ＥＸＩＬＥがダンスを楽しくレッスンする「Ｅダンスアカデミー」。
こんかいはスペシャルライブへ向けて「ＣｈｏｏＣｈｏｏＴＲＡＩＮ」を復習！そしてついに完成！「ＲｉｓｉｎｇＳｕｎ」の振付レッスン！ダンスは心にも体にもＥ！ＥＸＩＬＥとＥテレがおくるダンスプログラム…
（はくしゅ）「Ｅダンスアカデミー」講師は…そして…レッスンにさんかするのは小学校２年生から６年生までの１２人の子どもたち…ダンスしょしんしゃのこの子どもたちといっしょに一からダンスを学びましょう！みなさんこんにちは。
ＥＸＩＬＥのＵＳＡです。
ダンスを楽しく分かりやすくレッスンする「Ｅダンスアカデミー」。
みなさんもいっしょにお楽しみください。
ぼくのサポートをしてくれるのはＥＸＩＬＥのＴＥＴＳＵＹＡです。
かっこＥダンスをたくさんおぼえて心も体もおどらせましょう。
そしてレッスンにさんかしてくれるのはＥダンスキッズ。
ダンスは？
（みんな）Ｅ〜！それではさっそくレッスンを始めていきましょう。
さいしゅうかいにはみんなに今までやった「ＣｈｏｏＣｈｏｏＴＲＡＩＮ」と「ＲｉｓｉｎｇＳｕｎ」をおきゃくさんの前ではっぴょうしてもらいたいとおもいますがその前に「ＣｈｏｏＣｈｏｏＴＲＡＩＮ」しばらくやってないけど練習してるかな？
（みんな）はい！だいじょうぶ？ちょっとね復習してみたいとおもいます。
人前で踊るのに慣れることもたいせつ。
ということで本ばんをそうていしてかたほうのチームはかんきゃくになります。
バッチリきめてください。
よろしくおねがいします。
どうぞ。
まずはぜんはんぶぶんを復習です。
おっきれい。
ここはいいんじゃないの？ここはいいんじゃないの？・「ＦｕｎＦｕｎＷｅｈｉｔｔｈｅｓｔｅｐｓｔｅｐ」・「同じ風の中ＷｅｋｎｏｗＷｅｌｏｖｅＯｈ」・「ＨｅａｔＨｅａｔ
（Ｔｈｅ）ｂｅａｔ’ｓｌｉｋｅａｓｋｉｐｓｋｉｐ」・「ときめきを運ぶよＣｈｏｏＣｈｏｏＴＲＡＩＮ」・「まだ知らないＺｏｎｅめざすよｔｏｎｉｇｈｔ」・「リアルな時が止まるｅｄｇｅｏｆｔｉｍｅ」・「誰もｃｒｙｏｒｓｍｉｌｅ昨日Ｉｆｏｒｇｅｔ」・「脱ぎ捨てて自由になるｇｏｏｄｔｒｉｐ」はい。
はい。
（はくしゅ）ＫＯＴＡＲＯポーズっていうか顔だったよ。
（わらいごえ）顔だけだったよ。
あのステップ…このステップですね。
もっとける時とか力強くけってあげるとステップに迫力が出てきますね。
あと踊ってるさいちゅうにじょじょに自分の立ち位置からずれていっちゃう。
人ずうがふえればふえるほどそれをやってしまうとだんだんフォーメーションくずれていっちゃうから自分の位置で踊るっていうのを心にきめてがんばってください。
（みんな）はい！じゃあこうたい！次のチームは後半ぶぶんを復習します。
・「月明りにｆｒｅａｋ誘えばｍｙｂｒｏ．」・「みんな巻きこみ急ぐｅｄｇｅｏｆｔｉｍｅ」・「胸にＷｈｏ’ｓｔｈａｔｇｕｙ届くＩｄｏｎ’ｔｃａｒｅ」・「ｍｅｒｒｙｓｙｍｐａｔｈｙ一つになるｊｕｓｔｎｏｗ」・「ＦｕｎＦｕｎＷｅｈｉｔｔｈｅｓｔｅｐｓｔｅｐ」・「Ｓｏｄｏｎ’ｔｋｅｅｐｙｏｕｒｓｅｌｆｔｏｙｏｕｒｓｅｌｆＷｅｋｎｏｗＷｅｌｏｖｅＯｈ」・「ＨｅａｔＨｅａｔ
（Ｔｈｅ）ｂｅａｔ’ｓｌｉｋｅａｓｋｉｐｓｋｉｐ」・「ＴｏｔｈｅＰａｒａｄｉｓｅＴａｋｅｍｅＰｌｅａｓｅＯｈＣｈｏｏＣｈｏｏＴＲＡＩＮ」・「ＦｕｎＦｕｎＷｅｈｉｔｔｈｅｓｔｅｐｓｔｅｐ」・「肩を抱き合えばＷｅｋｎｏｗＷｅｌｏｖｅＯｈ」・「ＨｅａｔＨｅａｔ
（Ｔｈｅ）ｂｅａｔ’ｓｌｉｋｅａｓｋｉｐｓｋｉｐ」・「駆け出して跳び乗るＣｈｏｏＣｈｏｏＴＲＡＩＮ」はい〜。
（はくしゅ）今のパートはすごいむずかしいふくざつなステップとかも入ってるんだけどみんなクラブステップがうまくなったね。
かなり練習したでしょ。
ホントびっくりですね。
学校行く時クラブで行った。
時間かかるなこれ。
すっげえ時間かかるね。
最後のサビ。
サビ２回っていうのはこのきょくの中でいちばんもり上がってくるところなんで振付はおなじかもしれないけど気もち…さらにもり上がっていくようなテンションを出してほしいですね。
今はもうだいぶみんな振りが体に入ってるけども本ばんになるときゅうにわすれちゃったりもするから体にたっぷりしみこませてねててもできるぐらいやり続けてください。
でもホントすごい。
みんなよくなったとおもいます。
このままがんばりましょう！
（みんな）はい！これまでレッスンしてきたさまざまな基本ステップ。
これらを組み合わせればダンスのバリエーションをよりふやすことができます。
こんかいはステップを組み合わせるレッスンです。
今までいろんな基本ステップをレッスンしてきましたがみんなどんなステップがあったかおぼえてるかな？
（みんな）はい！だいじょうぶですか？じゃあＫＯＴＡＲＯポップコーンやってみて。
お〜っ！いいね。
じゃあＳＡＫＵＲＡはねロジャーラビット。
（わらいごえ）ロジャーラビット。
ああ！そうですね。
今までいろんなステップをやってきましたがこのステップをいろんなパズルみたいに組み合わせることによってバリエーションがたくさんふえていきます。
今日はそのステップをつなぎ合わせて振付っぽくしてみましょう。
まずはぼくとＴＥＴＳＵＹＡで見本を見せるので見ててください。
（みんな）はい！
（はくしゅ）今入ってたステップはランニングマンとニュージャックスイングと…。
クラブ！クラブ。
そしてポップコーンですね。
ステップのあいだにターンとか足踏みとか入ってましたね。
こんなかんじでステップを組み合わせてみんなでやってみたいとおもいます。
（みんな）はい！まずはランニングマンからですね。
ワンツースリーフォーファイブシックスセブンエイトでターン。
このターンは「ＣｈｏｏＣｈｏｏＴＲＡＩＮ」とかでやってるよね。
足をクロスした時に手を開きます。
…でいきおいよくターン。
そこはオーケーかな？ニュージャックスイングに入ります。
そしたらここからタッタッタ。
これもつなぎなんだけどノリを止めないように足を踏みながらリズムをきざみましょうね。
まん中にきてクラブにいきます。
右から左。
左右左左。
クラブをやったらこんど左からポップコーン。
ワンツースリーフォーファイブシックスセブンエイト。
最後はちょっとストップモーション入りますね。
クラブのこの…ここからエンでトンタンタンエン。
ここにしっかり入れるようになるといいね。
そうですね。
ワンツースリーフォーファイブシックスセブンエイト。
エンワンツー。
ステップとステップのつなぎ目だね。
そこがとぎれないように。
…のじゅんにつなげたこんかいの組み合わせ。
ステップのあいだのつなぎにちゅういしておさらいしましょう。
まず基本ステップのランニングマンを行います。
次のステップへのつなぎのぶぶんはりょう手をひろげて右足を前にクロスしてターンします。
そしてニュージャックスイングを左から行います。
つなぎのぶぶんは足踏みを右左右のじゅんにします。
続いてクラブステップを右から行います。
右左右右。
左右左左。
つなぎのぶぶんはりょう手と右足を上げてポップコーンに入ります。
右けり左けり右けり右けり。
左けり右けりストップして左２回けり。
じゃあ音でためしにやってみましょうか。
ファイブシックスセブンエイト。
ワンツースリーフォーファイブシックスセブンエイト。
できた？できた？動きてきにはつながってるだけじゃん。
動きって。
だけどこれをつなげることによって１きょくの踊りになるからそれをずっとたもち続ける。
ノリをずっとたもち続けるっていうのが大事だとおもいます。
よろしいですか？
（みんな）よろしいです。
じゃあそこに気をつけてもう一回やってみてください。
ノリをわすれないように。
ファイブシックスセブンエイト。
それではつなぎにちゅういしてください。
まずは右足からランニングマン。
はい！りょう手をひろげて右足クロスでターン。
左からニュージャックスイング。
足踏みを右左右。
右からクラブ。
右足とりょう手を上げてポップコーン。
今までやったステップぜんぶつなげたらすごいながく踊れるだろうね。
でもみんなはもうそのぎじゅつがあるので自分でかんがえて振りとかも作ってみてください。
そしたらどんどんたくさん踊れて楽しくなるんでどんどんチャレンジしてみてください。
（みんな）はい！「Ｅダンスアカデミー」ではダンスの応用テクニックがたっぷりつまった「ＲｉｓｉｎｇＳｕｎ」を通しで踊れるようにレッスン中。
こんかいはいよいよ完成です。
まずは前回までのレッスンをおさらいしましょう。
まずはりょう手を上に上げます。
にぎった右手を左手でつつんで下ろし右手をゆびさしながら上げます。
次は手足をクロスさせてジャンプ。
左にターンしたら右足からけります。
次は左足を後ろからひっかけます。
かけてけって横向き前げり後ろげり振り向いて前げりダウン。
手を２回回しかかとにタッチ。
ヒジ出し手回しターンしたら後ろへ。
けっておいて前。
けっておいて前。
次はステップしながら手を伸ばします。
足出しもどして左手ひろげて右手をひろげて左手ひろげて右手を上左手上右手をさしたら振りかぶって開いて右手を左へ左手上へ。
右向きターンしてクラップしたら右手を振って左手振って右振り足上げターンして正めん。
右腕を出して左へスライド。
左手と首でリズムを取ってはんたいのチームの動きをまちます。
体を反転リズムを取ってふたたび反転リズムを取ったら左へスライドしてクラップ右へスライドしてクラップ。
ねじって左へもどって右向き。
右足もどって左足もどって右出しもどって右左右。
左足ターンで右左右。
左出しもどって左右左。
左出し正めん前へスライド。
右に開き左に開き左右左へターン。
２回目のサビは１回目のサビとおなじ振付をくりかえします。
次はＣメロ。
左右にエアーでリズムを取ります。
右。
左。
右。
左。
右。
左。
右にエアーで２回ターンして次の位置へ。
そとがわでウエーブ。
うちがわ。
そとがわ。
うちがわ。
そとがわ。
うちがわ。
りょう腕でウエーブを作って右左ステップでターン。
前回はここまでをやりました。
３回目のサビは１回目のサビとおなじ振付をくりかえします。
今日はこの続きをレッスンします。
いよいよ今日で「ＲｉｓｉｎｇＳｕｎ」の振付が完成します！
（みんな）イエ〜イ！最後のアウトロぶぶんですね。
今日はやって完成なのでみんなでがんばっていきましょう。
（みんな）はい！まずは左から…。
片足ではばとびのように。
左右にジャンプした時に手を…これは上から下に上げます。
腕を見てください。
上から下に。
ワンツースリーフォーワンツースリーフォー。
げん気が出るように力をこめてやってください。
左からいきます。
ファイブシックスセブンエイト。
ワンツースリーフォーファイブシックスセブンエイト。
次のステップはジャンプして上に手をかかげてちゃくちで開く。
右がわもジャンプして開く。
手は上でクロスして開きます。
上でクロスして開く。
クロスして開く。
クロスして開く。
進むほうの足が上がりますね。
それではおさらいです。
画面とおなじ動きをしてください。
まず左にジャンプして左足でちゃくちします。
この時手は右腕のヒジを曲げてふりこのように振ります。
こんどは右にジャンプして右足でちゃくちします。
この時手は左腕のヒジを曲げてふりこのように振ります。
この動きをくりかえします。
左右左右。
次は左足を上げながら左にジャンプしてりょう手をクロスします。
次にクロスしたりょう手を開くと同時に両足を開いてちゃくちします。
こんどは右へ。
ジャンプしながら右足を上げてりょう手をクロスします。
そしてクロスしたりょう手を開くと同時に両足を開いてちゃくちします。
こんどは後ろに…後ろに何かを投げるように。
片足ずつ。
そしたらワンツースリーフォーファイブシックスセブンエイト。
ツーツースリーフォーファイブシックスセブンエイト。
ここですね。
左手を前にして右手を回します。
ワンツースリーフォーですね。
ななめ上にドンタグルグル。
回す時に足も前に出ます。
それではおさらいです。
画面とおなじ動きをしてください。
まずりょう手を右上に上げると同時に右足を上げます。
そして上げた右足を後ろに回して両足を開いてちゃくちします。
こんどはりょう手を左上に上げると同時に左足を上げます。
そして上げた左足を後ろに回して両足を開いてちゃくちします。
この動きをくりかえします。
右足上げて右足下ろす。
左足上げて左足下ろす。
右足上げて右足下ろす。
左足上げて最後は前に踏みこみます。
続いて右足を前にクロスすると同時にりょう手を上げてクラップします。
次に右腕でゆみを引くようにし同時にクロスした右足をもとにもどします。
こんどは右足を後ろにクロスさせてもとにもどします。
この時右腕は頭の上で時計回りに回します。
それではさいしょからつなげてやってみましょう。
いきます。
ファイブシックスセブンエイト。
ワンツースリーフォーファイブシックスセブンエイト。
ツーツースリーフォーファイブシックスセブンエイト。
後ろ。
スリーフォーファイブシックスセブンエイト。
ツーツースリーフォーファイブシックスセブンエイト。
これがワンセットですね。
これを２回ループします。
それでおわりです。
じゃあ最後のところ。
教えてなかったね。
最後たたいて回したらそのまま前がけでターンですね。
ターンしてきめです。
それではおさらいです。
最後は右足を左ヒザにかけながら左にターンします。
正めんを向いたら右手をゆびさしながら上げます。
じゃあ音楽でやってみましょう。
・「ＲｉｓｉｎｇＳｕｎ」もう一回。
・「Ｓｏ，ＲｉｓｉｎｇＳｕｎ」できた〜！できた〜！よし完成した！おめでとう！おめでとう。
（みんな）イエ〜イ！すごいね。
この「ＲｉｓｉｎｇＳｕｎ」おぼえちゃいましたね。
やればできるということで。
いよいよ次はステージでおきゃくさんの前ではっぴょうしてもらいたいとおもうので引き続きかんぺきに練習しといてください。
それでは今日のおさらいです。
まずは左にジャンプして腕を振ります。
はい！左右左右。
次は左から手をクロスしてジャンプ。
両足でちゃくち。
次は右足。
りょう手を後ろへ。
左右左右。
左足を踏み出してクラップで腕回し。
左へジャンプして腕を振ります。
右左右。
次は左から手をクロスしてジャンプ。
両足でちゃくち。
次は右足。
りょう手を後ろへ。
左右左右。
次はクラップで腕回し。
左へターンで右手上げゆびをさします。
ついに完成した「ＲｉｓｉｎｇＳｕｎ」。
これまでレッスンした「ＣｈｏｏＣｈｏｏＴＲＡＩＮ」と合わせてＥダンスキッズがかんきゃくの前でレッスンのせいかを披露するスペシャルライブを開催。
はたしてＥダンスキッズはＥＸＩＬＥのように踊れるのか！？Ｄｏｎ’ｔｍｉｓｓｉｔ！今日のレッスンはここまでにします。
みんなどうでしたか？
（みんな）楽しかった！じゃあＮＡＴＳＵＭＥ。
今日もいっぱい体を動かしてすごくＥあせをかいて楽しくおふろに入って気もちよくまた踊りたいとおもいます。
いいコメント。
おもしろい。
じゃあＳＯＲＡ。
「ＲｉｓｉｎｇＳｕｎ」は完成したけどもっと練習してかっこＥダンスにしたいです。
Ｅ出てきたねみんな。
がんばりましょう。
じゃあＫＯＴＡＲＯ。
「ＲｉｓｉｎｇＳｕｎ」はぼく最後のぶぶんできてなかったんでちゃんとおぼえたいとおもいます。
よしがんばろう。
はい。
すごいかみがたしてるけど。
（わらいごえ）ダンスは心にも体にもＥってことをおつたえする「Ｅダンスアカデミー」。
お楽しみいただけましたでしょうか。
それでは最後にもう一ど体を動かしましょう。
みんなで楽しく体を動かせるダンスエクササイズ「ＥＸダンス体操」。
みなさんもいっしょにどうぞ！「ＥＸダンス体操」まずは頭の上で大きく手をたたきましょう。
そのまま大きくジャンプ。
リラックスして屈伸うんどう。
ヒザ回し。
ぎゃく回し。
続いて音に合わせてダウンのリズム。
そのまま横にツーステップ。
足を前後に開いてダウンのリズム。
次は足を大きく横に開いて内ももを伸ばしましょう。
腕を大きく後ろに。
かかとをタッチして前ももを伸ばしましょう。
りょう手をひろげ腕をねじって肩のうんどう。
次は大きく胸を開きましょう。
そのまま横にステップ。
次は大きく腕を開いて体をねじりましょう。
そのまま横にジャンプ。
次は肩回しステップ。
次は１れつになって「ＣｈｏｏＣｈｏｏＴＲＡＩＮ」。
ぎゃく回し。
最後は自由にジャンプ。
めちゃくちゃダンス。
深呼吸。
今日も心おどる一日を。
2014/03/15(土) 10:30〜11:00
ＮＨＫＥテレ１大阪
Ｅダンスアカデミー「第２２回」[字][再]
ＥＸＩＬＥがダンスをわかりやすくレクチャーするプログラムの２２回目！ＥＸＩＬＥのヒット曲を使ってダンスのコツを完全伝授！ 主任講師：ＵＳＡ 講師：ＴＥＴＳＵＹＡ
詳細情報
番組内容
（１）Ｃｈｏｏ Ｃｈｏｏ ＴＲＡＩＮを復習しよう！ （２）これまで学んだステップを組み合わせよう！ （３）いよいよ完成！「Ｒｉｓｉｎｇ Ｓｕｎ」の振り付けレッスン１１回目 ▽２１世紀のラジオ体操「ＥＸダンス体操」披露！ ▽放送でレッスンした内容のおさらいができる番組ＨＰ公開中！ ｗｗｗ．ｎｈｋ．ｏｒ．ｊｐ／ｅ−ｄａｎｃｅ
出演者
【講師】ＵＳＡ，ＴＥＴＳＵＹＡ
ジャンル :
趣味／教育 – 音楽・美術・工芸
映像 : 1080i(1125i)、アスペクト比16:9 パンベクトルなし
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