ＥＸＩＬＥがダンスを楽しくレッスンする「Ｅダンスアカデミー」。
こんかいは世界さいそくのステップフットワーキングにチャレンジ！そしてリズム感をやしなうためダブルダッチの世界チャンピオンをまねいてみんなで挑戦します！ダンスは心にも体にもＥ！ＥＸＩＬＥとＥテレがおくるダンスプログラム…
（はくしゅ）「Ｅダンスアカデミー」講師は…そして…レッスンにさんかするのは小学校２年生から６年生までの１２人の子どもたち…ダンスしょしんしゃのこの子どもたちといっしょに一からダンスを学びましょう！みなさんこんにちは。
ＥＸＩＬＥのＵＳＡです。
ダンスを楽しく分かりやすくレッスンする「Ｅダンスアカデミー」。
きょうもダンスのみりょくをいろんなかたちでおつたえします。
みなさんもいっしょに体を動かしてみてください。
ぼくのサポートをしてくれるのはＥＸＩＬＥのＴＥＴＳＵＹＡです。
かっこＥダンスですてきＥなえがおになりましょう。
そしてレッスンにさんかしてくれるのはＥダンスキッズ。
ダンスは？
（みんな）Ｅ〜！それではさっそくレッスンを始めていきましょう。
ダンスにはかぞえきれないほどのステップがあります。
おおくのステップを身につけることができればダンスにゆたかなバリエーションが生まれ踊る楽しさもばいぞうします。
こんかいはＵＳＡがさいきん衝撃を受けたステップにチャレンジします。
今までみんなにはいろんな基本ステップをおぼえてもらったけどステップっていうのはどんどんあたらしいものが生まれてます。
そこできょうはぼくがじっさいアメリカのシカゴで体験してきたフットワーキングというダンスをみんなにおぼえてもらいたいとおもいます。
アメリカのシカゴでたんじょうしたダンス…そのステップは世界さいそくといわれています。
こんかいはこのフットワーキングの基本ステップに挑戦します。
まずはぼくとＴＥＴＳＵＹＡで見本を見せるので見といてください。
（みんな）はい！
（はくしゅ）まずはこのリズムをゆっくりにして練習していきましょう。
まずは動きはそんなにむずかしくないです。
右足からキック左足キックそして前。
そしてこんど左足キック右足キックこんど左足が前。
右キック左キック前。
左右前。
右左前。
左右前。
右左前。
左右前。
右左前。
左右前。
あっあっあっあっあっあっ。
フットワーキングの基本となるステップをかいせつしましょう。
まず右足を前にけります。
次に右足をもどして左足を前にけります。
続いて右足を前に踏み出して左足を後ろに上げ体を前かがみにします。
次に後ろに上げた左足を前にけりそのはんどうで体は後ろにもどります。
続いて左足をもどして右足を前にけります。
そして左足を前に踏み出して右足を後ろに上げ体を前かがみにします。
せ〜の。
右左トン。
ちがう。
えっとね右左そしたら左足そのまま後ろ。
そしたらこんど左足キック右足キック右足後ろ。
そういうことか。
これだけ。
けってる時はそのばでだいじょうぶ。
ここでける。
前に出る時はけってる足を後ろに下げる時に。
そのはんどうで前にきます。
前に出たらこんどはけるはんどうで後ろにもどる。
じゃあビートに乗っけてやってみていいですか？
（みんな）はい！右足からいきます。
ファイブシックスセブンエイト。
タンタンタン。
タンタンタン。
タンタンタン。
タンタンタン。
右左前。
けって前に出たらぜったいにもどるっておぼえといて。
あっあっあっ。
あっあっあっ。
あっあっあっ。
ファイブシックスセブンエイト。
１２３。
１２３。
ファイブシックスもう一かい。
１２３。
１２３。
ファイブシックスセブンストップ。
それではゆっくりしたテンポでやってみましょう。
右足から。
右左前。
左右前。
右左前。
左右前。
右左前。
左右前。
それではテンポをはやくします。
はい！右左前。
左右前。
右左前。
左右前。
右左前。
左右前。
それではさらにテンポをはやくします。
はい！右左前。
左右前。
右左前。
左右前。
右左前。
左右前。
右左前。
左右前。
はじめてのフットワーキングだったけどどうでしたか？
（みんな）楽しかった！でもさゆっくりやったらみんなできたじゃない。
これをすこしずつすこしずつ練習してちょっとずつはやくしていくときっと世界さいそくのステップもできるようになりますのでがんばってってください。
かっこいいダンスを踊るにはリズムに乗ることがじゅうようです。
これまで「Ｅダンスアカデミー」ではリズム感をやしなうトレーニングをしょうかいしてきました。
こんかいもスペシャルゲストをまねいて特別レッスンを行います。
ダブルダッチってしってるかな？
（みんな）しってる！学校で見ました。
ホント？きっと一どは見たことあるとおもうんだけどこんかいはそのダブルダッチで世界たいかいで優勝しているみなさんにきてもらいました。
クラッカージャック！
（はくしゅ）
（はくしゅ）
（みんな）お〜っ！
（はくしゅ）
（はくしゅ）すごい！あらためましてクラッカージャックのみなさんです。
ようこそおこしくださいました。
（はくしゅ）すばらしいパフォーマンスでしたがみんなどうだった？
（みんな）はやかった！
（近藤）はやい？やりたい？今のパフォーマンスはリズム感がとてもたいせつなようにかんじたんですけどリズム感をきたえるトレーニングとかもあるんですか？いちばん大事ですねリズムが。
ぼくらもダンスの練習もするんですけれどもいちばんちがうのは３人で呼吸をそろえる。
回してる人と跳んでる人がリズムをそろえるのが大事なのでそこは意識してトレーニングしてますね。
どうやったらはんしゃしんけいがきたえられるんですか？じつははんしゃしんけいぜんぜんよくなくてはやいのを跳ぶのもはんぶんは見えてるんですけどはんぶんはリズムで。
リズムに合わせて足をはやく動かしてリズムに合わせてはやくなわを回してるっていうホントに呼吸を合わせるっていうのが大事なのではんしゃしんけいよりもじつはリズムが大事ですね。
さっきみんな子どもたちも「やってみたい」というこえがすごいおおかったんですけどきょうはせっかくスタジオにきていただいたんでキッズたちにもダブルダッチを体験させてもらってもいいですか？もちろんです。
（立原）やりましょう。
おねがいします。
（みんな）おねがいします！まずいちばん大事なポイントはジャンプですね。
とくいなやつだ。
ジャンプをする時のポイントはリズムに合わせてれんぞくしてジャンプをすることが大事です。
みなさんといっしょにそれをやってみたいとおもうので音楽かけていただいてもよろしいですか？このリズムに合わせて。
（立原）リズムに合わせておなじ高さで跳びましょう。

（近藤）バッチリです。
だいじょうぶです。
このジャンプをわすれないように。
もうこれで跳べます。
跳べますか？これで跳べます。
次やっていただくのは回ってるなわに入って出るっていうのを。
どういうタイミングで入ればいい？そうですよね？そうです。
ちょっとそれかいせつします。
入る時は…。
えっこれに入るの？ちょっとむずかしいじゃないですか。
ぼくらが見てるのはじつは手前のなわだけなんですね。
これが上がった時に入る。
上がった時に入るっていうのがポイントなんですけどきょうはぼくが「せえの」っていうんでそしたら入るみたいなかたちでいきたいなとおもいます。
１かいやってみます。
せえの。
１２３。
すごい！
（近藤）ここまで。
おしゃれだな〜。
（近藤）やってみたいとおもいます。
いいですか？せえの！はい！
（みんな）１２３！やるな〜！せえの！
（みんな）１２３！せえの！
（みんな）１２３！せえの！
（みんな）１２３！せえの！１２３！せえの！はい！
（みんな）１２３！
（わらいごえ）だいじょうぶか？だいじょうぶか？せえの！
（みんな）１２３！うまい！せえの！
（みんな）１２３！せえの！はい！
（みんな）１２３！うまい！せえの！はい！
（みんな）１２３！せえの！
（みんな）１２３！せえの！はい！
（みんな）１２３！よっしゃ！おっ？
（みんな）おっ！おっ！押していいですか？押してください。
いきますよ。
せえの！
（みんな）１２３！ちょっとまって。
（わらいごえ）おおめに跳んでる。
出かたが分かんなくなった。
みなさんじょうずなんでれんぞくでやってみましょう！
（みんな）イエ〜イ！がんばろう。
めざせ１周っていうことで。
じゃあいきましょう。
せえの！はい！
（みんな）１２３！はい！１２３！はい！１２３！はい！１２３！はい！１２３！はい！１２３！はい！１２３！はい！１２３！はい！１２３！はい！１２３！はい！１２３！はい！１２３！はい！１２３！はい！１２３！はい！１２３！はい！１２３！はい！１２３！はい！１２３！あ〜っ！でも…。
あっいった！
（はくしゅ）
（近藤）いってる！
（渋谷）すごい。
すばらしいです。
すばらしい。
みんないつものダンスよりしゅう中してたんじゃない？最後のれんぞくのはホントにむずかしいわざなんできょうだけでできるっていうのはホントにすごいなとおもいました。
うれしいね。
ぼくらも楽しかったです。
ありがとうございます。
（はくしゅ）クラッカージャックのみなさんきょうはありがとうございました。
（みんな）ありがとうございました！「Ｅダンスアカデミー」ではこれからも楽しくリズム感をやしなえるいろいろなトレーニングをしょうかいしていきます！ダンスの応用テクニックがたっぷりつまった「ＲｉｓｉｎｇＳｕｎ」の振付。
「Ｅダンスアカデミー」では「ＲｉｓｉｎｇＳｕｎ」を通しで踊れるようにレッスン中です。
前回までのレッスンをおさらいしましょう。
まずはりょう手を上に上げます。
にぎった右手を左手でつつんで下ろし右手をゆびさしながら上げます。
次は手足をクロスさせてジャンプ。
左にターンしたら右足からけります。
次は左足を後ろからひっかけます。
かけてけって横向き前げり後ろげりふり向いて前げりダウン。
手を２かい回しカカトにタッチ。
ヒジ出し手回しターンしたら後ろへ。
けっておいて前。
けっておいて前。
次はステップしながら手を伸ばします。
足出しもどして左手ひろげて右手をひろげて左手ひろげて右手を上左手上右手をさしたら振りかぶって開いて右手を左へ左手上へ。
右向きターンしてクラップしたら右手を振って左手振って右振り足上げターンして正めん。
右腕を出して左へスライド。
左手と首でリズムを取ってはんたいのチームの動きをまちます。
体を反転リズムを取ってふたたび反転リズムを取ったら左へスライドしてクラップ右へスライドしてクラップ。
前回はここまでをやりました。
きょうはこの続きをレッスンします。
きょうも「ＲｉｓｉｎｇＳｕｎ」の振付の続きをやっていきましょう。
きょうやるところをぼくとＴＥＴＳＵＹＡで見本を見せますので見といてください。
（みんな）はい！・「先が見えない旅だとしてもこの鼓動が止まる日まで」
（わらいごえ）ちょっとむずかしいステップが入ってるかもしれないけどみんなならできるとおもうんでがんばっていきましょう。
まずは左からですね。
左に移動して右に移動します。
この時に上半身は左手が前右手が後ろに。
ねじるかんじですかね。
進むほうとぎゃくに体をねじります。
左。
右。
進むほうとぎゃくにかおも向けちゃったほうがやりやすいかもしれないね。
左右いったらこんどそのまま右に向きます。
向きました。
そしたら右足を前に踏みこみます。
右足出したら踏みこんだら左足からもどります。
左右。
そしたらこんどは左足踏みこんで右足からもどる。
踏みこむ足はカカトから。
カカトからで前の足に自分の後ろ足を引きつける。
この時にちょっと体が…たいせいがちぢみます。
…でもどります。
ちぢみます。
もどります。
ちぢみます。
もどります。
ちぢみます。
もどります。
このれんぞくですね。
今の足のまま手をつけます。
前にいった時に上から下に。
こんどぎゃくも上から下に。
タンタタタンタタタンタタタンタタ。
それではおさらいです。
画面とおなじ動きをしてください。
まず左足を横に出し体を右にひねりながら左へ移動します。
そしてりょう腕を上に上げます。
こんどは右足を横に出し体を左にひねりながら移動し右を向きりょう腕を上げます。
次にりょう腕を振り下ろしながら右足のカカトから踏みこんで左足を上げます。
続いて左足右足のじゅんにもどしてこんどは左足のカカトから踏みこみりょう腕を振り下ろします。
最後は右足左足のじゅんにもどします。
右足が前の時は右に振る。
おれ先頭でこっちでやろうかな。
足はタンタタタンタタっていうリズムだよね。
手はタンタタタンタタタンタタタンタタ。
何か水をかくような。
タンタタタンタタ。
それを足に合わせてやってみよう。
ファイブシックスセブンエイト。
タンタタタンタタタンタタタンタタ。
タンタタタンタタタンタタ。
２かいぐらいはだいたいできてきたね。
じゃあ振付でかくにんします。
左から。
ワンツースリーフォーファイブシックスセブンエイト。
ここまで。
ここまでですか？じつは続きがあります。
はい。
タンタタタンタタタンタタタン。
えっ？えっ？えっ？右足ひねるからひねってついたらタンタンタン。
こんどは左足を出して振り向いてタンタンタン。
それではおさらいです。
画面とおなじ動きをしてください。
まず右足をひねりながら前に出しカカトをつきます。
次に腰からひねりながら左足を上げます。
続いて左足をもどして右足をもどしふたたび左足右足のじゅんにステップします。
次に左足を大きく踏み出して右にターンします。
そして前にある右足をもどして左足右足のじゅんにステップします。
ファイブシックスセブンエイト。
ひねってもどってタンタンタン。
振り向いてタンタンタン。
もう一かい。
ファイブシックスセブンエイト。
ひねってもどってタンタンタン。
（ふたり）左右タンタンタン。
（みんな）できた〜。
じゃあそろそろきょくでたしかめてみましょうか。
これやったら右向いてタンタタタンタタ。
ひねってもどってタンタンタン。
左右タンタンタン。
よし。
じゃあ音おねがいします。
・「何かを感じてる」・「先が見えない旅だとしてもこの鼓動が止まる日まで」はやいはやい。
まったくできない。
たぶんこのあとかな。
ねじってもどってタンタンタン。
ねじるところのスピードが…。
スピードがはやいね。
タンタンタタタ。
じゃあつぎはもっと音に乗っかれるようにがんばって音をききながらやってみましょう。
・「未来のため何かを感じてる」・「先が見えない旅だとしてもこの鼓動が止まる日まで」ちょっとね。
まだ２０点ぐらいだけど。
でもねたんじゅんにこの音のはやさにみんなまだこのステップがついてきてないってだけだからくりかえしやっていけばぜったいにできるのでこのままがんばって練習しといてください。
それではきょうのおさらいです。
まずは体をねじって左足からステップします。
左へ１歩。
もどって右向き。
右足もどって左足もどって。
ひねってもどって右左右。
左足ターンで右左右。
それではもう一ど。
まずは体をねじって左足からステップします。
左へ１歩。
もどって右向き。
右足もどって左足もどって。
ひねってもどって右左右。
左足ターンで右左右。
きょうのレッスンはここまでにします。
みんなどうだった？
（みんな）むずかしかった！ＫＯＴＡＲＯどうだった？「ＲｉｓｉｎｇＳｕｎ」でむずかしいところも出てくるけどいっぱいむずかしいところをかさねながら練習していきたいとおもいます。
がんばろう。
ぜったいできるから。
ＣＨＩＨＩＮＡは？きょうのステップやリズムはすごくむずかしかったのでおうちでいっぱい練習して次のレッスンまでにはかんぺきにおぼえたいとおもいます。
きたいしてます。
がんばろう。
ダンスは心にも体にもＥってことをおつたえする「Ｅダンスアカデミー」。
お楽しみいただけましたでしょうか。
それでは最後にもう一ど体を動かしましょう。
みんなで楽しく体を動かせるダンスエクササイズ「ＥＸダンス体操」。
みなさんもいっしょにどうぞ！「ＥＸダンス体操」まずは頭の上で大きく手をたたきましょう。
そのまま大きくジャンプ。
リラックスしてくっしんうんどう。
ヒザ回し。
ぎゃく回し。
続いて音に合わせてダウンのリズム。
そのまま横にツーステップ。
脚を前後に開いてダウンのリズム。
次は脚を大きく横に開いて内ももを伸ばしましょう。
腕を大きく後ろに。
カカトをタッチして前ももを伸ばしましょう。
りょう手をひろげ腕をねじって肩のうんどう。
次は大きく胸を開きましょう。
そのまま横にステップ。
次は大きく腕を開いて体をねじりましょう。
そのまま横にジャンプ。
次は肩回しステップ。
次は１れつになって「ＣｈｏｏＣｈｏｏＴＲＡＩＮ」。
ぎゃく回し。
最後は自由にジャンプ。
めちゃくちゃダンス。
しん呼吸。
きょうも心おどる一日を。
2014/02/15(土) 10:30〜11:00
ＮＨＫＥテレ１大阪
Ｅダンスアカデミー「第１８回」[字][再]

ＥＸＩＬＥがダンスをわかりやすくレクチャーするプログラムの１８回目！ＥＸＩＬＥのヒット曲を使ってダンスのコツを完全伝授！　主任講師：ＵＳＡ　講師：ＴＥＴＳＵＹＡ

詳細情報
番組内容
（１）講師のＵＳＡも衝撃を受けたシカゴ生まれの世界最速ステップ「フットワーキング」に挑戦　（２）２本の縄を使って競う縄跳競技「ダブルダッチ」の世界チャンピオンを招いてリズム感を養おう！　（３）「Ｒｉｓｉｎｇ　Ｓｕｎ」の振り付けレッスン７回目　▽２１世紀のラジオ体操「ＥＸダンス体操」披露！　▽放送でレッスンした内容のおさらいができる番組ＨＰ公開中！　ｗｗｗ．ｎｈｋ．ｏｒ．ｊｐ／ｅ−ｄａｎｃｅ
出演者
【ゲスト】ダブルダッチチーム…クラッカージャック，【講師】ＵＳＡ，ＴＥＴＳＵＹＡ

ジャンル :
趣味／教育 – 音楽・美術・工芸

映像 : 1080i(1125i)、アスペクト比16:9 パンベクトルなし
音声 : 2/0モード（ステレオ）
サンプリングレート : 48kHz

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