瞑想をする仕方が有るらしいが、形や服装は楽な服、楽な姿勢とされ、あまり決められてはいないようだ。椅子に座っていても、寝ていても差し支え無いのだ。 しかし、瞑想中は集中し、それも完全に内側に集中して行う。 と言う事だ。 何度となくトライして来た。 最近になりやっとその意味が分かってきた。理解が早いと言われるかもしれないが訳が有る。 なぜなら治療中知らず知らずに内側に集中する仕方を行っていたのだ。