたちが植えた桜なんですよね。
そうです。
ことしも満開になりました。
いかがですか。
これだけきれいに咲いてくれたので、安心しております。
お父さんの笑顔も満開ですね。
このように御所さんのように親子で世代を引き継いで守っている桜ですが実は守り方も、世代がキーワードになっています。
ご覧いただきましょう。
こんにちは。
きょうは平日でちょうど春休みの皆さんです。
たくさん見に来られていました。
ちょっと説明しますと、例えばこの桜の木黒いですよね。
樹皮が黒いですよね。
白っぽいものも、あります。
この違い、分かりますか。
私と上戸さんの違いです。
どういうことですか？合原⇒年齢の違いですか。
なかなかコメントしにくいんですが黒いほうは古い木です。
白いほうは若い木です。
大体、黒っぽいのは８０年ぐらい。
植えた当初の木です白いほうは１０年目ぐらいです。
この木は根元を見てください。
新しい芽が生えています。
大事に桜会の皆さんが育てたものなんです。
万が一、古い木に何かあっても若い木が桜のトンネルを守ってくれるんです。
大体５０本ぐらいありますがそのうち２０本以上が親子の木なんです。
お父様から続く桜、どんな思いで守っていらっしゃいますか。
おやじ、親がつくづく守ってくれという遺言のような形で。
しっかりと守っています。
１年でも２年でも長くもってくれればいいと思っています。
これからも頑張ってください。
御所さんのように守り継いでいく心それを次の世代に引き継ごうという活動も行われているんです。
この灯籠なんですね。
見てお分かりのように地域の子どもたちが絵を描いているんです。
夜の様子も、写真を撮ったのでご覧ください。
淡い光で桜が浮かび上がっています。
子どもたちに参加してもらうことで桜のトンネルに関心を持ってもらいたいということなんです。
実際に描いたというお子さんにお越しいただきました。
こんにちは。
佐藤樹里さんです。
描いた絵ですね、何を描きましたか。
友達と遊んでいる絵です。
この桜のトンネルを見てどんな気持ちですか。
うれしいです。
今何歳ですか？６歳です。
ということは、４月から小学１年生。
はい。
お隣はおばあ様のかほるさんです。
お孫さんと一緒に見る桜はどうですか。
家からいつも見ているんですけれど孫と一緒に来ると違いますね。
きれいです。
どんどんつないでいってほしいですね。
樹里ちゃん、守っていってね。
はい。
ありがとう。
ことしも満開になりました桜のトンネル、親から子、子どもから孫へ。
世代をつないできた証しの桜です。
歩いてみたいですね。
きれいでしたね。
ピカピカの１年生もいらっしゃいました。
かわいかった。
ランドセルしょってお孫さんと手をつないで。
ぴったりですね。
合原⇒灯籠の取り組みも小さいときから描いていたら、見に行くのも楽しみですね。
山本⇒桜に愛着が湧きますね。
そうですね。
灯籠は夜の１０時までライトアップされているそうです。
夜桜もいいかもしれませんね。
福岡ですけど、近くの方はぜひ。
続いてはこちらです。
疲れを癒やしてくれる温泉。
最高ですよね。
でもきょうの主役はこちらの足湯なんです。
最近では、街の至るところに足湯が登場。
都会の繁華街で見つけたのがお茶をしながら楽しむ足湯カフェ。
さらに、介護施設や医療の現場でも取り入れられています。
この足湯気持ちがいいだけではありません。
全身浴よりも優れた効果もあるんです。
意外とすごい！足湯の効果。
もちろん家庭でもできる足湯の極意もたっぷりとご紹介。
さあ、あなたもあすからいやいや、今晩から足湯を取り入れてみませんか。
いやあ、極楽ですね。
皆さん、お風呂ではなく足湯で生活向上です。
リポーターは上條麻里奈さんです。
足湯についてたっぷりとお伝えしていきます。
足湯というと、温泉地などではよく見かけますよね。
上戸さんは、足湯はされたことありますか。
はい、伊香保温泉で。
「テルマエ・ロマエ」の映画の撮影で、１回足湯をさせていただいて。
あとは京都の嵐山の駅に足湯できるところがあってそこでもしたことがあります。
結構詳しいですね。
衣服を脱がなくてもできるので気軽ですよね。
電車を待っている時間にできるので最高でした。
気軽にできる足湯ですが健康効果にも期待できるということで注目が高まっています。
きょうは足湯の魅力を徹底解剖、そして家庭でできる足湯の極意もお伝えしていきます。
足湯に関する疑問や質問、メールやファックスでお寄せください。
まずは、最新の足湯事情です。
私たちの体にどんな効果をもたらしてくれるのか取材しました。
東京湾のど真ん中海ほたるにやって来ました。
こちらは、東京湾アクアラインのパーキングエリアです。
平日も多くの人でにぎわっています。
ここで人気を集めているのが５年前に作られた無料の足湯。
一面に広がる東京湾の絶景を楽しみながら疲れを癒やせるとあって連日多くの人でにぎわっています。
足湯は、身近なところにも。
繁華街の一角に…。
ありましたよ、足湯。
こんな都会で足湯が楽しめるんですね。
足湯があるのは、雑居ビルの３階。
お店の中央に足湯はありました。
こちら、２年前にオープンした足湯カフェ。
料金は、飲み物がついて９０分５００円です。
気軽に楽しめるとあって常連客も多く休日は予約でいっぱいです。
さらに、ランチタイムには食べ物の持ち込みもＯＫ。
足湯につかりながら食べるお弁当ってどうですか？サラリーマンも仕事の合間にリフレッシュ。
この足湯、私たちの体にどのような効果をもたらしてくれるのでしょうか。
失礼します。
こんにちは。
こんにちは。
温泉や入浴効果について詳しい医師の前田眞治さん。
健康維持に効果的な入浴法として足湯をすすめています。
体に負担をかけず体を温めることができるという足湯。
それは、どうしてなのでしょうか。
足湯と全身浴では体温の上がり方にどんな差があるのか検証してみることにしました。
まずは、全身浴。
学生さんに協力してもらい４１度のお風呂に１５分間入浴体温の変化を調べます。
入浴直後。
まだ体の表面温度に変化はありません。
ところが、１分後、早くも…。
さらに５分後には。
手や顔が赤くなってますよね。
表面温度が、数分で急激に上がったことが分かりました。
一方、足湯は？体温が戻ったあと同じ温度のお湯に同じ時間、足湯をしてもらいます。
足湯を始めて５分。
全身浴のときは赤くなっていた手や顔も足湯だとそれほど温まっていないことが分かります。
１０分後。
見た目に大きな変化はありませんが…。
１０分たちましたけど体の感じはどうですか。
そして１５分後、ようやく明らかな変化が現れました。
足のこの根元からですね黄色い線がスーッと入ってると思うんですね。
温まった血液が全身を巡ることで体全体が温まっていました。
急激に温度が上がる全身浴に比べ１５分ほどかけて全身を温める足湯。
この、ゆっくり温まることが心臓や肺への負担を少なくしていたんです。
さらに、もう１つ全身浴よりも優れた効果があるんだそうです。
手軽に楽しめる足湯。
意外とすごい健康効果がありました。
スタジオでは皆さんに足湯を楽しんでもらっていますが上戸さん、いかがですか。
気持ちいいです。
休んじゃっていますよね気分がね。
合原⇒そんなにお湯の温度が温かいとは感じないのにゆっくりとぽかぽかしてきました。
山本⇒腰のあたりから、じわっときました。
若い女性に囲まれて、足湯とはいえ混浴ですからね。
ありがとうございます。
リラックスというか緊張というかよく分かりません。
こんなことは人生、なかなかありません。
ありがとうございます。
そういう趣旨の番組じゃないから。
せっかくなので楽しんでいただいて。
詳しいお話を専門家に伺っていきます。
国際医療福祉大学教授の足湯を研究して２０年、前田眞治さんにお越しいただきました。
よろしくお願いします。
足湯というのは温度の血管の温まり具合にも驚いたんですが血液で全身を温めていく内側だけうまく温めるということですか。
ゆっくりと、じんわりと温められた血液が心臓まで戻って、ゆっくりと全身に広がって体がゆっくりと温まるというのが足湯の効果です。
そこまで考えなかったですね。
ほかにはどういった効果があるんですか。
足から上がってきた血液が温められています。
腰を通り抜けますので腰の痛みがあるときには腰を温めて、痛みがとれる効果もあります。
合原⇒私がちょっと腰痛持ちなんですが、腰痛には半身浴がいいと聞きました。
足湯と半身浴だと効果は違うんですか。
ゆっくりとじんわり温まるということは、足湯のいいところなので長い間入っていられるというところもいいですね。
こんなに、いろんな効果があると上戸さん、ご存じでしたか。
知らなかったですね。
確かにお風呂だと心臓がどきどきしたり熱くてテンションが上がって興奮しちゃうから夜眠りにつきづらいとか言いますけどそれが足湯だったら無理なくリラックスしたまま、寝られるんだろうなと思いました。
いいことばかりの足湯おうちで出来たらよりいいですよね。
きょうはおうちでも簡単にできる足湯の極意をお伝えしていきます。
まず用意してもらうのが前田さんに持っていただいているバケツなんです。
底が深くなっていて足の形をしています。
足湯専用のバケツです。
ホームセンターで見たことある。
ホームセンターや日用品を扱うお店、そういったところで１０００円ぐらいで売っています。
こういったものを使っていただくといいんですが、なければ大きめの洗面器でも大丈夫です。
これを用意して家庭でできる足湯の極意。
その１、温度は何度でしょうか。
３８度から４２度ぐらいが、いいと思います、温められた血液がちょうど全身を巡るため、にいいと思います、足はとにかく感じにくいということがありますので４２度ぐらい、ちょっと高めに設定することもあると思いますがそれが最大のところということでお願いしたいと思います。
お風呂に入るときの温度ぐらいですかね。
お風呂の温度と同じぐらいでいいと思います。
足湯をしていると洗面器なんかだとお湯の量が少ないので冷めてきてしまいます。
お湯の量がどうしても少ないので途中でポットなどで差し湯をしていただいて温度を保つといいと思います。
続いて足湯の極意その２。
時間は？１０分から１５分ぐらいがいいと思いますね。
そのぐらいたちますと筋肉がほぐれて副交感神経もリラックスしてくるので、ちょうどそれぐらいの時間がいいと思います。
僕たちは何分ぐらい入ってますか。
今ちょうど１０分ぐらいです、どうでしょうか。
顔の辺りも温かくなってきます。
私は眠くなってきました。
番組終了まで起きていてくださいよ、ぽかぽかしています。
合原⇒汗ばんできたかもしれません。
足湯というのは服を脱いで、温度調節するのがとても得意です。
ちょっと温かくなったなと思ったら脱いでいただいて長湯ができる。
そういった特徴もあります。
これ以上脱ぎませんから大丈夫です。
温度調節をしていただいたりおうちで足湯をする場合は汗をかいたら少し水分補給もしたほうがいいですね。
コップ１杯の水分を補給していただくと、ちょうどかいた汗分です。
足湯の極意その３。
いつ入る？いつがいいでしょうか。
寝る前３０分ぐらいがベストですね。
これは副交感神経がとてもリラックスして血管が開いてゆったりした気分になります。
そうすると、そのままお休みになりますとリラックスして安眠が得られます。
お風呂から上がって、また寝る前にもう一度？ちょっと冷めますけどその後３０分ぐらい寝る前の３０分ぐらいもう一度、体を温める、足を温めていただければと思います。
寝つきもよくなるということです。
ぜひ皆さんも家庭で試していただきたいと思います。
この足湯、介護や医療の現場でも取り入れられています。
そこには家庭でもできる、おすすめの足湯の方法がありました。
訪ねたのは京都市内にあるデイサービスセンターです。
こちらの施設では７年前から足湯の時間を設けています。
足湯は介護現場などでは足浴と呼ばれ、ケアの１つとして取り入れられています。
歩くのが困難になりむくんでしまった足を温めることで改善するのが狙いです。
私よりも一つ下だわ。
下、そうやな。
あんたのほうが上？上。
うわあ、よかった。
そして、もう一つ意外な効果も。
足湯のとき、ふだんあまり話をしない利用者どうしが自然と会話をするようになったんです。
足湯は、医療の現場でも取り入れられています。
きょうはよろしくお願いします。
こちらこそようこそよろしくお願いします。
足湯の効果を、２０年以上にわたって研究している豊田久美子さんです。
これは？実は今、足浴はほとんどの医療現場で患者のケアとして浸透しています。
豊田さんも、看護師として勤めていた３０年前から取り入れ今その健康効果を研究しています。
そこで、豊田さんおすすめ家庭でできる横になっての寝足湯をご紹介。
どうぞ。
よろしくお願いします。
はい、よろしくお願いします。
まず普通に。
はい、休んでください。
寝ていいですね？はい。
そうですね、ひざぐらいまで上げておいてください。
用意するのは、枕、バスタオルそして洗面器と大きめのポリ袋です。
まず、足元にバスタオルを敷きます。
ひざを立てて枕などで固定します。
２つ折りにしたバスタオルでひざを包みます。
ポイントとなるのがポリ袋。
洗面器ごとお湯がこぼれないように覆います。
そこに、ゆっくりと足をつけます。
ポリ袋で、ひざまで包みしっかりと口を結びます。
こうすることで保温効果が、より高まるんです。
ひざにバスタオルをかけてリラックス。
１５分たったらお湯から足を出しますがこのときにもポイントが。
足をタオルで包み水分をしっかり拭き取ります。
ぬれたままで放っておくと外気で熱が奪われ逆に冷えてしまうんです。
寝て行う足湯は本当に座っている以上に眠くなってものすごく気持ちがよかったです。
今回は豊田さんの助手の方にやっていただいたんですが横になりながらの足湯は１人でもできますのでやってみてください。
足をせっけんなんかで洗ってからすると、よりいっそう気持ちがいいということです。
横になっての足湯というのと座っての足湯は、効果の違いはありますか。
横になると温められた血液が心臓までいくのに高さの差がないんです。
ですから早く心臓まで戻って早く全身に広がって早く温まる効果があるんですよ。
血流がよくなるんだ。
よりリラックスということにもつながりますか。
より早くリラックスするということになりますね。
そして、ここからは足湯の効果をより高めるための方法をご紹介していきます。
女性は冷え症で悩んでいる方も多いと思います。
すごい冷え性です。
常に手足がキンキンに冷えています。
夏でも冬でも？はい。
そんな方には、とっておきのおすすめの方法があります。
足湯にあるものを入れてある飲み物を入れて行うんです。
何だと思いますか。
ウーロン茶、炭酸かな。
さすがです。
正解です。
炭酸水なんです。
何でいいんでしょうか。
炭酸が入ることによって、炭酸が皮膚から入り込みます。
炭酸は血管を拡張する物質です。
血管を拡張してお風呂からの熱が、たくさん体の中に入りやすくなります。
ですから早く体が温まって、高い体温が得られることになります。
最近、入浴剤でも炭酸が入っているものが多いですよね、そういうことなんですね。
ということで、きょうは炭酸水をスタジオにご用意しました代表して合原さん。
合原⇒失礼します。
ぜいたくですね。
炭酸水１００％の足湯です。
合原⇒私も冷え症です、冷房が入ると、よりつらくなります。
お邪魔します。
しゅわしゅわしていますね。
山本⇒音がしています。
合原⇒ちょっとくすぐったいですね。
刺激もありますか。
ちょっとぷちぷちと刺激があります。
炭酸水は、飲むと代謝が上がるといいますが足でもいいんですね。
炭酸は血管を広げるということで足湯をすると足の血管が広がって冷え症の人も特に熱が入りますから解消できます、寝る前にちょっと炭酸浴をしていただくだけでかなり違うと思います。
ちなみにこれは、何度で何分ぐらいですか。
炭酸はふだん感じる水道水の温度に比べておよそ２度ぐらい高く感じますですから３９度ぐらいでそれでも４２度ぐらいに感じます。
時間は同じように１５分ぐらい入っていただければ十分温まると思います。
山本⇒炭酸水はだいたい冷蔵庫にあったり常温だったりします、どうやって温めますか。
お風呂に一緒に入っていただくということになります。
炭酸水と。
ペットボトルを一緒にお風呂に持って行って、一緒にお風呂に入ります。
炭酸がなくなりませんか。
栓も開けないでそのまま入っていただくことになります。
開けた瞬間に吹き出しそうです。
栓をしたままゆっくりと入っていただくことになります。
炭酸水を開けるときはゆっくりと吹き出しません。
栓を開けるとき逆さまにしてもらってお水の中で開けていただくと炭酸水が広がります。
これから冷房を使う季節にもだんだんなってきます。
冷え症の方には本当におすすめです。
足湯は毎日したほうがいいですかお風呂は毎日入りますよね。
足湯をしますと血管が体温が上がるとか血管が広がります。
毎日足湯に入ると血管が広がって血管の弾力性が高まると知られています。
毎日入ったほうがいいです。
私はまだ足が温かいです。
ぽかぽかしています。
この勢いで最後までいきましょう。
ここで視聴者の方から質問がきています。
千葉県の方からです。
私が母を介護しているとき足湯をしました、母はお風呂に入ったようだと気持ちよさそうにしていたのを思い出しました。
浜松の方からです、私は子どものころ、かぜをひいたり熱を出したりすると、明治生まれの母がバケツにお湯を入れ足湯をしてくれました。
最後は冷水につけ終了です。
気持ちがよかったです。
血行がよくなるんですね。
最後、冷水につけたということですが。
温まった皮膚をしめるという意味で冷水につけると、しゃきっとするということと交感神経が逆に高まって体の防御能力も上がります。
それで、そういうことにしたんだと思います。
こういうふうにしてもいいということですね。
そうですね。
おばあちゃんの知恵を持っているんですね。
かぜをひくとお風呂に入るのが怖かったり、かぜが悪化しそうな湯冷めをしたり、そういうことをいろいろ思いますけど、足湯だったらお子さんにもできそうですね。
上戸さんもぜひ、おうちでやってみてください。
前田さんと上戸さんどうもありがとうございました。
♪「春よ来い早く来い」童謡、「春よ来い」。
新潟県糸魚川市で生まれた歌です。
歌にちなんで糸魚川の春を探しに出かけると。
海辺に打ち上げられる美しい石、ひすい。
まだ雪に覆われた山道を行くとこの時期しかない森の恵みに出会えます。
とろとろしてる。
カエデの樹液メープルシロップです。
「行ってみたい！」雪国の小さな春を探す旅です。
山本⇒新潟は糸魚川のお話。
旅をしてきたのは…♪「春よ来い早く来い」こちら糸魚川市の公認ご当地キャラのジオまるです。
色が違いますね。
僕はひすいは２つの陸地がぶつかってできたことからこのように２色になっているんです。
陸地と陸地がぶつかってひすいができた。
頭に注目してください、糸魚川の知られざる名産ひすいのまが玉の形をしています。
改めましてこんにちは。
新潟放送局の丸山幸恵です、今回私が旅してきたのはひすいの名産地、糸魚川です。
糸魚川では今の時期、ひすいを見つけやすくなるんです。
といいますのも山奥にあるひすいが川を伝って海へと流れていきます。
ひすいは海岸へと打ち上げられます。
波が穏やかになる春になると見つけやすくなるというわけです。
そのほかにも糸魚川には春が来たからこそ楽しめるものがたくさんあります。
小さな春を見つけた旅ご覧ください。
糸魚川の旅。
春を探しに、まず訪ねたのは小さな石が足元を埋め尽くす海岸です。
ここでどんな春が見つかるのかというと。
出会ったのは、近くに住む扇山和博さん。
この季節、週に一度は海辺にやって来るそうです。
ひすいは、こういう石。
こういう石を探しています。
海岸に流れ込む川の上流部にはひすいを含む石がたくさんあります。
ご覧の緑の部分よく見かけるひすいの色ですよね。
これが川の流れに乗って日本海まで、たどり着くんです。
すると、海が荒れる冬の間に波で海岸に打ち上げられます。
波が穏やかになった春によく見つかる、ひすい。
私も探してみました。
すると。
見てください、ほら。
きれいじゃないですか？早速、扇山さんに見せてみました。
通称石拾いしている人たちにはまんまとだまされました。
結局、１時間ほど探しても見つからなかったので扇山さん秘蔵のひすいを見せていただくことに。
わあ、すごいですね。
亡くなった母親と私とで３０年くらいかけて拾った石です。
その数、３００以上。
中にはめったにない珍しいものも。
ひすいもこう、緑だけじゃなくて。
例えばラベンダー、紫ひすい。
こんな黒いひすいも。
さまざまな色のひすいと出会えるのも糸魚川の春の魅力です。
次に春を探しに出かけたのは漁港です。
こんにちは。
そこで出会ったのは、７７歳の現役漁師、猪又則康さん。
セイカイって？地元の人たちにとって春には欠かせないのが、こちら。
ウスメバル、通称セイカイは春になると産卵のため沿岸までやって来ます。
猪又さんの妻、サヨさんがセイカイを料理してくれました。
市内の料理店などでも、この時期セイカイは人気なんだそうです。
どうぞ、おあがりください。
白身のうまみを引き出すシンプルな塩焼きが定番ということで塩焼きをご用意していただきました。
身が分厚いですね。
いただきます。
おいしい。
すんごく脂ありますね。
続いて春を探しに向かったのはなぜか雪山です。
ネイチャーガイドの斎藤さんたちの案内で雪山に分け入ります。
足にスノーシューをつけていざ出発。
お邪魔した２週間前積雪は２ｍ近くもありました。
そしてたどり着いたのは、こちら。
イタヤカエデの林です。
カエデは、春の芽吹きに備えて幹に樹液を蓄えます。
カエデの木に穴を開けると樹液が。
ほんとだ、ほんとだ！すぐ出てくるんです。
この樹液からメープルシロップが作られます。
とろとろしてる！雪の中で見つけた春の兆しです。
ほのかな木の香りのまろやかさというのはありますね。
この樹液を煮詰めてご存じメープルシロップを作ります。
長い冬が終わりを告げて春はもう、すぐそこまでやってきています。
メープルシロップがこのスタジオのすぐ近くまで来ておりますね。
やってきました。
山から実際にとれた樹液を使って作ったメープルシロップです。
どうぞ。
いただきます。
驚きますよ、おいしさに。
いかがですか。
合原⇒濃厚ですね。
山本⇒のどにきた。
後味がすごくさっぱりしていると思いませんか？くどくないというか。
このメープルシロップ、商品化されていなくて山に入った皆さんが特別に食べられる貴重なものなんです。
木に穴を開けていたでしょ？大丈夫？特別にツアーのときのみ穴を開けています。
例えば１本の木に１年に１回しか穴を開けないなど、皆さん厳しいルールを設けています。
そうやって自然を保護しながら体験しているので大丈夫です。
合原⇒樹液をとることはまだできますか。
残念ながらことしは終わってしまったんですが、来年ぜひ期待していただきたいと思います。
糸魚川の山は、これからふきのとうや山菜採りのシーズンに入りますから、まだまだ別の楽しみ方ができます。
山本⇒ひすいと聞くと首から下げたくないですか。
合原⇒女性は胸がときめきますよね、好きです。
気持ちだけでもと思いましてスタジオにお持ちしました。
糸魚川の職人さんが加工したまが玉、ひすいです。
とても透明度が高いと思いますが透明度によってひすいの価値は変わってきます。
高いものは数十万円します。
「行ってみたい！」でした。
たくさんお便りをいただいています。
質問をいただいています。
３２歳の神奈川県の女性からです。
妊娠中の女性でも足湯をしても大丈夫でしょうか。
足湯の場合は、ゆっくりと体温を上げます。
体温が上がってもそんなに高い体温は上がりません。
妊娠中の方でも大丈夫です。
きょうは上戸彩さんとともにお伝えしました。
まずは番組のご案内です。
私たちは決して忘れることはなかった。
自分たちは罪を犯した人間だということを。
朋樹、なんで会いに来たんだろう。
一緒に生きていくこと考えてみてくれないか。
本当のことを隠したまま幸せになんてなれないよね。
私、前科があるんです。
「いつか陽のあたる場所でスペシャル」今夜１０時放送。
今夜の放送ですね。
そうですね、いよいよです。
ちょうど連続ドラマをやらせていただいたときから１年たったんですけれどそれから私が演じる芭子役、飯島直子さん演じる綾香さんがまだまだ自分たちの道を前向きに頑張っている人生の続きなんですけど今回芭子は斎藤工さん演じる彼がいるんですが彼のご実家に、お邪魔しなくはいけなくてそこでいろんな問題があってそれでも前向きに生きていく。
ほっこりするエンドになっていると思います。
足湯と同じでほっこりです。
足湯についてもたくさんいただいているんですよね。
上條⇒たくさん質問をありがとうございました、埼玉県の方です。
炭酸水がより体を温めると紹介しましたけれども、炭酸水ではなくお湯に重曹を入れるのではだめでしょうか。
前田⇒重曹に酸を加えれば炭酸水ができるんですが重層だけでアルカリの固有のものですから皮膚をつるつるにする効果はありますけれども血管を広げるという効果がありません。
でもそれもいいなと思ってしまいます。
使い分けてもいいと思いますね。
皆さんで足湯に入るときは足をふくなどをきれいにしてからマナーを持って楽しむようにしていただきたいと思います。
私も上戸さんと入るのでマナーを守りました。
あすのゆうどきです。
「人生ドラマチック」は尾木ママこと教育評論家の尾木直樹さんです。
熱血教師と言われた知られざる教員時代。
そして評論家人生の転機となった自身の子育ての問題について語ってくれます。
陽気もだんだん暖かくなって暖かいんです。
足湯は毎日してください。
2014/04/01(火) 16:55〜18:00
ＮＨＫ総合１・神戸
ゆうどき　▽足湯が大注目！カフェにも登場。上戸彩さん驚きの健康効果[字]

生活向上委員会は、足湯大特集。おしゃれカフェに登場。医療・介護の現場でも大活躍。驚きの健康効果とは？ゲストの上戸彩さんも足湯効果を実感！▽福岡・桜中継

詳細情報
番組内容
＜中断＞５：００−５：１０　[字]ニュース　【キャスター】山本哲也，合原明子
出演者
【キャスター】山本哲也，合原明子

ジャンル :
ニュース／報道 – 定時・総合
情報／ワイドショー – 暮らし・住まい
情報／ワイドショー – グルメ・料理

映像 : 1080i(1125i)、アスペクト比16:9 パンベクトルなし
音声 : 2/0モード（ステレオ）
サンプリングレート : 48kHz

OriginalNetworkID:32080(0x7D50)
TransportStreamID:32080(0x7D50)
ServiceID:43008(0xA800)
EventID:3130(0x0C3A)