ＥＸＩＬＥがダンスを楽しくレッスンする「Ｅダンスアカデミー」。
まもなく完成。
「ＲｉｓｉｎｇＳｕｎ」の振付レッスン。
そしてダンスバトルで音楽に合わせて自由にダンス！ダンスは心にも体にもＥ！ＥＸＩＬＥとＥテレがおくるダンスプログラム…
（はくしゅ）「Ｅダンスアカデミー」講師は…そして…レッスンにさんかするのは小学校２年生から６年生までの１２人の子どもたち…ダンスしょしんしゃのこの子どもたちといっしょに一からダンスを学びましょう！みなさんこんにちは。
ＥＸＩＬＥのＵＳＡです。
ダンスを楽しく分かりやすくレッスンする「Ｅダンスアカデミー」。
みなさんもいっしょに体を動かしてみてください。
ぼくのサポートをしてくれるのはＥＸＩＬＥのＴＥＴＳＵＹＡです。
今日も気もちＥあせをかいてすてきな一日をすごしましょう。
そしてレッスンにさんかしてくれるのはＥダンスキッズ。
ダンスは？
（みんな）Ｅ〜！それではさっそくレッスンを始めていきましょう。
ダンスのだいごみはなんといっても自由に踊ること。
そして自由に踊ればゆたかなひょうげん力が身につきます。
今日は自由なダンスのための特別レッスンです。
今までみんなにいろんなことを教えてきたんで今日は何も教えません。
（みんな）えっ？なので自由に自分でかんがえてダンスをしてほしいなとおもいます。
（みんな）お〜っ！そこで今日はダンスバトルっていうのを体験してもらいたいとおもいます。
（みんな）え〜っ！イエイ！ぼくとかＴＥＴＳＵＹＡとかＥＸＩＬＥメンバーはけっこうよくダンスバトルをやってたんですけれどもこれはみんなでわっかを作ってじゅんばんにダンスを披露していくという…きそうというかだれがいちばんかっこよく踊れるかというのがダンスバトルのだいごみであります。
ダンスバトルにはＤＪがかかせません。
こんかいはＵＳＡといっしょに「ＥＸダンス体操」を作ったＤＪＫＩＲＡさんにきてもらいました。
（ふたり）イエ〜イ！
（はくしゅ）まずはぼくとＴＥＴＳＵＹＡでなんとなくこんなかんじでやるよというのを見せるんでノリを見てみてください。
（みんな）はい！じゃあＫＩＲＡさんおねがいします。
おねがいします。

（はくしゅ）はいこんなかんじです。
今のはかかってる音楽に合わせてそっきょうでね今までやったステップをくみあわせて踊ってみました。
なのでみんなも今までなん個もステップとかダウンのリズムとかやってきたよね？それを使ってもいいしオリジナルでもなんでもいいし自由にダンスを楽しんでほしいなとおもいます。
（みんな）はい！さいしょやりたい人！だれか…。
おっＫＯＴＡＲＯ。
（はくしゅ）ＫＯＴＡＲＯから音楽が始まったら自分のタイミングで出て踊ったなとおもったら次の人をしめいしてあげてください。
それはかならずやってね。
じゃあ次はみんなのばんです。
ルールはないので自由に音楽を楽しんでダンスを楽しんでください！ＤＪＫＩＲＡカモン！
（「ＦＩＲＥＷＯＲＫＳ」）いいよいいよ！いい。
顔がいい顔が。
きた。
ＲＩＯＮだ。
イエイ！ＳＡＫＩＨＯ！向こう向いて。
ＧＩＮＧＡ！イエイ！いいねいいね。
クラブから？はい。
ＨＩＲＯＫＡＺＵ！イエイ！音きいて。
ダウンから。
いいよいいよ。
いいよいいよ。
いいよ！ランニングマンだ。
ポップコーン！いいね。
ＨＡＲＵＫＩ！
（「ＳＵＰＥＲＳＨＩＮＥ」）ＡＩＲＩ！おっポップコーン出た。
ＮＡＴＳＵＭＥ！ＥＩＭＩ！いいね。
さがしてる。
きた。
ＳＡＫＵＲＡ。
教えにちゅうじつだぜ。
だれだ？ＣＨＩＨＩＮＡ！ブルックリン！うまい！ＳＯＲＡ！がんばれ！イエイイエイイエイ！
（はくしゅ）はいオーケー。
どうでしたか？
（みんな）楽しかった！ちょうちょうちょうちょう楽しかった！楽しいね。
もう一回やりたい。
もう一回やりたいね。
これはねいつでもどこでもたぶん音楽があればできるとおもうんでみんなでダンスバトルしながらおたがい高めてどんどんうまくなってってください。
（みんな）はい！最後はぜんいんでおもいっきり踊りましょう。
ＤＪＫＩＲＡカモン！
（みんな）カモン！
（「ＩＷｉｓｈＦｏｒＹｏｕ」）ケガすんなよ。
ダンスバトルは自由に踊るためのこうかてきなトレーニングになります。
楽しみながらゆたかなひょうげん力を身につけましょう。
「Ｅダンスアカデミー」ではこれまでさまざまなステップをレッスンしてきました。
そんな基本のステップにすこし手をくわえるだけでステップにさまざまなバリエーションが生まれひょうげんのはばが大きくひろがります。
こんかいも基本ステップのアレンジに挑戦しましょう！今日はもういちどブルックリンっていうステップを取り上げてみたいとおもいます。
ブルックリンおぼえてますか？アロー。
べつ名アローですね。
ステップのアレンジをする前にブルックリンの基本をおさらいしましょう。
まずゆみを引くように右腕のヒジを引いて両足を開きます。
次に引いた右腕を前にもどして足を閉じこんどは左腕のヒジを引いて両足を開きます。
次に左腕を前にもどしてこんどはりょうヒジを引いて体を伸ばします。
そしてりょう腕を前にもどしてこの動きをもういちどくりかえします。
カウントの取りかたがじゅうようなブルックリン。
カウントのあいだのエンカウントを意識してチャレンジしましょう。
まず右腕から。
はい！シックスセブンエイト。
エンワンエンツーエンスリーエンフォーエンワンエンツーエンスリーエンフォーエンワンエンツーエンスリーエンフォーエンワンエンツーエンスリーエンフォー。
今日はこのステップをアレンジしてバリエーションをふやしていきたいとおもいます。
じゃあまずぼくとＴＥＴＳＵＹＡで見本を見せますので見といてください。
（みんな）はい！こんなかんじですね。
（はくしゅ）今のワンツーは今までどおりですね。
このあいだのステップがさいしょにやったのはジャンプしてはずむ。
ワンツートントントン。
ワンツートントントン。
ワンツートントントン。
かんたんですね。
なるべくはずんであげてください。
そうですね。
じゃあやってみましょう。
音楽おねがいします。
ファイブシックスセブンエイト。
ワンツートントントン。
ワンツートントントン。
オーケー。
それではこんどはジャンプした場所でストップです。
ストップしてトントン。
ストップした時にちょっとつま先立ちぐらいかな？ここからトントン。
最後ワンツーエンスリーフォー。
ターンタンタンタンタン。
ターンタンタンタンタン。
ターンタンタンタンタン。
ストップしてるよっていうのが見てる人に分かるように。
なんでもいいです。
ポーズは。
やってみましょう。
ファイブシックスセブンエイト。
ワンツーストップトントン。
トントンストップ。
時間を止めるように止まったしゅんかんに息をハッてすって。
ワンツーハットントン。
ワンツーハットントン。
ワンツーハットントン。
そうそうそう。
ワンツーハットントン。
オーケー。
じゃあさっきのジャンプのやつと交互にやりましょう。
ファイブシックスセブンエイト。
こんかいのアレンジはブルックリンの基本ステップのあいだにジャンプとストップを取り入れました。
それではゆっくりしたテンポでやってみましょう。
ファイブシックスセブンエイト。
右左３回ジャンプ。
右左ストップ。
右左３回ジャンプ。
右左ストップ。
それではテンポをはやくします。
ファイブシックスセブンエイト。
右左３回ジャンプ。
右左ストップ。
右左３回ジャンプ。
右左ストップ。
この音の取りかたはむげんにあります。
このあいだはためてもいいですし…。
パッパッパッとかやってもいいしいろいろ自分でかんがえるとむげんに出てくるのでこれからもいろんなステップをアレンジしてバリエーションをふやしてダンスを楽しめるようにしていきましょう。
（みんな）はい！ダンスの応用テクニックがたっぷりつまった「ＲｉｓｉｎｇＳｕｎ」の振付。
「Ｅダンスアカデミー」では「ＲｉｓｉｎｇＳｕｎ」を通しで踊れるようにレッスン中です。
前回までのレッスンをおさらいしましょう。
まずはりょう手を上に上げます。
にぎった右手を左手でつつんで下ろし右手をゆびさしながら上げます。
次は手足をクロスさせてジャンプ。
左にターンしたら右足からけります。
次は左足を後ろからひっかけます。
かけてけって横向き前げり後ろげり振り向いて前げりダウン。
手を２回回しかかとにタッチ。
ヒジ出し手回しターンしたら後ろへ。
けっておいて前。
けっておいて前。
次はステップしながら手を伸ばします。
足出しもどして左手ひろげて右手をひろげて左手ひろげて右手を上左手上右手をさしたら振りかぶって開いて右手を左へ左手上へ。
右向きターンしてクラップしたら右手を振って左手振って右振り足上げターンして正めん。
右腕を出して左へスライド。
左手と首でリズムを取ってはんたいのチームの動きをまちます。
体を反転リズムを取ってふたたび反転リズムを取ったら左へスライドしてクラップ右へスライドしてクラップ。
ねじって左へもどって右向き。
右足もどって左足もどって右出しもどって右左右。
左足ターンで右左右。
左出しもどって左右左。
左出し正めん前へスライド。
右に開き左に開き左右左へターン。
２回目のサビは１回目のサビとおなじ振付をくりかえします。
次はＣメロ。
左右にエアーでリズムを取ります。
右。
左。
右。
左。
右。
左。
右にエアーで２回ターンして次の位置へ。
前回はここまでをやりました。
今日はこの続きをレッスンします。
前回やっと間奏のところまできましたね。
今日はいよいよこれですね。
じゃあエアーをやってよっていきますね。
最後ターンでよっていきますね。
その位置をください。
そしたらいよいよこれですね。
これはみんなのフォーメーションでたいようをイメージしてますね。
たいようのメラメラをこの手でひょうげんしてます。
前レッスンでウエーブやったけど中に入るウエーブじゃなくて外に出ていくウエーブですね。
メラメラ。
ヒジからメラメラ。
いいね。
なんとなくそう見えるね。
じゃあそれぞれそとに。
メラメラメラメラ〜。
中！
（ふたり）メラメラメラメラ〜。
そと！
（ふたり）メラメラメラメラ〜。
（ふたり）中！メラメラメラメラ〜。
いいね。
いいですね。
たいようをひょうげんしたこの振付。
動きをかいせつしましょう。
まずそとがわのななめ上でりょう腕でウエーブを作ります。
次にうちがわを向き腰を落としてウエーブを作ります。
この動きをくりかえします。
じゃあみんなには時間差でちゃんとやってもらおうかな。
それがいいとおもいます。
まずさいしょの２回はそとからですね。
そとから。
そと。
ワンツースリーフォー。
ファイブシックスセブンエイト。
ツーツースリーフォーファイブシックスセブンエイト。
ここから。
次から時間差になります。
１れつ目がワン。
ツー。
スリー。
フォー。
ですね。
じゃあカウントかぞえるのでじゅんばんにやっていってください。
メラメラいってください。
うちがわに。
（みんな）メラメラメラメラメラメラ。
いきます。
ファイブシックスセブンエイト。
（ふたり）ワンツースリーフォー。
おお〜！
（はくしゅ）そしたらここの人はファイブでもどります。
うちがわに。
（ふたり）ファイブ。
シックス。
セブン。
エイト。
じゃあワンからいきますか。
（みんな）メラメラメラメラ。
ファイブシックスセブンエイト。
（ふたり）ワンツースリーフォーファイブシックスセブンエイト。
もどりが！もどりがもうちょっと。
後ろのふたりはフォーファイブ。
フォーファイブ。
そうだね。
（わらいごえ）後ろのふたりはちょっといそがしいんだ。
もう一回いっとこうか。
じゃあメラメラいきます。
メラメラ〜。
いきますよ。
ファイブシックスセブンエイト。
（ふたり）ワンツースリーフォーファイブシックスセブンエイト。
できた。
できたら最後はそとがわにひろがっていきます。
もとの位置。
きいろい位置。
…でファイブシックスセブンエイトでターンですね。
最後の２ほで右左で自分のきいろの位置にもどれるようにしてください。
それではおさらいです。
画面とおなじ動きをしてください。
まずりょう腕でウエーブを作ります。
次に右足左足のじゅんにステップをして位置につきます。
続いてりょう腕を回して右足をクロスでターンします。
もう一回自分の立ち位置を意識してやってみましょうかね。
ギュッとなってください。
メラメラおわりました。
ファイブシックスセブンエイト。
（ふたり）ワンツースリーフォーファイブシックスセブンエイト。
今きいろの位置にいるか？ＧＩＮＧＡはそんなあせんなくていいから。
ここじゃん？ここからワンツースリーフォー。
ファイブシックスでここまでくる。
…でセブンエイト。
じゃあここまでを音楽でやってみましょう。
・「目を閉じて感じてみる」ファイブシックスセブンエイト。
ワンツースリーフォーファイブシックスセブンエイト。
そと！うち。
次から。
（ふたり）ワンツースリーフォーファイブシックスセブンエイト。
ワンツースリーフォーファイブシックスターンきいろ。
（わらいごえ）え〜っ？え〜っ？バラッバラですね。
バラッバラもいいとこ。
ここはなかったことにしてください。
１回せいりしよう。
せいりしよう。
ツーエイトはみんないっしょ。
そとうちそとうちそとうちそとうち。
次からワン。
ツー。
スリー。
フォー。
ファイブ。
シックス。
セブン。
エイト。
エイトまできたらワンツースリーフォーファイブシックスセブンエイト。
（みんな）はい！分かったかな〜？分かったのかな？もう一回？今分かりました。
分かった？オーケー。
やってみよう。
・「目を閉じて感じてみる」いくよ！ファイブシックスセブンはい！
（ふたり）そと！中！そと！中！次から。
（ふたり）ワンツースリーフォーファイブシックスセブンエイト。
開く〜。
開く。
ファイブシックスターン。
（はくしゅ）すごいすごい。
できましたね。
いよいよ「ＲｉｓｉｎｇＳｕｎ」も次で完成ですかね。
完成に向けてちょっとね今までやったところをかんぺきにしといてください。
（みんな）はい！それでは今日のおさらいです。
まずはそとがわのななめ上でウエーブを作ります。
うちがわ。
そとがわ。
うちがわ。
そとがわ。
うちがわ。
りょう腕でウエーブを作って右左ステップ。
右足クロスでターン。
それではもういちど。
まずはななめ上でウエーブを作ります。
うちがわ。
そとがわ。
うちがわ。
そとがわ。
うちがわ。
りょう腕でウエーブを作って右左ステップ。
右足クロスでターン。
ついに「ＲｉｓｉｎｇＳｕｎ」がじしゅう完成！そこでこれまでレッスンした「ＣｈｏｏＣｈｏｏＴＲＡＩＮ」と「ＲｉｓｉｎｇＳｕｎ」をＥダンスキッズがかんきゃくの前で披露するスペシャルライブを開催！はたしてＥダンスキッズはＥＸＩＬＥのように踊れるのか！？Ｄｏｎ’ｔｍｉｓｓｉｔ！今日みなさんどうでしたか？
（みんな）楽しかった！じゃあＡＩＲＩ。
まだまだ「ＲｉｓｉｎｇＳｕｎ」で「あれ？」っておもうところがあるからぜんぶかんぺきにして次の最後のサビをきれいにできたいとおもいます。
よしがんばりましょう。
じゃあＧＩＮＧＡは？ＵＳＡさんがいつもいってるとおりみんなで心をつなげて最後をおわらせたいです。
最後に向けてがんばりましょう。
もうひとりＳＡＫＵＲＡ。
もうすこしで「ＲｉｓｉｎｇＳｕｎ」がおわってみんなではっぴょうをするのできんちょうするとはおもうけどがんばってやりたいとおもいます。
いいステージにしたいね。
がんばりましょう。
ダンスは心にも体にもＥってことをおつたえする「Ｅダンスアカデミー」。
お楽しみいただけましたでしょうか。
それでは最後にもういちど体を動かしましょう。
みんなで楽しく体を動かせるダンスエクササイズ「ＥＸダンス体操」。
みなさんもいっしょにどうぞ！「ＥＸダンス体操」まずは頭の上で大きく手をたたきましょう。
そのまま大きくジャンプ。
リラックスして屈伸うんどう。
ヒザ回し。
ぎゃく回し。
続いて音に合わせてダウンのリズム。
そのまま横にツーステップ。
足を前後に開いてダウンのリズム。
次は足を大きく横に開いて内ももを伸ばしましょう。
腕を大きく後ろに。
かかとをタッチして前ももを伸ばしましょう。
りょう手をひろげ腕をねじって肩のうんどう。
次は大きく胸を開きましょう。
そのまま横にステップ。
次は大きく腕を開いて体をねじりましょう。
そのまま横にジャンプ。
次は肩回しステップ。
次は１れつになって「ＣｈｏｏＣｈｏｏＴＲＡＩＮ」。
ぎゃく回し。
最後は自由にジャンプ。
めちゃくちゃダンス。
深呼吸。
今日も心おどる一日を。
2014/03/08(土) 10:30〜11:00
ＮＨＫＥテレ１大阪
Ｅダンスアカデミー「第２１回」[字][再]

ＥＸＩＬＥがダンスをわかりやすくレクチャーするプログラムの２１回目！ＥＸＩＬＥのヒット曲を使ってダンスのコツを完全伝授！　主任講師：ＵＳＡ　講師：ＴＥＴＳＵＹＡ

詳細情報
番組内容
（１）ダンスバトルで自由に踊れるようになろう！　（２）ステップのアレンジ「ブルックリン」をアレンジしよう！　（３）「Ｒｉｓｉｎｇ　Ｓｕｎ」の振り付けレッスン１０回目　▽２１世紀のラジオ体操「ＥＸダンス体操」披露！　▽放送でレッスンした内容のおさらいができる番組ＨＰ公開中！　ｗｗｗ．ｎｈｋ．ｏｒ．ｊｐ／ｅ−ｄａｎｃｅ
出演者
【ゲスト】ＤＪ　ＫＩＲＡ，【講師】ＵＳＡ，ＴＥＴＳＵＹＡ

ジャンル :
趣味／教育 – 音楽・美術・工芸

映像 : 1080i(1125i)、アスペクト比16:9 パンベクトルなし
音声 : 2/0モード（ステレオ）
サンプリングレート : 48kHz

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