ＥＸＩＬＥがダンスを楽しくレッスンする「Ｅダンスアカデミー」。
こんかいはスライドというあらたなステップにチャレンジ！さらにフランスから世界てきなダンサーがゲストでとうじょう。
きょういのダンスを披露します。
「ＲｉｓｉｎｇＳｕｎ」の振付もレッスン！ダンスは心にも体にもＥ！ＥＸＩＬＥとＥテレがおくるダンスプログラム…
（はくしゅ）「Ｅダンスアカデミー」講師は…そして…レッスンにさんかするのは小学校２年生から６年生までの１２人の子どもたち…ダンスしょしんしゃのこの子どもたちといっしょに一からダンスを学びましょう！みなさんこんにちは。
ＥＸＩＬＥのＵＳＡです。
ダンスを楽しく分かりやすくレッスンする「Ｅダンスアカデミー」。
きょうもダンスのみりょくをいろんなかたちでおとどけします。
みなさんもぜひいっしょに楽しんでください。
ぼくのサポートをしてくれるのはＥＸＩＬＥのＴＥＴＳＵＹＡです。
Ｅダンスを踊ってＥ体になってＥ日日がおくれるようにがんばっていきましょう！レッスンにさんかしてくれるのはＥダンスキッズ。
ダンスは？
（みんな）Ｅ〜！それではさっそくレッスンを始めていきましょう。
ダンスにはかぞえきれないほどのステップがあります。
おおくのステップを身につけることができればダンスにゆたかなバリエーションが生まれ踊る楽しさもばいぞうします。
これまでさまざまなステップをレッスンしてきた「Ｅダンスアカデミー」。
こんかいも基本中の基本といえるあらたなステップをレッスンします。
きょうやるステップはスライドです。
どんなステップでしょうね。
じゃあまずはぼくとＴＥＴＳＵＹＡで見本を見せますので見ててください。
（みんな）はい！はい。
（はくしゅ）スライドしてるでしょ？その名のとおり横にスライドしています。
じゃあさっそくやっていきましょう。
まずは右に足を踏み出します。
そしてアップのリズムですね。
左…アップ。
右…アップ。
左…アップ。
横にスライドする時は腰をひくくして。
進むほうの足に体重をのせてあげましょう。
そうするとあとからついてくる足がスムーズに動きます。
左にいく時も進むほうに体重をのせてあげる。
もう一個ポイントですね。
足をペタッとつけるんじゃなくてつま先でためてあげるかな。
足を踏み出す時にいきおいよく。
いきおいをつけてあげてあとの足がついてくるようにね。
いきおいよくとび出して上。
いきおいよくとび出して上。
（ふたり）ワンツー。
ワンツー。
ワンツー。
ワンツー。
足をすべらせるようにして横にステップするスライド。
いろんなダンスでつかわれるじゅうような基本ステップです。
まずは足の動きをかいせつしましょう。
まず右足を大きく横に踏み出しつま先をつきます。
次に右足に体重をのせながら左足をすべらせて引きよせ足をそろえます。
こんどは左へ。
まずは左足を大きく横に踏み出しつま先をつきます。
次に左足に体重をのせながら右足をすべらせて引きよせ足をそろえます。
右足出して左足すべらせそろえる。
左足出して右足すべらせそろえる。
右足出して左足すべらせそろえる。
左足出して右足すべらせそろえる。
まず１てん。
足をつくところをバッときめます。
そしたらここにぜんぶの体重をのせていきます。
ぜんぶの体重をのせる。
そしたらここつらいでしょ？ももがパンパンです。
プルプルするそのかんじのままこっちをスライドで引っぱってくる。
このプルプルが大事なんですね。
大事です。
ためですね。
これがいわゆる。
ダンスの中でリズムをためるっていうはじめてのけいけんですね。
ワンツー。
きめたら体重のっける。
体重のっけたら…のっけたらアップ。
のっけて…アップ。
のっけて…。
そうですね。
今いったように体重をのせることによってこっちの足がかるくなりますね。
そうするとちゅうにういてるぐらいな…かんじになるのかな。
このプルプル…体重をかたほうの足にのせる動きはムーンウォークとかもそうですね。
すべらせたりする時にどっちかの足に体重がのってることによってあとの足がスムーズに動きます。
なのでちょっとつらいんですけどここはがんばると踊りがかっこよく見えます。
踏み出す足にしっかり体重をのせてスライドできるようになったら手の動きもつけてみましょう。
まず右に踏み出す時に右腕はヒジを出し左腕は伸ばします。
そのまま右にスライドし足をそろえる時にりょう腕のヒジから先を上げます。
次は左に踏み出す時に左腕はヒジを出し右腕は伸ばします。
そのまま左にスライドし足をそろえる時にりょう腕のヒジから先を上げます。
それでは手もつけてリズムに合わせてやってみましょう。
右からはい！右。
左。
右。
左。
右。
左。
右。
左。
じゃあ自由に。
どこにいってもいいよ。
進む足に体重のせてくださいね。
すべる。
すべるアップ。
すべるアップ。
リズムはアップ。
（ふたり）すべってアップ。
すべってアップ。
すべってアップ。
すべってアップ。
すべってアップ。
すべってアップ。
すべってアップ。
すべってアップ。
すべってアップ。
はいオーケー。
これはダンスの大事なためっていう動きですね。
これから振付にも入ってきますのでこのいっぱいためてすべってるのを見てる人につたえられるぐらいがんばってください。
（みんな）はい！前回に続ききょうも世界最高峰のストリートダンサーサラにきていただきました。
さっそく驚きのパフォーマンスを披露していただきましょう。
（はくしゅ）
（はくしゅ）
（みんな）イエイイエイイエイイエイ！
（はくしゅ）みんなどうだった？
（みんな）すごかった！おしりからドンって。
頭いたそう。
前回とはまったくちがうパフォーマンスでしたがこういう音楽に乗って踊る時に心がけてることはありますか？すごかったよね。
お腹とかもね。
赤ちゃんいるみたい。
こんなとこできないよね。
何それ。
何？それ。
赤ちゃんがいるみたい。
それ筋肉なんですかね。
何で？何で？さわっていいですか？すごい。
（みんな）うわ〜！すげえ。
すごい。
すごいね。
ふうせんみたいだね。
きょうはなんとこの世界てきなダンサーのサラに特別レッスンをしていただきます。
（みんな）お〜っ！というわけでここからはきたえぬかれたにくたいからきょういのパフォーマンスを生み出すフランス人ダンサーサラがＥダンスキッズに体をつかったひょうげんのしかたを教えるスペシャルレッスンを行います。
オーケー？
（みんな）イエス！
（ボールがはねる音マネ）シュッ。
オーケー？ドゥンドゥンドゥンドゥン…シュッ。
（ふうせんをふくらませる音マネ）
（ふうせんをふくらませる音マネ）もどってきた。
ドゥンドゥンドゥンドゥンドゥン…フッ！アリガトウ。
（はくしゅ）
（みんな）はい！ドゥンドゥンドゥンドゥン…。
ドゥンドゥンドゥンドゥンドゥンドゥンドゥンドゥルルルルル…。
（ふうせんをふくらませる音マネ）
（ふうせんをふくらませる音マネ）投げた〜！ドゥンドゥンドゥンドゥンドゥン…フッ！アリガトウ。
（はくしゅ）楽しいね。
みんなどうだった？
（みんな）おもしろかった！おもしろかった？すごかったね。
はじめての動きだね。
もしダンサーになりたかったりとかプロになりたかったりサラみたいなエンターテイナーになりたいとおもったりしたらじかんをかけて練習をして心をしっかり開いて練習をしっかりしていろいろなタイプのきょくをきいていろんなタイプのダンスができるように。
でも大事なことはみんながみんなじしんのことをちゃんと信じてあげることです。
みんなまだいっぱいじかんがあるからしっかりじかんを使ってがんばってください。
アンドユーベリースゴイ。
みんなは「ベリーすごい」だって。
すごいすごいだって。
（はくしゅ）サラの特別レッスンありがとうございました。
サンキューエブリバディー。
アリガトウ。
（伊藤）みんなありがとう。
次回もＥダンスキッズが世界のダンスを体験！アフリカ生まれのステージショードラムストラックの出えんしゃのもとをたずねはく力まんてんのアフリカンドラムに合わせて踊ります。
ダンスの応用テクニックがたっぷりつまった「ＲｉｓｉｎｇＳｕｎ」の振付。
「Ｅダンスアカデミー」では「ＲｉｓｉｎｇＳｕｎ」を通しで踊れるようにレッスン中です。
前回までのレッスンをおさらいしましょう。
まずはりょう手を上に上げます。
にぎった右手を左手でつつんで下ろし右手をゆびさしながら上げます。
次は手足をクロスさせてジャンプ。
左にターンしたら右足からけります。
次は左足を後ろからひっかけます。
かけてけって横向き前げり後ろげりふり向いて前げりダウン。
手を２かい回しカカトにタッチ。
ヒジ出し手回しターンしたら後ろへ。
けっておいて前。
けっておいて前。
次はステップしながら手を伸ばします。
足出しもどして左手ひろげて右手をひろげて左手ひろげて右手を上左手上右手をさしたら振りかぶって開く。
前回はここまでをやりました。
きょうはこの続きをレッスンします。
きょうも「ＲｉｓｉｎｇＳｕｎ」の振付の続きをレッスンしていきましょう。
まずはぼくとＴＥＴＳＵＹＡで見本を見せますのでしっかり見といてください。
（みんな）はい！・「どこまでも広がってく・・・・ＳＯ，Ｒｉｓｅ，ＲｉｓｉｎｇＳｕｎ」
（はくしゅ）こんなかんじです。
きょうはねためが出てきますね。
音をためる動き。
これがポイントになるんでしっかり見といてください。
それではさっそくレッスンしていきましょう。
まずは左にじゅうしんをのっけてためていきます。
そしたら次に上にためていきます。
そしたら足を踏んでおりかえしますね。
おりかえして後ろ向いた時に後ろで手をたたきます。
正めん向いてもどる。
もう一かいここまでレッスンします。
まずは左に踏みこんでためます。
ワンツースリーフォーファイブシックスセブンエイト。
ポイントは後ろ向いた時に後ろで手をたたく。
カウントでいうとシックスとエイトでクラップ。
シックスセブンエイト。
シックスセブンエイト。
もう一かいいくよ。
カウントでいきます。
ファイブシックスセブンエイト。
ワンツースリーフォーファイブシックスセブンエイト。
おっ？できそうですね。
それではおさらいです。
画面とおなじ動きをしてください。
まずは体を左に向けながら左足を踏み出し右手を左にまっすぐ伸ばします。
次は右足のつま先を正めんに向けて踏み出しながら左手を上に伸ばします。
次は左手を下ろしながら体を右に向けて左足を後ろにつきます。
次は右回りにターンをして背中を向けりょう手を後ろでクラップします。
そしてさらに右回りにターンして正めんを向き最後にもう一どクラップします。
そしたらこんどは右足で踏みこんで右足で手を振りかざします。
…で左。
３かいこのステップをやります。
「ＣｈｏｏＣｈｏｏＴＲＡＩＮ」の時もこうやったよね。
このステップと似てますね。
でも手を前に振ります。
左右…で後ろにターンですね。
後ろにターンははじめてかな？そうですね。
今まで前にターンしてたけどこんどは後ろ足を…前にもってきますね。
左足じく。
ポイントは一ど上に伸びるように。
踏みこんだとこから上に伸びるようにターンをしてみる。
そうするとスムーズに回れます。
それではおさらいです。
画面とおなじ動きをしてください。
まず右足を横に踏み出し右腕をそとから回してヒジを曲げます。
次は右足をもどしてから左足を横に踏み出し左腕をそとから回しヒジを曲げます。
次は左足をもどしてから右足を横に踏み出し右腕をそとから回してヒジを曲げます。
そして右足を曲げて左足の後ろにかけながら右回りにターン。
正めんを向きます。
ターンのコツはずっとおなじとこを見る。
前向いてるでしょ？見て見て見てそのまま見たらすぐ向く。
そうするとブレない。
前見てごらん。
そうそうそう。
じく足がブレないように。
ヒザのちかくに足がくるようにしてあげるときれいに回れるかもしれない。
ホントだ！せ〜の！１２３４。
もう一かいやってみようか。
せ〜の！１２３４止め。
よし。
音に合わせてなんかいかやってみようかな。
（みんな）はい！ここからね。
ためるところから。
・「どこまでも広がってく・・・・」
（ふたり）ファイブシックスセブンエイト。
・「ＳＯ，Ｒｉｓｅ，ＲｉｓｉｎｇＳｕｎ」できた。
はやいね。
音ははやいんだけどなるべく歌をよくきいてためてあげる。
ためるというねはじめてかもしれないけど。
もう一かい音楽に合わせて音をよくきいてやってみてください。
（みんな）はい！・「どこまでも広がってく・・・・」
（ふたり）ファイブシックスセブンエイト。
・「ＳＯ，Ｒｉｓｅ，ＲｉｓｉｎｇＳｕｎ」回る！できた〜！いいかんじです。
いいかんじですね。
きょうの「ＲｉｓｉｎｇＳｕｎ」のレッスンはここまでにします。
このサビの振付はこれからなんかいも出てくるのでしっかり練習しといてください。
（みんな）はい！それではきょうのおさらいです。
まずは右手を左に伸ばします。
はい！右手を左へ左手上へ。
右向きターンしてクラップしたら右手を振って左手振って右振り足上げターンして正めん。
それではもう一ど。
まずは右手を左に伸ばします。
はい！右手を左へ左手上へ。
右向きターンしてクラップしたら右手を振って左手振って右振り足上げターンして正めん。
きょうのレッスンはここまでにします。
みんなどうでしたか？
（みんな）楽しかった！楽しかったですか？むずかしかった。
ＮＡＴＳＵＭＥはどうだった？とってもむずかしいけどゆっくりやったりきっちりちゃんとよく見てやればとてもたんじゅんなことなんだなってことが分かりました。
一個一個の動きをくみ合わせておっきな振りができてきます。
がんばりましょう。
ＳＯＲＡはどうだった？ダンスのコツをつかんできたのでもっと練習してかっこＥダンスを踊りたいです。
Ｅねえ。
出てきたね。
すばらしい。
ダンスは心にも体にもＥってことをおつたえする「Ｅダンスアカデミー」。
お楽しみいただけましたでしょうか。
それでは最後にもう一ど体を動かしましょう。
みんなで楽しく体を動かせるダンスエクササイズ「ＥＸダンス体操」。
みなさんもいっしょにどうぞ！「ＥＸダンス体操」まずは頭の上で大きく手をたたきましょう。
そのまま大きくジャンプ。
リラックスしてくっしんうんどう。
ヒザ回し。
ぎゃく回し。
続いて音に合わせてダウンのリズム。
そのまま横にツーステップ。
脚を前後に開いてダウンのリズム。
次は脚を大きく横に開いて内ももを伸ばしましょう。
腕を大きく後ろに。
カカトをタッチして前ももを伸ばしましょう。
りょう手をひろげ腕をねじって肩のうんどう。
次は大きく胸を開きましょう。
そのまま横にステップ。
次は大きく腕を開いて体をねじりましょう。
そのまま横にジャンプ。
次は肩回しステップ。
次は１れつになって「ＣｈｏｏＣｈｏｏＴＲＡＩＮ」。
ぎゃく回し。
最後は自由にジャンプ。
めちゃくちゃダンス。
しん呼吸。
きょうも心おどる一日を。
2014/02/01(土) 10:30〜11:00
ＮＨＫＥテレ１大阪
Ｅダンスアカデミー「第１６回」[字][再]

ＥＸＩＬＥがダンスをわかりやすくレクチャーする番組の１６回目！ＥＸＩＬＥのヒット曲を使ってダンスのコツを完全伝授！　主任講師：ＵＳＡ　講師：ＴＥＴＳＵＹＡ

詳細情報
番組内容
（１）基本テクニックのレッスンは「スライド」というこれまでにない“貯め”のステップに挑戦　（２）前回に続きストリートダンスの世界大会を何度も制したフランス人ダンサー・ＳＡＬＡＨが特別レッスン　（３）「Ｒｉｓｉｎｇ　Ｓｕｎ」の振付レッスン５回目　▽２１世紀のラジオ体操「ＥＸダンス体操」披露！　▽放送でレッスンした内容のおさらいができる番組ＨＰ公開中！　ｗｗｗ．ｎｈｋ．ｏｒ．ｊｐ／ｅ−ｄａｎｃｅ
出演者
【ゲスト】ダンサー…ＳＡＬＡＨ，【講師】ＵＳＡ，ＴＥＴＳＵＹＡ

ジャンル :
趣味／教育 – 音楽・美術・工芸

映像 : 1080i(1125i)、アスペクト比16:9 パンベクトルなし
音声 : 2/0モード（ステレオ）
サンプリングレート : 48kHz

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