今日は雨…起床と同時に瞑想。 普段なら食事となるのだが、昨夜から一日断食をしている。 今、読んでいる経典によれば、一週間に一度断食をして慣れてきたら一ヶ月に一度、三日連続の断食をすると、肉体的にも精神的にも良いそうだ。 確かにお酒飲みには肝臓などを休ませなさい。休肝日を作りなさいなどと言っている。胃や腸も休ませるのが必要かも。 朝から胃の辺りが軽く感じる…案外良いかもなぁσ(^_^;) 食い過ぎだった日を反省しついでに世の中エコブームだから、身体をエコにしちゃおうと思っている。節電ならぬ節食。 やれるまでやってみよう。なんせ私の辞書には何故か継続という言葉が載っていないんだσ(^_^;)