毎年この時期になると流行するのがカゼやインフルエンザなどの感染症
全部で１５問。
当てはまる内容にチェックを入れて
（スタッフ）それは毎年？
（スタッフ）娘さん…。
１０１１１２１３１４１５。
１６１７１８！そうですか。
いったいどうすればこの冬免疫力をアップできるのか？
毎日たくさんの感染症の子どもたちと接する…
その方法は睡眠時口にあることをするだけ。
そして！
目からウロコ！感染症に関するあらゆる疑問に…
あ〜。
あっおいしい。
子どもでも気にせず食べられると思います。
万が一ね嫌いって言われても…。
そうそうそう。
食べやすいから。
あなたの健康に役立つ情報が満載です
『主治医が見つかる診療所』へようこそ。
今回はですね何かと体調を崩しがちなこの時期に病気知らずで過ごすための…。
さぁというわけでまず突然なんですがゲストの皆さんにこちらをやっていただきます。
１５の質問の合計得点であなたの今の免疫力がわかります。
まずは点数が１点の９つの質問から
それではまいりましょう。
これが眠れないんだよね。
もえちゃん冷え症書いてないけど。
あったかいほんとあったかい。
そりゃありますよ。
だってもう歳が歳だからさ。
むくみやすいですよ。
ひきやすいけど俺そんなにすぐ治すんだよね。
黙って。
項目が当てはまるかどうかがさ。
これはしないんだこれはしない。
ここからはより注意が必要な２点の質問が３つです
疲れやすいな。
これは歳だもんだって。
これはしようがない。
感じるよ。
歳だもんだって。
うるさいでしょ。
これはしようがない…。
おっくうですよ。
最後は３点の質問が３つです
それはないんちゃいます？食欲はある。
これ起こしがち？自分で起こしがちやなって自分のジャッジですから。
張る方はチェック。
さあ終わりました。
それでは皆さん一斉にお出しくださいどうぞ。
さあまずはリーダー。
全部で１６点。
１６点。
高い得点ありがとうございます。
これはでも年齢的な部分もありますよやっぱり。
どうなんですか？ご自身免疫力あるほうないほう。
でもすぐ。
すぐ治ると？すぐいや治しちゃう。
治しちゃう。
私６点でした。
ご自身どうですか？免疫力あるない。
なんとなく低そうに見えるんですけど。
気張ってます？そして篠山君も４点。
はい。
免疫力はどうなんですか？篠山君は。
なるほど。
なるほどわかりました。
ということでこのチェックの結果はどうなんでしょうか？はい実はこのチェック。
ほら〜！１６点ですよ。
まずちょっと点数で見ていきましょう。
よかったギリギリ。
やったやった。
よかった赤信…。
よくないよくない！よくないですよ！
皆さんはいかがでしたか？
いつ感染症にかかってもおかしくない状態だそうです
さあではこのチェックを監修してくださいました先生におうかがいしていきましょうね。
免疫治療のスペシャリストでいらっしゃいます星野泰三先生です。
まずはこのチェックについてちょっと詳しく解説をしていただけますか？病気になりやすいインフルエンザやカゼにかかりやすい。
マジっすか？でもそんな心配しなくても絶対に大丈夫。
持ち上げといて落とすといういつもの東野君のパターンでしょ。
僕はほんまに従順な後輩です。
絶対大丈夫です。
ほんとですか？はい。
さあ森本さん。
はいまずはですねこちらのデータをご覧いただきましょう。
これは今の時期最も心配なインフルエンザなんですが年齢別の患者数をグラフにしたものです。
これによりますといちばん多く発症しているのがあの赤の部分の５歳から９歳のお子さんということになります。
もえちゃん気になりますよね。
お子さんのことがね。
ちょうどこの歳なので。
そこで当番組ではある疑問が生まれました。
それ思う。
テレビをご覧の皆様そこにはですね。
ぜひご自分の生活に取り入れられるかどうかを注目しながらこちらのＶＴＲをどうぞ。
感染症にかかった子どもが多くいるこの時期の病院待合室。
当然そこにはウイルスや病原菌が。
付き添いで病院に行きうつってしまった経験がある方も多いのでは？では感染症にかかった子どもに毎日接している…
浦島医師は感染症の拡大防止や予防に関しての国際会議にも出席している…
浦島医師によると…
実は感染症に対する免疫力が高い…
この日は千葉県柏市にある病院で週一度の出張診療
しかししばらく観察していましたが…
更に次の患者さんが入れ替わるときにも…
これですか？
はい。
しかし近年喉の奥で繁殖しているウイルスにはうがいでは届かないためその効果を疑問視している医師もいるといいます
ひと口ゴクンでＯＫ
暖房のつけっぱなしなどで部屋が乾燥した場合は…
目が覚めたときにえんげを行えば…
へぇ〜すご〜い。
昼休み。
浦島医師は外出
しかし食品だけでは足りないんだとか…
しかも浦島医師冬でも…
生活の中で無理なく取り入れできるだけ毎日続けることが重要なんです
感染症のスペシャリストが実践する２つの予防法
さぁもえちゃん参考になりましたか？なりました。
お茶をえんげ。
ね〜あれだったんですね。
さあ上山先生一般的に…。
四六時中うがいしてれば別ですけどそんな人いませんね。
あれでうつしてる。
あ〜そっか。
上山医師によると感染症の予防にはえんげに加え手洗いも有効。
ただし家族内の感染を少しでも防ぐために…
ということでテレビをご覧の皆様今日１つ目のポイントです。
はいゲストの皆さんも覚えておいてください。
（３人）はい。
ありがとうございました。
え〜？
このあとカゼやインフルエンザに関する素朴な疑問に番組主治医がわかりやすくすべてお答えします
もしそれを全部カットするんだったらもう呼吸困難になるくらいすっごい大変な…。
マスクで菌を…っていうのはもう無理だと。
とはいえ保湿効果はあるので喉の乾燥防止には有効です。
カゼをひいたかもと感じたら早めにマスクをするよう心がけましょう。
続いて篠山さんから…
丁先生いかがですか？
厚生労働省ではインフルエンザにかからないための有効な方法として室内の湿度を５０〜６０％にすることを提唱しています。
皆さんも室内の湿度には十分気を付けて空気の乾燥を防ぎましょう。
更に山口さんからは…
丁先生これどうなんでしょうか？え〜。
それが体の中に入ってくるってことなんですか？そうなんです。
だから長ネギはそういうふうにちょっと焼いたほうがいいですけども。
え〜そうなんだ。
やってみよう。
さあ森本さん続いてのテーマですけど。
はい。
続いてはこちらです。
はい。
さあ篠山君。
ちょっとこれ気になるでしょ？さぁテレビをご覧の皆様これからご覧いただきますのは。
それがいったい何なのかこちらをどうぞ。
夢のような方法を大公開！それは…
と語るのは…
坪田医師はここで睡眠障害科を開設しており今までに数々の患者さんの不眠を改善させてきた…
そのため寝る前に少しカゼ気味だったとしても…。
ぐっすりと眠ることで…
それが翌朝治るどころか悪化してしまうというのは…
坪田医師のお勧めは…
これで布団の中を十分に温められるんだそうです
湯たんぽといえばついつい…
坪田医師がお勧めするのはこの４か所
湯たんぽを置いて寝る。
たったそれだけのことが冬に免疫力を上げる簡単で効果的な方法だったんです
ということでチェックリストで２つ当てはまった番組スタッフがそのやり方を教わることに。
まずは…
坪田医師いわく
しぜんと口を開いてしまうことが多いそう
果たして免疫力をアップさせるあいうべ体操とは
さあ篠山君口呼吸チェック。
僕冬とかは特になるほどなるほど。
じゃあ私のあとに続いてください。
いいですか。
いきます。
もえちゃんどうでした？やってみて楽しい？楽しいこといいことですもんね。
そうよね。
子どもと一緒にお風呂入りながらやってください。
続けていくうちに顔の周りに筋肉がつきしぜんと口呼吸から鼻呼吸に改善されるんだそうです。
口呼吸チェックで当てはまった方はぜひ実践してみましょう
さぁということでテレビをご覧の皆様今日２つ目のポイントになりますね。
ぜひ覚えておいていただきたいと思います。
ゲストの皆さんもしっかりと覚えておいてください。
おいしい。
中に入っているので子どもでも気にせず食べられると思います。
万が一ね嫌いって言われても。
そうそうそう。
食べやすいから。
森本さん続いてのテーマですが…。
それがこちらです。
（渡辺）聞いたことない。
ないですよね。
もえちゃんは？篠山君もないでしょ？木みたいな…。
そうですね。
テレビをご覧の皆様果たして…。
樹状細胞とはどんなものなのか。
うかがったのは
番組冒頭の免疫力チェックも監修。
独自の理論で免疫力アップの研究を行っています。
そんな星野医師が…
当番組では以前免疫細胞の一つであるＮＫ細胞を取り上げました。
こちらは実際にＮＫ細胞がガン細胞をやっつける瞬間をとらえた映像
このとき番組ではＮＫ細胞は体内をパトロールするお巡りさんみたいなものと紹介しましたが樹状細胞は例えるなら何ですか？
テレビ局違うかもしれないんですけど。
こちらが実際の…
骨髄で作られる白血球の一つです
体の中にウイルスが侵入するとまずお巡りさんのＮＫ細胞や体内の掃除屋さんマクロファージがウイルスを攻撃したり食べたりします。
このとき樹状細胞もウイルスを取り込みウイルスの情報を自分の細胞の中に記録します。
そしてその情報をもとにヘルパー細胞と呼ばれる免疫細胞たちに攻撃を指令。
より効果的にウイルスを撃退するのです
赤く光っているのがガン細胞の断片。
樹状細胞はガン細胞を取り込んでいきます。
こうして人体に有害なガン細胞の情報をコンピューターのように記録しその記録した情報を他の免疫細胞たちに伝え攻撃命令を下しているのです。
そう樹状細胞は体全体を守る免疫細胞たちの作戦参謀。
いわばボスなのです
ちなみにこの樹状細胞とその役割を発見したラルフ・スタインマン博士は…
それほどまでにこの樹状細胞は…
さぁリーダー樹状細胞でございます。
いや僕も初めて聞きましたけれども。
さぁ新見先生。
へぇ。
すごいですね。
ほう。
へぇ。
もうすごい有名な人なんですけども…。
だから今言ったことは…。
それくらい樹状細胞っていうのは…。
あ〜。
たくさんあるまだ知らないことが。
でも言ってることは免疫力がアップっていうのにはだいたいあってますね。
なるほど。
今後に期待が寄せられます
え〜星野先生いったいどうすれば免疫力をアップさせることにつながるんでしょうか？テレビをご覧の皆様。
どうかじっくりとこちらのＶＴＲをご覧ください。
スプラウトとはカイワレ大根などの野菜や豆の新芽。
なかでも星野医師が注目しているのが…
アメリカジョンズホプキンス大学の研究によると…
しかもブロッコリースプラウトにはスルフォラファンがブリッコリーのおよそ１０倍近くも含まれているというのです
星野医師いわくブロッコリースプラウトは他の食材に比べ免疫細胞を元気にして…
そうすると免疫細胞が活性化するんだといいます
それはねもうずばりですね。
エッセンシャルオイルをお風呂のなかにちょんちょんとたらして…。
でもなぜアロマオイルを入れると免疫力がアップするんですか？
ちなみに京都府立医科大学の実験によると…
免疫力をアップさせる手軽な２つの方法。
ぜひ覚えておきましょう
さぁもえちゃんスプラウト知ってましたか？じゃよかったよかったいいことですよ。
リーダーは？辛いの辛いのって聞いてたじゃん。
辛くないんだ？カイワレは辛いですけどスプラウトは問題ない。
スプラウトは普通のスーパーで売ってる？さぁというわけで実は今回ですね…。
更にもうひと品
（姫野）それからこのイクラですけども…。
それにこのスプラウトですね。
ではどうぞ皆様召し上がってみてください。
先生方もどうぞ。
どうですか？どう？もえちゃんは。
中に入ってるので…。
万が一ね嫌いって言われても…。
そうそうそう食べやすいから。
混ぜちゃうところがねわからなくていいですよね。
じゃあ先生方に聞きましょうか。
じゃあ南雲先生。
言いますね言いますね。
更にここで番組主治医がスプラウトの他にも免疫力を高める食材を紹介
そういうのも非常にいいですね。
ああおいしそう。
クエン酸が…。
（丁）クエン酸だけじゃなくて…。
ということでテレビをご覧の皆様今日３つ目のポイントですね。
このことをぜひ覚えていただければと思います。
ゲストの皆さんもいろいろ覚えること多いですけども覚えておいてください。
何でしたっけ？あの野菜の名前…。
スプラウト。
スプラウトスプラウト。
ほら自分だって…。
人のことばっかり言って。
ゲストの皆さん覚えておきなさいって…。
自分が…。
僕はブロッコリーの子分。
子どもって覚えてますから。
2014/02/16(日) 16:00〜17:15
テレビ大阪１
主治医が見つかる診療所　予習復習スペシャル[字]

20年以上カゼをひいていない小児科医師の簡単予防法▽免疫細胞を活性化させる、いま注目の“野菜”＆入浴法の一工夫▽テープ１枚でできる！睡眠で免疫力アップさせる方法ほか

詳細情報
出演者
【司会】草野仁、東野幸治
【アシスタント】森本智子（テレビ東京アナウンサー）
【ゲスト】篠山輝信、山口もえ、渡辺正行（五十音順）
【番組主治医】秋津壽男（内科）、上山博康（脳神経外科）、丁宗鐵（漢方、統合医療、未病学）、南雲吉則（癌・乳腺専門、形成外科）、新見正則（外科・漢方）、姫野友美（心療内科）、星野泰三（腫瘍内科）
番組内容
寒さの厳しいこの時期、インフルエンザや感染症にかかりやすくなります。あなたの免疫力は大丈夫？今夜は名医たちが実践する免疫力アップ法を大公開！
感染症の子どもたちと多く接する小児科医が実践する免疫力アップ法から、寝る時に「あること」をする方法、「免疫細胞」を元気にして免疫力をアップする方法などをご紹介します。実践して、この冬を元気に乗り切りましょう！
お知らせ
２月１７日(月)よる７時５４分〜９時５４分放送「主治医が見つかる診療所スペシャル」
ホームページ

http://www.tv-tokyo.co.jp/shujii/

ジャンル :
情報／ワイドショー – 健康・医療
ドキュメンタリー／教養 – 宇宙・科学・医学
バラエティ – トークバラエティ

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音声 : 2/0モード（ステレオ）
サンプリングレート : 48kHz

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