ＥＸＩＬＥがダンスを楽しくレッスンする「Ｅダンスアカデミー」。
こんかいはダンスにとてもたいせつなノリをレッスン！さらにＥダンスキッズがスタジオをとび出し盛岡のＹＯＳＡＫＯＩさんさの踊りを体験！「ＲｉｓｉｎｇＳｕｎ」の振付もレッスン！ダンスは心にも体にもＥ！ＥＸＩＬＥとＥテレがおくるダンスプログラム…
（はくしゅ）「Ｅダンスアカデミー」講師は…そして…レッスンにさんかするのは小学校２年生から６年生までの１２人の子どもたち…ダンスしょしんしゃのこの子どもたちといっしょに一からダンスを学びましょう！みなさんこんにちは。
ＥＸＩＬＥのＵＳＡです。
ダンスを楽しく分かりやすくレッスンする「Ｅダンスアカデミー」。
今日はダンスにかかせないノリについてレッスンします。
みなさんもいっしょに体を動かしてみてください。
ぼくのサポートをしてくれるのはＥＸＩＬＥのＴＥＴＳＵＹＡです。
音楽に心も体もあずけてノリのＥダンスをしましょう。
そしてレッスンにさんかしてくれるのはＥダンスキッズ。
ダンスは？
（みんな）Ｅ〜！それではさっそくレッスンを始めていきましょう。
ダンスにはさまざまなテクニックもひつようですがもう一つたいせつなのが…音楽に合わせてノリよく踊ることができればそれだけでみりょくてきなダンスになるだけでなく何よりもダンスを心から楽しむことができるようになります。
今日はダンスにはぜったいかかせないノリをレッスンします。
ノリです。
ノリっていみ分かりますか？はい。
なんだとおもう？えっ？たとえばカラオケとかで歌ってたらまわりの人がダンスするみたいな。
ノリね。
楽しむことね。
そうまあちかいね。
だいたい合ってる。
たとえば手をたたくクラップでもこうやってたら…。
なんかちがう。
これをノリでやると…。
あ〜楽しそう。
あ〜もう。
あ〜楽しい。
そうですね。
かんたんにいうと音楽を楽しむ。
これがノリとかグルーブといいます。
でもことばでせつめいしても分かりづらいとおもうんでじっさいに動きながらやってみましょう。
さいしょは手をたたこう。
いいね。
音楽を楽しんでください。
こんどは手を上。
かた手で。
じゃあこんどはダウンのリズムで。
横にツーステップ。
ジャンプ。
音きいて音きいて。
じゃあ横に２かい。
ドンドン。
ドンドン。
ドンドン。
ドンドン。
ドンドン。
ドンドン。
ドンドン。
オーケー。
なんとなく分かった？
（みんな）はい！たとえばダンスというのはただの体の動きじゃないよね。
これもこうやってふつうにやったらなんのこっちゃ分からない。
ただの手を上げてる人なんだけどこれを音楽に合わせてノるとダンスになります。
この楽しむという気もちをこれからもわすれないようにしといてください。
ヒップホップのダンスにひつようなノリの動きみたいなものを今からやるのでマネしてみてください。
動きはたんじゅんです。
左に２かい右に２かいジャンプ。
その時に手をつけます。
音をふむ。
音をふむ。
音ふむ。
そんなに高くジャンプしなくてもだいじょうぶ。
ふんだ時に音がなってる。
慣れてきたら頭も。
それでは今の動きのおさらいです。
まずは左右に２かいずつジャンプします。
左からはい！左左右右。
左左右右。
次はジャンプに合わせて手を振ります。
右手からはい！右手右手左手左手。
右手右手左手左手。
右手右手左手左手。
右手右手左手左手。
最後は頭も振って全身で音楽にノリましょう。
どうでしたか？ノリのあるダンスは。
（みんな）楽しかった！もちろんぎじゅつもたくさんひつようなんですけどわすれてしまいがちな音楽を楽しむノリというのをまた１かいおもい出しといてください。
ＵＳＡはスタジオでのレッスンだけでなく日本かくちのさまざまなダンスを体験してもらおうとＥダンスキッズに指令を出しています。
さてこんかいキッズが向かったのは？みなさんこんにちは！ＥダンスキッズのＡＩＲＩです！ＳＡＫＵＲＡです！ＨＩＲＯＫＡＺＵです！こんかいは盛岡にやってまいりました。
（３人）イエ〜イ！そしてこんかいもＵＳＡさんから指令をあずかってきました。
なんだなんだ？さっそくよんでみましょう。
せ〜の。
エンディングの振付には東北ちほうをげん気づけようと盛岡のある踊りがＥＸＩＬＥふうにアレンジされて使われています。
キッズたちはその踊りの練習が行われている場所をたずねました。
ぜんこくてきに人気のあるＹＯＳＡＫＯＩの踊りに盛岡でえどじだいからうけつがれてきたさんさ踊りを取り入れたのがこの…まい年５月に盛岡で開かれるイベントＹＯＳＡＫＯＩさんさには東北かくちからかずおおくのＹＯＳＡＫＯＩチームがさんかしておりそのフィナーレでは１，０００人をこえるさんかしゃぜんいんでＹＯＳＡＫＯＩさんさ総踊りを踊ります。
こんかいこの踊りを披露してくれたのは２歳から６０だいまではばひろいせだいのかたがしょぞくしてる…
（はくしゅ）すご〜い！
（みんな）こんにちは！すっごいかっこよかったです。
「ＲｉｓｉｎｇＳｕｎ」に取り入れられてるってきいたんですけどどのぶぶんですか？８の字を大きくかきながらりょう手を大きく振るところが使われているようです。
このきょくのこのぶぶんが使われているとわたしたちもきいてとてもうれしかったんです。
この踊りのみりょくはどこですか？とてもかんたんなので子どもたちもおぼえてすぐにいっしょに踊れて楽しめるっていうところがみりょくです。
わたしたちも教えてもらっていいですか？ぜひいっしょに踊りましょう！
（ふたり）やった〜！さっそくＹＯＳＡＫＯＩさんさにはかかせない鳴子を手にして踊りに挑戦です。
まずは肩はばに足を開きます。
そしたら右がわから２かいずつ鳴子をならしていきます。
１２１２でならします。
せ〜の！右左右左。
これでもうぜんそうがおわりました。
そしたらこんどは右足を出しながら右手を前左手は上。
これがきめポーズになるのね。
「ハッ！」って言いながらビシッと出してください。
右手をしっかり前に出すのと左手はしっかり上に出してこっちの手の先のほうを見ます。
かっこよく。
せ〜の！１２３４５６７８。
オーケー。
そしたらこんどは左のほうからふねをこぐ動きをします。
ふねをこぐよいしょ〜と大きくこいでってもどる。
こいでもどる。
そしたらこんどは足を開いてななめにバッテンで手を出します。
右上左上。
右上左上。
そしたら足をとじて下からグルグルと持ってきます。
せ〜の！グルグルグルグルはいはいはい。
この時にしっかり鳴子をならしてください。
タンタンタン。
次サビがきます。
サビは右足で移動したら右足でジャンプします。
せ〜の！１２３４５６７８。
この時に手は下からグルンと１かいクロスして開いてパン。
もう一かい。
下からいってグルンパン。
これを合わせていきます。
右からね。
せ〜の！１２３４５６７８。
そしたら右足を前に出して右手を２かいならします。
１かい２かい。
そしたら左手のほうに手をよせてトントンって２かいたたいてからもう一かい開く。
せ〜の！１２３４５６７８。
ここから８の字をかきます。
りょう手で大きく８の字をかきながら足をジャンプする。
ちょっとだけね。
１２３４５６７８。
すごい。
１かいでできた。
これをやったら次は右左に手を動かします。
もう一かい８の字からいきます。
せ〜の！１２３４５６７８。
右左右左右左右左。
これでもう１ばんがおわっちゃいました。
かんたんだったでしょ？むずかしかったけどでもこれでリズムを取るのがすごい楽しかったです。
うれしい〜ありがとう。
じゃあこれから音楽に合わせて踊ってみます。
振りはまちがってもぜんぜんだいじょうぶ。
オーケーです。
それよりもみ〜んなでいっしょに踊って楽しく踊るっていうことが大事なのでえがお。
えがおで踊ってください。
（３人）はい！
（みんな）ハッ！ハッ！よいしょ！よいしょ！ハッ！ハッ！ハッ！ハッ！グルグルグルグル。
（みんな）ハイハイハイ！
（みんな）ハッ！
（はくしゅ）じょうず〜！すご〜い！ありがとうございました。
（２人）ありがとうございました。
ＨＩＲＯＫＡＺＵはどうだった？踊りがよそういじょうにすごくはやくてついていけなかったんですけど自分ではよかったとおもいます。
すごくきんちょうしたけどでもなかなかさいしょは自分ができるなっておもってたぐらいできました。
わたしたちの踊りはどうでしたか？とってもげん気よくっていっしょに踊れてとっても楽しかったで〜す。
ＹＯＳＡＫＯＩさんささいこう！
（みんな）イエ〜イ！こんかいもあたらしいダンスのみりょくを体でかんじたキッズたち。
「Ｅダンスアカデミー」ではこれからもいろいろなダンスをしょうかいします。
ダンスの応用テクニックがたっぷりつまった「ＲｉｓｉｎｇＳｕｎ」の振付。
「Ｅダンスアカデミー」では「ＲｉｓｉｎｇＳｕｎ」を通しで踊れるようにレッスン中です。
前回までのレッスンをおさらいしましょう。
まずはりょう手を上に上げます。
にぎった右手を左手でつつんで下ろし右手をゆびさしながら上げます。
次は手足をクロスさせてジャンプ。
左にターンしたら右足からけります。
次は左足を後ろからひっかけます。
かけてけって横向き前げり後ろげり振り向いて前げりダウン。
手を２かい回しカカトにタッチ。
ヒジ出し手回しターンしたら後ろへ。
けっておいて前。
けっておいて前。
次はステップしながら手を伸ばします。
足出しもどして左手ひろげて右手をひろげて左手ひろげて右手を上左手上右手をさしたら振りかぶって開いて右手を左へ左手上へ。
右向きターンしてクラップしたら右手を振って左手振って右振り足上げターンして正めん。
右腕を出して左へスライド。
左手と首でリズムを取ってはんたいのチームの動きをまちます。
体を反転リズムを取ってふたたび反転リズムを取ったら左へスライドしてクラップ右へスライドしてクラップ。
ねじって左へもどって右向き。
右足もどって左足もどって右出しもどって右左右。
左足ターンで右左右。
前回はここまでをやりました。
今日はこの続きをレッスンします。
今日も「ＲｉｓｉｎｇＳｕｎ」の振付のレッスンをしていきましょう。
まずは続きをぼくとＴＥＴＳＵＹＡで見せるんで見ててください。
（みんな）はい！・「この鼓動が止まる日まで」・「決してあきめないと誓おうそう今」
（はくしゅ）どうですか？かんたんそうですね。
だいじょうぶ。
前回やったステップの続きからやっていきましょう。
前回はここからこのステップをやり振り向いてもどったとこまででした。
こんどはおなじように左足から…タンタンタン。
このステップをふみます。
こっち向きでやったステップとおなじですね。
左出して右をもどします。
…で左右左。
左足出した時にカカトをそとにクリックリッとひねります。
これも右サイドでやりましたね。
それとおなじです。
ファイブシックスセブンエイト。
左右左右左。
はいできましたね。
おさらいです。
画面とおなじ動きをしてください。
まず左足をひねりながら前に出しカカトをつきます。
そして左足のつま先をそとがわにひねりながら右足を上げます。
続いて右足をもどして左足をもどしふたたび右足左足のじゅんにステップします。
そしたらこんど左足をそとに出してまん中にもどります。
左右左右左。
そと中。
そと中きたら前。
右足から前に大きく１ぽ。
ス〜ッと出します。
さいしょに大きな１ぽふんじゃってあとから後ろ足がついてくる。
このあいだ横にスライドやったじゃん。
あれの前バージョン。
そうですね。
前にスライドします。
いきおいよく１ぽをふみ出しちゃったほうがいいね。
そのへんまで。
そう。
じゃあ続きでやってみます。
せ〜の！左右左右左。
中前。
おさらいです。
画面とおなじ動きをしてください。
左を向いた状態からまず左足をふみ出し正めんを向きながら左足をもどします。
次にりょう手を頭の後ろに上げながら右足を大きく前にふみ出し手を下ろしながら左足をスライドさせて引きよせ足をそろえます。
そしたらこんどは右に開きます。
まん中もどって左に開きます。
もどって左右ターン。
左にねじって右にねじってこんどは左足を後ろに。
今までのターンとおなじようにじく足に上げたほうの足を近づけて。
…で前にきた時に開いて。
１２３パッ。
みんないっしょにやりますか。
せ〜の。
左右ターン。
しっかり前で止まれるようにね。
それではおさらいです。
画面とおなじ動きをしてください。
まず右足を横にふみ出し体重を乗せ左足はカカトをつきます。
同時に右腕を上げてヒジを曲げます。
次に右足と右腕をもどしたらこんどは左足を横にふみ出し体重を乗せ右足はカカトをつきます。
同時に左腕を上げてヒジを曲げます。
次に左足と左腕をもどしたらまず小さくジャンプしながら体を左にひねって足を開き次は小さくジャンプしながら体を右にひねり最後に左足を上げながら体を左にひねってターン。
正めんを向きます。
右ターン。
おおいいね。
みんなターンうまくなってきたな。
右ターン。
よし。
１２ターン。
そうそうそう。
その時にステップしてる時も回ってる時もずっと前向いてる。
前向くの？前前前向く前。
最後まで前。
前。
１２３そうそうそう。
１かいカウントでおさらいしときましょう。
左向きからいきます。
左足から。
ワンツースリーフォーファイブシックスセブンエイト。
ワンツースリーフォーファイブシックスセブンエイト。
じゃあ音でやってみましょうか。
（みんな）はい！とちゅうから入るのむずかしいからここから入ろうか。
前回やった。
ここから一れんでいきましょう。
・「先が見えない旅だとしてもこの鼓動が止まる日まで」・「決してあきらめないと誓おうそう今」
（みんな）できた！はやくてわすれちゃう。
もう一かいやっとこうかな。
（みんな）はい！最後ノリもよくやってみましょう。
シックスセブンエイト。
・「先が見えない旅だとしてもこの鼓動が止まる日まで」・「決してあきらめないと誓おうそう今」
（みんな）よし！できた？スライド以外だけできた。
じゃあ今日のレッスンはここまでにします。
ステップがこまかくなってきましたがしゅう中して練習しといてください。
（みんな）はい！それでは今日のおさらいです。
まずは左足をひねって前に出します。
はい！左出しもどって左右左。
左出し正めん。
前へスライド。
右に開き左に開き左右左へターン。
それではもう一ど。
まずは左足をひねって前に出します。
はい！左出しもどって左右左。
左出し正めん前へスライド。
右に開き左に開き左右左へターン。
今日のレッスンはここまでにします。
みんなどうだったかな？
（みんな）むずかしかった！ノリが楽しかった。
ノリは大事だね。
ＨＩＲＯＫＡＺＵどうだった？いつもやってる一つ一つの動きもかんたんに一つ一つおぼえていけばかっこＥダンスが踊れるんでこれからもがんばりたいとおもいます。
がんばりましょう。
ＥＩＭＩは？むずかしくってしんけんになっちゃうけどノリですごい楽しくやればもっと楽しくできる事が分かりました。
いいですね〜。
がんばりましょう。
ダンスは心にも体にもＥってことをおつたえする「Ｅダンスアカデミー」。
お楽しみいただけましたでしょうか。
それでは最後にもう一ど体を動かしましょう。
みんなで楽しく体を動かせるダンスエクササイズ「ＥＸダンス体操」。
みなさんもいっしょにどうぞ！「ＥＸダンス体操」まずは頭の上で大きく手をたたきましょう。
そのまま大きくジャンプ。
リラックスしてくっしんうんどう。
ヒザ回し。
ぎゃく回し。
続いて音に合わせてダウンのリズム。
そのまま横にツーステップ。
脚を前後に開いてダウンのリズム。
次は脚を大きく横に開いて内ももを伸ばしましょう。
腕を大きく後ろに。
カカトをタッチして前ももを伸ばしましょう。
りょう手をひろげ腕をねじって肩のうんどう。
次は大きく胸を開きましょう。
そのまま横にステップ。
次は大きく腕を開いて体をねじりましょう。
そのまま横にジャンプ。
次は肩回しステップ。
次は１れつになって「ＣｈｏｏＣｈｏｏＴＲＡＩＮ」。
ぎゃく回し。
最後は自由にジャンプ。
めちゃくちゃダンス。
しん呼吸。
今日も心おどる一日を。
2014/02/22(土) 10:30〜11:00
ＮＨＫＥテレ１大阪
Ｅダンスアカデミー「第１９回」[字][再]

ＥＸＩＬＥがダンスをわかりやすくレクチャーするプログラムの１９回目！ＥＸＩＬＥのヒット曲を使ってダンスのコツを完全伝授！　主任講師：ＵＳＡ　講師：ＴＥＴＳＵＹＡ

詳細情報
番組内容
（１）音楽に乗せて体を動かす「ノリ」のレッスンに挑戦　（２）岩手・盛岡で生まれたＹＯＳＡＫＯＩさんさの踊りをキッズが現地体験！　（３）「Ｒｉｓｉｎｇ　Ｓｕｎ」の振り付けレッスン８回目　▽２１世紀のラジオ体操「ＥＸダンス体操」披露！　▽放送でレッスンした内容のおさらいができる番組ＨＰ公開中！　ｗｗｗ．ｎｈｋ．ｏｒ．ｊｐ／ｅ−ｄａｎｃｅ
出演者
【出演】ＹＯＳＡＫＯＩチーム鴒，【講師】ＵＳＡ，ＴＥＴＳＵＹＡ

ジャンル :
趣味／教育 – 音楽・美術・工芸

映像 : 1080i(1125i)、アスペクト比16:9 パンベクトルなし
音声 : 2/0モード（ステレオ）
サンプリングレート : 48kHz

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