（テーマおんがく）みんなうでをまげるとどうなる？力こぶがふくらんだでしょ？えっプヨプヨだって？じゃきょうは…きょうもうんどうするぞ！
（ふえ）ピピ〜ッ！
（三上先生）ぜんいんしゅうごう！
（３にん）はい！よし！きょうはてつぼうでさか上がりをやるぞ！
（ガッツ王子）いよっ！まってました！そのさか上がりをするまえにうまくまわるためにはうでの力がだいじなんだ。
（ふたり）はい！わかってるのだ！ということでブタのまるやきになるぞ。
ブ…ブタのマルヤキ？こうやってこういうこと！なるほど！
（なのか）ブタのまるやきね！そう！よし！じゃあみんなもやってみよう！
（３にん）はい！じゃあいくぞ！よ〜い…。
（ふえ）ピッ！
（三上先生）よ〜し！みんなブタのまるやきになったな。
じゃあそのままうでをまげててつぼうのにおいをかいでみよう。
先生！こう？そうだ！こうやってうでをきたえるんだぞ。
よしやめ！
（ふたり）はあ〜…。
ぼくのうでに力がついてきたのだ！おっそうか！なのかちゃんはどうだ？みて！わたしの力こぶ！
（ひりゅう）ホントだ！かたいね！ねっ？またまた〜そんなことあるわけないじゃない…。
ホントだ！でしょ？はあ〜力こぶってどうなっているんだ？
力こぶはうでをまげたときにうでのきんにくがちぢんでもり上がったじょうたいなんだって。
このきんにくはたくさんつかうとふとくじょうぶになって力がつよくなるんだ！きんにくはたんぱくしつっていうえいようからできているからたんぱくしつがいっぱいふくまれた…
バランスよくたべるといいんだって。
力こぶきたえようね！
りょうかいしました！よ〜し！じゃあつぎは足ぬきまわりをやってみよう。
（３にん）はい！これはさか上がりのうしろにまわるかんかくがつかめるんだ。
いいかい？てつぼうにしっかりぶらさがってりょううでのあいだに足をいれてうしろにまわってちゃくちだ。
やるぞ。
なるほど〜！もどるときはおしりをしっかり上げてちゃくちだ。
いくぞ。
お〜！わかりました！よし！みんなもなんかいかやってみよう。
（３にん）はい！よしじゃあいくぞ。
よ〜い！
（ふえ）ピッ！
（三上先生）そうそう！
（三上先生）まわってちゃくち！もういっかい。
（三上先生）そうそういいぞいいぞ。
おっひりゅうくんいいぞ〜。
あっ王子もいいぞ。
がんばって。
（三上先生）よ〜しもういっかい。
よ〜し！これでさか上がりのじゅんびはオーケー！
（３にん）はい！「花まるたいそう」もいってみよう！よ〜し！じゃあいよいよさか上がりにちょうせんだ！
（３にん）はい！さか上がりのポイント。
その１てはじゅんてかさかて。
じぶんのやりやすいほうでしっかりとおやゆびをかけてにぎる。
その２足はぜんごにひらいてまえの足はてつぼうのましたくらいでふみこむ。
その３うしろの足をふり上げるときはあごをひくこと。
その４そしてからだはてつぼうにひきつけて足のつけねをてつぼうにくっつけるようにしてまわるといいんだぞ。
（３にん）はい！よしじゃあいくぞ。
お〜！
（はくしゅ）オーケー！やってみよう！なのかちゃんどうだ？はい！あ〜…。
なのかちゃんまえの足のばしょはてつぼうのしたにふみこむんだ。
てつぼうよりまえにですぎないように。
そしててつぼうをからだにひきつける！はい！おっ！やった！なのかちゃんやったね！うん！よしじゃあつぎひりゅうくん。
はい。
お〜！やった〜！ひりゅうくんやるな〜。
よしじゃあつぎは王子くん。
はい！あれ？どうしてなのだ？さっきまではできたのに…。
王子くんあごあご。
あごをひくんだ。
あごか…。
そうか。
よ〜し！できた〜！いいぞ王子くん！
（はくしゅ）もうバッチリなのだ！ガッツガッツガッツ！よ〜しみんなまだまだくりかえすぞ！てつぼうでうでをきたえるんだ！
（３にん）はい！がんばれみんなの力こぶ！
（３にん）ガッツガッツガッツ！おっいいぞ〜。
がんばれがんばれ。
よしよし！きょうのおさらい！うでの力をつけてさか上がりにちょうせんだぞ！みんなもあきらめないでがんばれよ！じゃあな〜！2014/03/06(木) 09:00〜09:10
ＮＨＫＥテレ１大阪
できた できた できた（健康・からだ編）「がんばれ！力こぶ」[解][字]
ガッツ王子（斉藤慎二）が通う体操教室を舞台に、体を動かすことの面白さや体のしくみ、健康に過ごす方法を伝える。今回のテーマは「筋肉」。
詳細情報
番組内容
力こぶができるしくみや筋肉のはたらきを、アニメで分かりやすく伝える。運動コーナーは「鉄棒」、逆上がりに挑戦する。【出演】斉藤慎二（ジャングルポケット）、設楽統（バナナマン）、三上陽永、羽鳥菜花、藤本飛龍、日比愛子 ほか
出演者
【出演】斉藤慎二，三上陽永，藤本飛龍，羽鳥菜花，佐藤光将，樋浦うらら，【語り】設楽統，日比愛子
ジャンル :
趣味／教育 – 幼児・小学生
映像 : 1080i(1125i)、アスペクト比16:9 パンベクトルなし
音声 : 2/0モード（ステレオ）
日本語
サンプリングレート : 48kHz
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日本語（解説）
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