不眠が続くと免疫力が低下。身体にも変調がきたす。

　　心と身体はリンクしている。気持ちが塞げばてきめん体が硬くなり
　動きも緩慢となる。そして何モかもが億劫となり悪循環。

　　自分の容量以上の負担が掛かると心身がフリーズ。

　でも自分で自分を救い上げる以外解決快復は無い。

　どんな優秀なドクターでも家族でも友人でもサポートにはなるが。。

　　完治の一番の近道は自分が医者になり懇切丁寧に心身に耳を傾けベストを尽くす事。これが一番肝心。

優さん、初めまして。

自分の納得のいく解決方法が、早くみつかるといいね〜。

不眠は辛いです。

　nana　さん。初めまして。宜しくお願い致します。

　　そうですね。不眠が続くと思考もあやふやになりますしね。不快の限りです。

　nanaさんも不眠ですか。お昼寝は出来ますか。

　　また一段と寒さが増すそうですので温かくしてお過ごしください。
　　お返事、有難うございました。

はい、もう長い事、お薬の世話になってます。
1分たりとも、自力では眠れません。

丁度50歳の時、10日位、眠った自覚がなくて、医者で眠剤を
貰いました。いっときで治るものだとばかり思ってましたが
甘かったようです。あくまでも私の場合ですが。

それでも、薬で眠れる事に感謝なんでしょうね。
人生は楽しんでおりますから。

それにね、眠ってないから、としを取らない。若くていられるって、ポジティブシンキング。

　　nana　さん。こんばんは。

　　素敵な事ですね。若くそしてポジティブシンキング〜+*+*

そうですね。人生は一度切りですので大〜いに楽しんだもん勝ち。
　前向き思考で過ごして生きたいですね。

　　人間、時間だけは平等に与えられてますので要は自分自身の考え方次第で
　凶となるか吉となるか・・運命は自分で変えられるとも言いますしね。

　nanaさんのように充実した日々を過ごす事はとても大切だと思います。

　人生、一寸先は予測不可能。だからこそ毎日を大切に過ごせたらと思っております。

トーマスアルバエジソン。あまり寝なかったそうです
その代り暇さえあれば昼寝してたそうです

ロングスリーパーはアインシュタイン。12時間睡眠だそうです

優さんが今夜、ゆっくり眠れますように
*･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*･'(*ﾟ▽ﾟ*)'･*:.｡. .｡.:*･゜ﾟ･*

もちろん、みなさんも素敵な週末を…

こんばんは優さん
眠れなくて辛そうですね・・・

今夜はぐっすり眠れますように・・・

　　皆様、お早うございます。

　昨晩もほとんど睡魔訪れず。頭は霞みがかって体は浮遊感ありまくり。

　来週に一年ぶりに受診します。信頼出来るドクターですので

　　素直に処方受けるつもりですが。。医者泣かせの私ですが折衷出来ればと思いますが・・

　お返事有難うございました。

　
　☆キッドさん。ご無沙汰致しております。

　　有名人の不眠症。意味深いですね。

　今年は何としても「虎ちゃん」には優勝して貰わないと。

　　甲子園に観に行きたいですね。東京ドームで阪神ー巨人は観戦しましたが。。
　キットさんも不眠症なの？

抗うつ剤は症状を一時的におさえているだけです。

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皆さんはうつになる前は、元気だったでしょ？
その辛い考えは、うつ病があなたにそう思わせてるだけなんです。

あなたはがそれを飲んで頭を冷やしたら
どうですか。
一番その薬が必要なのはあなたかもしれませんね。

ボタンさんありがとうございます。
今は本当に入りずらい状況です

マイケルさん、こんにちはです。
私はチャットに入りずらかったですけど、吐き出したくて
入っちゃいました。

何か…すいません。
不快な思いをさせてしまったのなら申し訳ありませんでした。

　　マイケルさん、こんにちは。

　入りずらい雰囲気に対してお詫び致します。

　　大変申し訳ございません。

　　

こんばんはマイケルさん
お名前をまた拝見できてよかったです！

諦めずに行きましょうね〜

もう来ないんでさよなら…これ以上話したくもないや…わかってもらえないよ…こんなにも侮辱され、貶された……。

始めまして。
なおです。ロムしていました。
のんさん、素直な方ですね。正直にお話しなさるところを嬉しく拝見してました。
これからも、楽しい書き込みしてくださいね。

　　なおさんに同意です。

　のんさんがいなくなったら

　私もゆいさんもけ〜け〜さんも寂しくなりますヨ(大泣)

気持ちが落ち着かれたら考え直してね。のんさん。

　　今日は寒いので暖かくしてお出かけ下さいませ。

さようなら

こんばんはのんさん
もう少し、ここでお話しませんか？

自分は、もっと聞きたいです！
お願いします！
自分は、ここで、お待ちしていますね

　　のんさん、こんばんは。

　今日は病院の方行かれましたか。

　心配しております。気が向いたらお声聞かせて下さい。

　　どうかご自分を労って差し上げて下さいね。

　　　待っておりますから。皆さんで。

　　のんさん、お早うございます。

　昨晩は眠れたでしょうか。

　　私は昨日もほとんど眠れぬ状態。

　のんさん。お身体に留意し寒さ対策万全にお過ごし下さい。

ぼくなんだ…ぼくが、いけない。ぼくがだめなんだ、力がないのに、守ろうとしたからこんなことになった。全てぼくのせい。誰も害はない。そうだ…。僕一人がいけない。そうだそうだった。安易に正義ぶってだからあの二人が解決(和解)したんだ。もういい。それだけのことだ。理解しなきゃ、ぼくよりあっちを選んだんだ。ぼくを置いて。

のんさん。グットモーニング〜〜☆+*+

もうぉ〜考え過ぎですってば。私は誰も選んでないってば。
　自分がお返事しなきゃと思うスレッドにレスしてるだけで

　　他意はまったく無いなう。

　のんさんが悲しいと私はどうしていいか解らなくなるんよ。

　　もうこの件はこれでやめましょ。ワタスまで心が痛くなるんで。

　　通院お気をつけて行ってらっしゃ〜〜いませ。

あー。眠れん…。もう今日は諦めるか〜…。病院行く日なのに、どうしたらいいんだよ…。薬変えてくれるかな…不安が増してきたし、眠れないのに、この間変えてもらったばかりだったっけ…。情けない…悲しい気持ちでいっぱいだよ…。つらい辛い、わかってもらえないよ
悲しいよ、哀しいよ、辛いよ…やりきれないよ！！！！

不眠症って辛いな。

こんばんは。

　眠れないご様子ですね。

　　学校はいつからですか。其れまでに生活リズムが少しでも整うといいのですが。。

　お若い方なので生活環境が変われば必ず通常モードに戻れる事信じて
　毎日を過ごして頂ければと思います。

　　とてもしっかりとご自分をお持ちの学生さんとお見受けします。

　ご自分の感性に耳を傾け一歩ずつ時には後退しながらでも前進して
　　下さればとアラフォーおばさんは思っております。

　　影ながら応援してます。良き一日で有りますように〜+*+
　

優さん

こんばんわ。

学校は四月の中旬からです。

それまでに生活リズムが戻ればいいのですが。

他人と付き合うのも大変ですが、
一番大変なのは自分と付き合うこと
なのかもしれないとつくづく
痛感させられます。

こうやってここに書けば
誰かが答えてくれる。
自分の居場所があるようで
支えられています。

こんばんは。

　　そうですね。私も自分自身と折り合いをつけるのが

　一番難しいように感じます。

　　欝の只中に身をおいてる時はなおさらです。

　思考も上手く回らず考える事さえ面倒くさい。そう思いながら
　　無為な一日が終わります。

　焦っても解決や快復の出口は見えずです。

　　もうここは時間薬に身を任すしかないと割り切って

　何もしないを前提に日々を過ごすのも有りだと思うのですか。。

　　学校が始まるまでの一ヶ月までに何とか「メド」がつけばベターだし
　例えつかなくてもありのままのご自分を受容し

　一日を消化して行けば必ず何かが見つかるのではと思ってますが。。

　無理や焦りは禁物です。貴女の心身に耳を傾けて下さいね。

　　今宵はお互い熟睡出来ると良いデスネ。

こんばんわ。
またこんな時間。

そうですね。

焦りや不安に押し潰されそうに
なりますが、なによるにしか
ならないと思えるようになれば
気持ちがスッと楽になります。

時に身を任せることも
ありなんではないでしょうか。
それも一つの治療法な気が
します。

みんな何かしらの悩みは
抱えてると思いますが、
布団に着いたらすぐ眠れる体質の方が
羨ましい限りです…(笑)

　　お早うございます。

　人間生きてる限り不安や悩みはつきものですものね。

　　本当にすぐ眠れる人羨ましい限りでーす。

　　我が家のオットも息子もバターンキューですよ。毎日。

　逆に眠れぬ人が「何で眠れんと(長崎弁)ー」と不思議がります。

　　私も成るようにしか成らない。成るように成る。と思うようにしてます。

　　此方は寒いけど快晴で気持ちが良いデスヨ。

　　　春もそこまでですね。今日という日を楽しんで下さればと思います。

こんにちわ。

私も同じ九州です。
最近は暖かいですね。
過ごしやすい日が続いてて
嬉しい限りです。

私の回りの人も枕を付けた瞬間寝れるなど、
私とは真逆の人達ばかりです。
一緒に旅行に行っても
友達は先にすぐに寝て私は
結局朝方まで寝れず次の日寝不足が
多いです。

なるようにしかならないと思いながらも
たまに弱い自分が出てきて、
苦しくなりますがそれもまた
自分なのでしょうね。

ひどすぎる…。あんまりだ。ここの人に傷つけられて、その人らから謝罪すらもらっていないよ…。こんなのあるのかな、許される事なのかな。誰とは言わないよ。そんなことまで言わせないでくださいね。
本当は名前を書いてやりたいよ。でもしない。そういう人なんだろうね、きっと。残念です。

　　のんさん。こんばんは。

　一連の件で怒り心頭のワタシを落ち着かせ冷静な気持ちに戻してくれたのは

　のんさんのフレンドリーなユーモアのある温かい優しい言葉の数々に
　マジ救われました。ただただ感謝あるのみです。

　のんさんの思いやりも有り難き幸せ〜+*+と心底思っています。
　ワタシの言葉足らずに疑問持たせて其の上悲しい気持ちにさせて
　しまった事本当に本当にごめんなさいね。

　　ワタシはのんさんが大好きなので良かったらこれからも

　ずっーーーとお話して下されば嬉しい限りです。

　　誤解を招くような文言ホントーに申し訳なかったです。

こんばんは…。確かに、優さんの件ですが、優さんのことだけを言っているんじゃないです。それだけはわかって下さい。こんなわたしにこんな戯言こんな公の場で話すことじゃない事わかっていたのにみっともないです。本当情けないです。でも抑えきれなかったんです。どうしても…伝えたくて…この場長々とお借りしました。

主治医に掛かったのですが紹介状２件分渡して病名の話をすると私のやり方に納得出来ないなら来なくていいですよ。って言われました。前にうつ病＋適応障害＋自律神経失調症があるって紹介状に書いているのに無視してくる。そして最後には紹介状書く必要があるなら電話くださいって...
もう医者を信用出来ないです。

生徒さん、疲れたね…。まるで無視されたんだね、わかる。ボクもここで無視された、、もうどうでもいいって気にさえなっちゃうね。でもね、医師はそんなひとらだけじゃ、絶対ない。そう思いたいだけなのかな…？、なんか、ごめんよ…ボクも相当心がヤバイ…。でも！がんばる！生徒さん、今とてもツライんだね、許せないよ、同じ思いしているからわかる！ここにいる！生徒さんにも心から尊敬できる先生ができてほしい。

返信ありがとう
のんさんも五稜会病院行ってたの？この病院は最悪だね...もう二度と行きたくないし紹介状も書いてもらいたくない。信頼出来る医師っているのかな...

ん？行ったことないよ…某病院も同じ対応だったしな…。どこでも同じなんだな…残念だよな、イヤになっちゃう。(泣
ゆっくり休んでください。生徒さん、

他の病院もそうなのか...
のんさん出来ればこれから病院探すにあたって外れは最悪だから出来れば病院名教えてほしい。

こんばんは…、少しだけ眠っていました。少しのゴタゴタにより？
疲れてしまった。。こんな時間。病院の名前？もしかしたら、あたしも変えるかも、医師不信、(人間不信もなので…。今のところが良ければ教えてあげたかったけれど、何の参考にもならなくて、ごめんよ、

ある意味哀しい気持ちになりました。人のこと何も考えなし、ツライ、、伝わっていないことが判明、もういい、もうどうでもいい。仕方ない、仕方ない…どうせボクは第三者…。いつもバカをみるのは、ボクの方。慣れている、気にしない、気にしない。

　　のんさん。こんにちは。

　人に自分の思いを伝えるのは難しいのが前提です。

　伝わろうが伝わらないだろうがそれはさして問題では有りません。
　　自分の思いを相手の人に言うもしくは言ったという事でそれだけで十分だと思います。

　有難うございます。私の為に気を使って戴いて。謝謝。

　　のんさん、今宵はグースリーピングだと良いデスネ。
　私もゆっくりお風呂にアロマ入れてはいり早めに休もうと思います。
　
　お互いにゆっくりと自分自身を労って参りましょう。

　　今夜もお酒のむのかな。　では又〜+*+

こんにちは、優さん…ありがとう。ホントだね…。今日イラっとして
しまったよ。何の事情も知らんで。優さんがどれだけ傷つき、どれだけストレスになったのか知らないんだからね。さすがに放ってはならないという思いでした。汗。いらない世話だった？あたし気持ち悪い？？…かな…。おかしいかな…。

　のんさん。

　全然普通です。何で「気持ち悪い」って思うのかしら。

　でもさ。のんさんって自分を苛めるのが時々あるかもぅ〜

　　内実は自信がある人かな？


自分大好き人間の方が断然いいよ。さんまさんみたく。

　　自分は自分でしか無い。だから私はワタシを大切にして行きます。
今日の我が家の夕メニューは煮込みハンバークとパスタと野菜ドッチャリサラダよ。

自信なんかないよ…やめて…。

おきたばかりだよ…、はー…なんで、こんなコメント…
本当に優さん…？
なんでそんなこと言うの……？

　のんさん。

　ホントーへんなコメントね。

　　ヤッパー相当疲れているんだわ脳の中。。

　　　削除できるかな？

　夕寝が出来たの。少し休めて良かった。良かった。

　　今宵はのんさんもゆいさんも優も揃って熟睡出来ると良いデスネ。

　　さて、明日はどんな一日かな。

ここにはもう来ない方がよさそうだね…。優さんが辛くて悲しい思いしていたのでわたしは、あなたに代わって発言したところ、なぜか2人で和解ですか…わたしは疲れて寝てしまったんだよ…？なのに何もわかってない！何が眠れてよかったねなの？何がよかった？？
わたしの心ズタズタだよ…これのどこが、よかったんだよ！？

今日五稜会病院に行きました。
前の主治医が信頼出来てないから他の医師に相談したら主治医じゃないから病名も出せないしカウンセリングも受けれないですよって言われました。次に待ってる患者さんもいるからもういいですか？って言われました。ココロがいくら不安定になっても治療してくれない社会に絶望してます。いっそのこと死んだ方が楽かな...

初めまして、生徒さん。病院側の問題ですよ、明らかにね。生徒さんは辛くて悲しい思いされて、その上そのような扱いされたら…ボクだって同じ辛い気分になってしまう。(そういえば、似たようなことがありました…)そうそう！思い出した、実は、近くに病院があるんだけれど、そこへ出向いたとき、先生に医者は神様じゃないんだ。って言われた。すごく辛くて痛くてそんな時にだった…。

返信ありがとうのんさん
もう世間の冷たいさを感じて仕方ないです。生きてる方が楽しいし楽ですって言えるのは自分が病んでない人だけだよね。何か今まで掛かってきた医者は全員プライドが高すぎる。患者の気持ちを理解してくれる医者は宝くじ当てるのより難しいのかもしれませんね。

自分が惨めで辛くて理解されない社会のせいで死にたくて仕方ないです。

生徒さん、本当そうですね…。感じ良くない医師に当たりたくない。
そんなに上から目線なのか…、そんな医師は理解不能だよ。心に病あることすら忘れているかのようだね、信じがたい。だったらボクらは誰にすがればいいんだろうね…？今も(精神科変えた)ところなんか、その先生とても忙しいみたいで、話せる時間なんかないよ。

初めましてです。
五稜会病院、評判が悪いようです…。
セカンドオピニオンで違う病院へ行ってみてはどうでしょう？
病んでいても、１００あって１でも何か良い事がある、たとえ他者から見たらつまらない事でも自分にはスゴく嬉しい事があると
私は思いたいです。
不快な思いをされたのなら申し訳ありません。

　何があったかわかりませんが、数日ぶりに掲示板を開いてみて、びっくりしました。

　また、荒らしか、誹謗中傷か、成りすましか・・・。

　優さん、こういうのは、相手になるから成り立つんです。それこそ向こうの思う壺です。スルーされるのがいちばんいいと思います。

　私は、苦しみを書きに来ましたが、この状態では無理だと判断しました。また時間をおいて来ます。

　優さんにとって、不適切な書き込みでしたら、お許しください。

　※追伸　ぼたんさん、私は悲しいです。

虹さん初めまして、のんといいます。横入り失礼しますね。文章にひっかかったので、返信させてね。何があったかは知らない。ならばまずはご本人に聞いてからにしましょう。私は、ここに来てそんなに経ってないし、まだまだですが、優さんにはとても感謝しています。相談にものってもらっています。心の優しい方です。こちらの書き込みにも一部書いてあるので読まれてみてね。優さんがあなたの文章みたら…どんな思いなるか、考えなさいよ。

　優さん

　あなたは、聡明で、芯の強い方ですから、良い判断が出来ると思っています。

　理不尽さに負けないでください。それから、もっと自分を労わってあげてください。

虹さん。

　先ずはお詫び致します。吐き出しにくい雰囲気に対して。

　そうですね。これ迄ずっーとスルーで通して来ましたが

　　今回で我慢の糸がプッツンと切れました。

　此処で書くべきコメントでは無いと重々認識した上での書きこみです。
　　ご了承して頂ければ有り難い限りです。

　優さん

　私は、あなたの気持ちを理解していなかったようです。

　此方こそお詫びいたします。でも、過度に気にしないようにされてください。

　私の吐き出しなんて、いつでも書けますから。

虹さん。

　　有難うございます。

　私は聡明でも芯が強いでも無いです。ごく普通の専業主婦です。

　　心は至って微細です。一連の件は忘れる事にします。

　　　ご心配お掛け致しました。

うつ病は治るんです！

うつ病は絶対に治ります。

私はうつ病治りました。

「うつ病からの回復　その具体的方法」


という電子書籍を読んでみてください。


たしか、もし内容が全然合っていなかったりした場合は、返品できるようですよ。

掲示板見ていると、もうどうしても救いたい！
治るってわかってるのに、まだみんな苦しんでる。
うつ病の薬は治す薬じゃないの、あれは症状抑える薬なんです。

なんでこんなにちっぽけなんだろ…。情けない、情けない、情けない！！頼られたい、頼られたい

のん兄(姉)様。

　私は一睡も出来ず朝を迎えそうです。浮遊感MAxです。

　　何でちっぽけなの。大きな器よ。ゆいさんと私には。

　のんさんも眠れないのですか。困ったね。お互いに。

　　明日ママ友が来宅するのに。どうしょぅ〜泣

まったく、睡魔がこない。

　これを期に又恐怖の連続不眠が続くのだろうか。

　　明日から外用事があるのに。。。

>のんさん
私はいつも話きいてくれて励まされてるし頼りにしてますよ！
そして、チャットで先に優さん励ましちゃってごめんなさい。
私もよく友達には一番に相談してほしいと思うし一番じゃなきゃ悲しいなって思いつめるので少し気持ちわかります。
私も誰かに頼られたい。いつもそう思ってます。

>優さん
私も薬が減ったからかまた昨晩からよく眠れません。つらいですよね。
私も連続不眠に戻っちゃわないか不安です。
みんな心穏やかに眠れる日が来るといいですね。

おはようございます、のんさん
こちらでは、初めましてですね

・・・自分も、あまり友人いないですよ

だから、のんさんを頼っていいですか？
メールしてもいですか？
お話したいです

突然、ごめんなさい・・・
ちょっと、調子わるいみたいです

　　ゆいさん、お早うございます。

　そうですね。穏やかに眠りたいですね。

　　ぐっすりと眠って気力*体力を取り戻したいですね。

　疲労感が抜けずです。ベットとソファーとの往復で終わりそうです。

　今日も怒りが消えずですが脳内切り替えします。

　　ゆいさん。お母様の病気は快復されたのですか？

　のんさんはホントーにユーモアがあって私達を癒してくれる方ですね。
　そして思いやりもお持ちだし。此処で出会った事を感謝してます。

　ゆいさんもエネルギー充電なさり沢山楽しい事にトライして下さいね。

　　今宵はお互いに熟睡出来るといいのですが。。

　ではまたお話致しましょうね。皆さんとご一緒に。

　

優さん、眠れなかったかな……？ボクも、、な〜んか、今おかしな感じだよ。ボーッとした感じ。少しは眠れたようだが…。あ〜…頭が重い…。天候によって、体調変化してくるからツラい。来客あるのか、優さん、なれるとき、横になってみて心配だな、なんとか眠れる方法探してみるよ。

ゆいさんおはよう。ボクの大切な友達が悩んでいる時に、話聞いてくれてありがとうございます。きっとどんなにすくわれただろう…。
ほんと、感謝だよ……。

おはようございます。初めまして、け〜け〜さん。こんなやつですが
お話ししましょう、…ん？あれ？！体調辛かったかな…ゆっくり休んでください。ボクも調子がいまいち…。

ここに書き込んだあと口論になって家出しましたがまわりに説得され戻ってきましたがやっぱり家族は理解してはくれないです。
前に病院に掛かってた時の病名はうつ病と適応障害です。

症状は

気分が沈む
朝がつらい
吐き気
めまい
頭痛
人混みで強制的に強烈な睡魔に襲われる(医師の話しだとストレスの回避だと言われました。)

などが主な症状です。

最近は自殺者や殺してくれと司法に頼る人の気持ちがよくわかります。

症状すごくよくわかります。
私は以前病院に通ってましたが
鬱状態なだけで特に何も
悪くないと言われ気持ちの問題と
言われました。
普段は分かったような振りを
してくれる人も口論になったりすると
本音が出たりしてそれを聞くと
やはりほんとに自分のことを理解
してくれる人はいないんだなと実感しますを

やっぱりうつ病はうつ病の人しかわからないですよね。
今行ってる五稜会病院の医師は気分障害としか言えないですね。って言われました気分障害だったら単なる落ち込みや一時的な気分のうつ状態を指す言葉だったはずです。（過去に行っていた病院の医師の話から）もう分かってほしい医師がそんなのだったらやっていられません。

現在はもう精神が不安定なせいで薬もまともに効かないです。