おはよーーーー
今朝はレッドグローブ
ぶどうの皮には、抗酸化作用のある
ポリフェノールの一種、アントシアニンがたっぷり。
なので、もちろん皮ごとパクパク。
老けない、錆びないカラダのためにも、
毎日意識して摂るようにしてる
抗酸化成分のはいった食材。
何を食べるか？？？
で、カラダって、本当に変わると思います。
この5年くらいで実感しているところ。
どうせ食べるなら、カラダにいい食材、
美容にいい食材、アンチエイジングに効く食材を
食べたいですよね
インスタ http://instagram.com/atsushioue
Ax
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