38歳の女性ですが、最近20代に間違えられたり、きれい言っていただいたり、「小雪さんに似ている」と言われたりするので、そうなのかなぁ、と・・。で、改めて考えてみると、きれいのためにやっていること、結構ありました。
・朝は「にんじん+りんご+キウイ+豆乳」ジュース。(お通じにいいし、ミネラルがたっぷりとれます)
・部屋に全身鏡を置いて姿勢や自分の姿をチェック。
・化粧品や、サプリは納得のいくものを、気持ちよく使 っている(週に一度はローションパックやちょっと高 価なスキンケアをする。エステは行っていません。)
・住環境を整える。(この夏も1週間かけて、大掃除を して、身体が浄化されたようなさわやか気分です。)
・お風呂は湯船にゆったりと入り、リンパマッサージを する。
・お風呂から上がったら、冷タオルで顔を引き締める。
・週に1度、バレエに通って、気持ちよく汗をかく。
・心にも配慮。ストレスをためない。無理はしない。
・「きれいにみられたい」という気持ちでファッション やメイク(薄めに)、言葉遣い、姿勢など気をつける 。感動、感謝する心をもつ。本を読む。自然に触れ る。
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