朝食　０７：３０

ごはん、わかめの味噌汁、納豆
おかずの無い、典型的な日本人の朝食って感じです。
手の込んだものを作るのも面倒だったし…味噌汁は、相変わらずのインスタント。超手抜きだなあ。
そういえば、電気釜を買ってから、南部鉄のごはん鍋でごはん炊いてないなあ。近いうちに炊いてみるかな。

昼食　１３：４５

そうめん
口当たりがいいからといって、そうめん「だけ」の食事ってのは、栄養価が偏って、あまり体にいいことないんだけどね。んでも、この暑い時期に冷たいそうめんって、おいしいんだよなあ。
なお、つゆには、薬味として、ねぎと、ついでに、わさびを入れています。すりおろしたしょうがでもいいんだけれど、しょうがをすりおろすのが面倒くさかったもんで…。

夕食　２０：４５

ごはん、わかめの味噌汁、さばの味噌煮
今朝、近くのディスカウントスーパに行ったところ、さばが１匹９８円で売られておりまして、早速店員さんに二枚おろしを依頼。…一応、自分でも魚は裁けるんだけれど、お店で裁いて貰ったら、生ゴミを処理する手間が省けますし、それに、さばいてもらっているんだから、あとは調理するだけ♪
もっとも、今回の鯖味噌を作ったのは、私じゃなくヘルパーさんなんだけど(´・ω・｀)
それと、味噌汁は、例によって、インスタント。そのインスタント味噌汁に、必ず、ふえるわかめをたっぷりと入れています。
梅干しは、静葉ちゃん特製の、３年ものです♪　けっこうきついよ、これ。

ってことで、今日はここまでなのです(｀･ω･´)ゞ

苦丁茶（一葉茶）　50ｇ 苦丁茶は、苦くてマズい？　それは、品質の悪い茶葉だからだよ！ 若葉を丁寧に摘み取り、端正に作り上げた、他店には無い最上級の苦丁茶が、これ！ さわやかな軽い苦さと、とろりとした甘み、そして爽やかな喉越し！ 恒福茶具の苦丁茶を飲むと、他店の苦丁茶は飲めなくなっちゃうかもね♪ 苦丁茶に関する参考記事は、こちら！  ・苦丁茶（一葉茶）の薬効・効果