つら〜い
女性が感じる体の不調の第１位
男性も第２位という肩こりは日本人を悩ませる国民病なんです
僕も肩こりがひどいんですけど街の皆さんも肩こりについてどんなお悩みを抱えているのか早速聞いてみましょう肩こりで悩んでらっしゃいます？「いつも痛い」どうやって解消してますか？月にどれぐらいマッサージ行かれます？
皆さんそれぞれ肩こり対策をしているようですが…
一体どういうこと？
今回は肩こりの根本的な解消法を徹底調査
肩こりの
あなたは何タイプ？
３つのタイプ別解消法で頑固な肩こりにさようなら
更に…
だんだん上まで上がってきませんか？
つらくて
お教えします
（２人）おはようございます今日は「肩こり」ということで…肩こりといえば満里奈ちゃんですね最初から「もんでもたたいてもどうにもなんない」って言われたんで「ダメじゃん私のやり方」と思って英玲奈ちゃんはどうですか？肩こりますこるんだ肩回してみたりとかたたいてみたりしてますけどなかなかよくならないですよね皆さん全然ダメですね真っ向否定？実はですね…そのタイプを今から私がチェックいたします私の言うとおりにしてくださいヒデさん分かるんですか？苦しそうじゃん思ったより用意されたジャケットが小さかったパツンパツンになっちゃったよ正月太りですから気をつけなきゃいけません合わせて上に上げてみてくださいちょっと待って俺もキツいわ私も腕上がんないんですけど上がんないよとりあえずやってみてくださいもういいですか？ほんとはもうちょっと楽なんだよ分かりました続いてでございます小さく前ならえをして腕をゆっくり外に広げてくださいこのとき肘は体から離さずにやってみてください「ヒデ畑見てますよヒデ畑見てます」なんでそんなキャラになんの？
続いては９１０…はい！そのキャラいいということで今日はよろしくお願いしますお願いします「ＧＪＣ」ってほら…実際に今もひどいですか？そうですね昨日も１日具合悪くなっちゃって…ちょっとよろしいですか？すいません硬い…鍛えてる感じです肩こり悩んでます？逆にマッサージの先生みたいなビジュアルですけども
というお二人に加え最近は肩を動かすのもつらいという…
デスクワークが多く仕事中の肩こりがひどいという松尾さんに来てもらいました
そんな一行がやって来たのは…
なんとこちらには肩こり外来があるんです
この外来に通って肩こりが改善したという
患者さんに絶賛される肩こり外来へ
どうもはじめまして本日はよろしくお願いします
こちらが全国から集まる多くの肩こり患者を救ってきた神戸先生
それをしてくれるのかなと思って来たんですけど…違う？
なんと先生いわく
ならばどのように解決していくのか？
早速ＧＪＣの皆さんを診てもらいましょう
先生は肩こりの原因を知るために
（神戸）上がらないですね神頼みじゃないですか？結局
このチェックで肘があごまで上がったのは豊田さんだけ
ほかの３人は上がりませんでした
続いてのチェックは…
片足立ちをさせて１０秒を数え始めた先生
（神戸）９１０
（神戸）はいいいですよ
片足立ちチェックで１０秒間ふらつかず立っていられたのは田中館さんだけでした
そして最後のチェックは…
（神戸）肘は体に付けたままですね
両腕がどこまで広がるかのチェックのようですが…
（神戸）ゆっくり外にギュッと開きましょうはい
このチェック腕が４５度以上広がらなかったのは大勝さんだけでした
分かりましたか？これで全て分かりました
先生が分かったという肩こりの意外な原因とは？
３つのチェックをして診察は終了
なんと一度も肩を触ることなく先生は肩こりの原因が分かったといいます
謎を明かしますと…ここに取り出した物は
実は先生がチェックしていたのは
６〜８キロある重い頭を支えて上半身のバランスをとるという重要な働きをしています
頭が前に出たときなど肩甲骨が傾き僧帽筋を引っ張ることで微調整し頭を支えているんです
僧帽筋が引っ張られて緊張するとき感じる症状が肩こり
生活習慣や疾患によって一定の方向にだから
そう肩こりを根本的に解消するには…
タイプが３つある
肩こりの人は肩甲骨が３つのパターンに傾いている
それぞれどんな特徴があるんでしょうか？
まず１つ目は…
実はどうですか？言われてますけども子供のころからだから…図星でしたね
そうこのタイプは家事や読書デスクワークなど生活習慣が原因
続いては…
このタイプは肩ではなくある部分の影響が大きいといいます
「意外なところ」？これはですね…「腰」？
そうこのタイプの…
体は
皿回しで例えると棒が背骨で棒を持つ手元が腰
回り続けますが…
ゆらゆらしてしまうんです
つまり
その分肩甲骨が傾いてしまうんです
このタイプは重心のバランスが悪い人に多いため…
１０秒間立っていることができずレントゲンを見てみますと…
（神戸）ゆがんでますよね
レントゲンを撮ると背骨が大きく曲がってることが分かりました
これは上半身のバランスが崩れている証拠
実際に立った姿勢を見ても左の肩が少し上がっている
更に肩甲骨だけでなく出たー
（神戸）まっすぐです
腰のバランスが悪いと緩やかに湾曲している首の骨がまっすぐな状態となるストレートネックに
この状態になると首のクッションがなくなり頭を支えきれないためより肩に負担がかかり肩がこる悪循環に陥ってしまうんです
そして３つ目は…
このタイプはなんとある病気が原因となっていました
（神戸）これはですね…
そうこのタイプの肩こりには五十肩が隠れている可能性が！
（神戸）ですから肩甲骨がこういう位置でいつもいるんです
五十肩の初期の段階だと痛みも弱いため単なる肩こりと勘違いする方も多いのでご注意ください
このタイプは両腕を体に付けて…
このチェックで左腕の開きが悪かった大勝さんですが…
肩甲骨のレントゲンを見てみると…
大きくハの字になっています
これは腕を上げるときに肩の関節ではなく肩甲骨でカバーし動いていたことが原因でした
このあと肩甲骨を正して肩こり解消！
肩こりになる肩甲骨の３つのタイプ
それぞれ対策法が違うんです
肩甲骨が外側に傾く
ペンギンのように腕を動かします
続いては腰の悪い人に多い
このタイプの人は腹筋を鍛えるのが重要
頭を支える肩の負担が軽減
その結果ゆがんだ背骨も改善できるといいます
最後は五十肩の人に多い
手のひらを上にして「どうぞ」とするようにゆっくり腕を広げます
これを片手ずつ１日５回行いましょう
肩甲骨の癖を直し肩こりを根本的に解消しましょう
うん大体自分のタイプが分かっちゃいましたねそれぞれあるっていうのが…根本は肩甲骨にありということですね皆さんのタイプについて「ドクネット」でつながっているスペシャルなドクターに詳しくお話を聞きたいと思います神戸先生ですよろしくお願いします先生皆さんのタイプそれぞれ分類されてました？先ほどのを見てますと三宅さんの場合は基本的には扉タイプが中心かと思いますこれが上に上がらなかったやつですか？上着がちょっと…
（笑い声）
満里奈さんは片足立ちでふらついたのでおじぎタイプ
英玲奈さんは三宅さんと同じ扉タイプでした
睡眠時間も肩こりに大きな関係があるんですか？
（神戸）肩の僧帽筋という筋肉が酸素がたくさん必要な筋肉で睡眠を十分取ってないと酸欠になるわけですそうすると老廃物がたまって肩こりがひどくなると…
そのほかにも前傾姿勢になりがちな眼精疲労や高血圧や内臓疾患も血行不良を引き起こし肩こりの原因になることもあるんです
糖尿病とか心臓肝臓が悪い人…体の中の傷が治りにくい人は五十肩になりやすいということで男性の方で肩が痛い人の３割は糖尿病があるというのを私は見つけています五十肩の人とかでもストレッチとかできるんですか？すれば大丈夫なんですか？すごく痛い人は手をぶら下げてぶらぶらさせながらやると…こういう感じですか？
（神戸）手の力は抜いて…非常に上手です
画期的な肩こりの最新治療があると聞きやって来たのは東京池袋にある…
今回その治療を受けるのは２０年以上つらい肩こりに悩んでいるという佐久間さん
ひととおりいいだろうというものは試されたと…失礼ですけど実際に首を上げていただいてもいいですか？これが限界な感じですか？
佐久間さんは
しかしこのクリニックで最新治療法を試した結果首が動くようになった
果たしてその治療とは…
こちらがその肩こりの最新治療法を開発した福島先生
先生はまず佐久間さんの肩に超音波エコーを当てました
実はこの超音波エコー
こちらが佐久間さんのエコー画像
正常な人と比べると佐久間さんの肩は深い部分の筋肉が硬くなっていました
そのため少し時間がたつとすぐに肩がこってしまうんです
深い部分でカチカチにこり固まった筋肉が一気にほぐれてしまう
そんな驚きの最新治療法をこのあと大公開！
肩こりに悩む佐久間さんを調べてみると深い部分の筋肉が真っ青で硬くなっていました
そんな深い筋肉をほぐすため開発されたのがこちらのここを触ってもらうと…高周波が今出ている状態なんですけど…
恐る恐る指を置いてみると…
（福島）触ってる面って何にも感じないですよね？感じない指に伝わってだんだん上まで上がってきません？温かい！これ効きそう
ということで
これまでの低周波治療では…
超短波治療器は波長の短い電波によって…
ヒデもこの最新治療を体験
どうですか？実感ありますか？
この超短波治療を１５分間受けただけで首が動くようになりました
超音波エコーで調べてみると…
筋肉の深い所にある硬かった部分がやわらかくなっていることが分かります
筋肉がほぐれたその効果は１か月ほど続くことも
ヒデの肩も奥深くの筋肉がしっかりとほぐれていました
深い筋肉がやわらかい状態でストレッチを続ければ肩こりを根本的に解消することもできるといいます
我慢できないあなた是非お試しください
なるほどいいですねやりたい先生肩こりの症状が強い人は筋肉の深い所もこっているってことなんですよね
（神戸）酸欠が回復されるということになります実際に肩こりを根本的に治すための注意点教えてください
（神戸）あまり痛みが強くて特に早めにお近くの病院に行って先生に診てもらうのが大事です分かりました神戸先生ありがとうございました皆さん本日のテーマいかがだったでしょうか全員が納得してやることが決まったみたいなねこんなの初めてかもしれません僕いいわこれありがとうございます
（笑い声）
今回の「健康カプセル」の成分は…
耳の日！
次回は健康で飛び切りゲンキな毎日を！また来週
これまで様々なジャンルの社長さんに
ご出演いただきましたがついに
2014/02/23(日) 07:00〜07:30
ＭＢＳ毎日放送
健康カプセル！ゲンキの時間[字]【タイプ別！肩こり徹底攻略法】
「〜もんでも叩いても意味がない！？〜根本から治す肩こり解消法」▼今回は、肩こりの根本はどこなのかを探り、その対策を徹底研究します！
詳細情報
お知らせ
老若男女、多くの人が悩まされる「肩こり」。酷くなると頭痛やはきけなどの症状を訴える人も多く、もんだり叩いたりしてもすぐにまた凝ってしまうというケースがほとんど。今回は、肩こりの根本はどこなのかを探り、その対策を徹底研究します。
番組内容
肩こりの原因は様々ですが、大きなポイントとなっているのが、肩甲骨のポジションなのだとか。そこで大事なのが、自分の肩甲骨がどうなっているのかをチェックすること。簡単チェック法で自分がどのタイプの肩こりになっているかを見極めましょう。 更に、身体の深い場所のコリをダイレクトにほぐすという、最新の医療機器も取材、その驚きの効果とは？
出演者
【ＭＣ】
三宅裕司
渡辺満里奈
【アシスタント】
英玲奈
【ゲンキリサーチャー】
ヒデ（ペナルティ）
ジャンル :
情報／ワイドショー – 健康・医療
バラエティ – トークバラエティ
福祉 – 文字（字幕）
映像 : 1080i(1125i)、アスペクト比16:9 パンベクトルなし
音声 : 2/0モード（ステレオ）
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