痴女セリフ付きM男向けの二次エロ大しゅき☆モロアへ同人

①夢日記をつける

（夢を思い出す訓練）

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②日常生活の中で今いる世界は現実か夢かに意識を向けるようにする。

この時、手をみます。

夢のなかでもこの習慣が現れ夢を見ていることに気づくきっかけになります

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③睡眠を多く取るようにします。

夢という７のは脳が覚醒状態に近いレム睡眠時に見ると言われてます。

睡眠を多く取るとレム睡眠が多く現れ夢を見る確率が高くなります。

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④入眠時レム睡眠

カラダが疲れていたり不規則な性活をしていると入眠時にレム睡眠が合われます

この時、脳は起きているけれど体は眠っている状態になるので、明晰夢を見やすい状況になります。

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⑤イメージ法

寝床で横になり、自分の左右に柱を思い浮かべます。

その柱に見たい夢のイメージを出来るだけ具体的に作ります。

イメージできたら左の柱の所へ行き、柱を掴みしゃがみます。

しばらく待つと自分が眠りに堕ちる瞬間がくるのでこのタイミングで立ち上がり柱から夢の中へ入っていきます。

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明晰夢を保つ方法

せっかく明晰夢を見ることが出来ても意識レベルが下がり、普通の夢になったり夢から覚めてしまうことがあります。そこで下記の方法を取ります

覚醒しない方法

心を落ち着かせる。回転する。目を見開く。

無意識にならない方法

言葉を発する。同じ行動をとらない

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夢を自由自在にコントロールする方法Ⅰ～明晰夢～

ニコニコ動画講座過去１位だって……みんな興味あるのかｗ http://www.nicovideo.jp/watch/sm8481214

タルパの作り方

タルパとは、チベット宗教の秘奥義で、無から霊を作ってしまう術。

早い話が脳内彼女の実体化である。

１，まずはタルパにしたいキャラクターを設定する。（細部までしっかり決めないと暴走して手に負えなくなるので注意）

２，絵や写真を用意して、イメージをしやすくする。

３，そのキャラを現実世界と重ねあわせ、あたかもそのキャラが話しているように一人芝居をする。

４，慣れてくると、こちら側から話しかけなくてもタルパの方から話してくれる。

【ニコニコ動画】タルパの作り方【２次元の嫁をモニターから連れ出す方法】

http://www.nicovideo.jp/watch/sm3802457