テレビ体操 2014.02.21

おはようございます。 金曜日朝の体操の時間です。 体を意識的に動かす事で体の調子を整える事ができます。 一緒に動きましょう。 まずは腕を横に伸ばして止め肩に曲げて下へ伸ばしましょう。 3拍子のリズムで軽快に行います。 横[続きを読む]