今日、通院の時に血液検査の結果が返ってきた。

検査の前日に冬のチョコレート大過食祭りしたせいで、ASTとALTの値が異常にhigh★でした└(^o^└　)┘

まぁ、先生も過食落ち着けば大丈夫って言ってたし、大丈夫でしょう。

その後のおデート。
外食不安だったけど、食べ始めさえすれば案外普通に食べられた(๑´ڡ`๑)

食後、何度か不安になって過活動気味に陥ったけど、美味しく食べられたってだけでOK♡

普段、外食がある日は不安すぎて運動量増やしたり、朝ごはん抜いたりしてたけどそれもなかったし。偉い！
誰も誉めてくれないから自分で誉める！
偉いっ！w

洋服もお安くGETできたし、大満足*.。(๑･∀･๑)*.。

調子に乗ってモロゾフの焼き菓子も買ってしまったよ。
と、とりあえず過食せずに甘い物を食べる練習ってことで…w(´°ω°｀)
食べたくなったら大切にひとつずつ食べていこう。過食材料にはしないぞ。



プリも久々に撮った～(´◉౪◉`)

いやぁ、楽しい１日でした。
明日からまた頑張ろう！

スタバにて(๑´ڡ`๑)



アイスティーは旦那の！
ケーキは仲良く半分こ♡

甘い飲み物口にするの久し振りすぎるー！(*✧×✧*)

ランチはお久し振りなラケルにて*.。(๑･∀･๑)*.。



あたしが注文したオムライス～(๑´ڡ`๑)
チーズが濃厚で美味しかった♡
お野菜もたっぷりめで満足っ！

ただ、チキンライスにパンにジャガイモにって炭水化物が多すぎて重たかったw



こっちは旦那が注文したブリティッシュ(●❛3❛●)

ラケル、旦那と付き合ってる時に来たのが最後だったから４年振りです。

相変わらず内装可愛いし、食器がアリス柄で可愛いし、ウェイトレスさんのドレス可愛いし、お料理美味しいし、幸せ～｡+ﾟヽ(*✪▽✪*)ﾉﾟ+｡

カロリーとかもうどうでもいいっw

ごちそうさまでした♡
次はスタバでデザートです٩(✿˙ω˙✿)۶

朝ごはん( º﹃º )～ ๑



体重、あれからちゃんと計るようにしてます。朝晩の２回だけね。

前みたいに１日に何十回とか計らない辺り、成長を感じるw

測定結果は

一昨日
42.8㎏
19％

昨日
42.5㎏
19.1％

今日
42.3㎏
19.4％

でした(´◉౪◉`)
体脂肪率ェ(´◉౪◉`)

いや、これはあれや。
おっぱいや。
おっぱい大きくなったんや(´◉౪◉`)

やったね！
これであたしもちっぱい卒業だね！(棒)




うああアあぁぁぁぁ太ったああああぁァぁぁ└(^o^└　)┘




そりゃ短期間に３回も過食してたらそうなるわな。現実を見ようぜ！

うん。
現実を見たら全力で食事が恐くなってきた(´°ω°｀)

今日はデートだしランチもおやつも楽しもうとしてたけど取り止めたい。

お家で白滝食べていたい。



…なんて、拒食脳に負けてらんないんで。喰いますよ。今日くらい楽しんで喰ってきますよー！ばーかばーか！

デブまっしぐらー└(^o^└　)┘

夕ごはーん。



蒸し野菜が美味しかったから、野菜を変えてもう一度作った(*´﹃｀*)

便秘になるのが恐いので、野菜を意識せねば。




摂食障害歴約８ヶ月。

迷走しながらも食事はしっかりと摂れるようになってきた。

ほぼ飲まず食わずで寝て過ごしてた時期に比べたら、かなり進歩してる。

でも、まだ心のどこかで「食べたくない」って気持ちもある。

拒食に戻るのだけは嫌だから、意地になって食べる。食べない選択はしたくない。

↑これが最近お腹が空いてなくても必死に食べてた理由なのかも(´・ω・`)

拒食はあたしのおかしくなった原点だから、またスタート地点に戻ることは何よりも恐ろしい。

とりあえず、今後の課題は今の食事を続けること。拒食には絶対に逃げない。

あと、過食しないこと。
時間もお金も何もかもが無駄。
ついでに無駄なお肉もつくよ(´°ω°｀)

イライラしないことも課題。
体を動かさなきゃ！って焦ったり、食事のことや痩せることを考えているとストレスなので、少しでもそういう時間を減らしていきたい。

最後に、自分を責めすぎないようにすること。
確かにあたしはとんでもないクズ野郎だけど…良いところも…きっとある…よ…？多分(((´°ω°｀)))

うん。
あんまり気張ると果たせなかった時に落ち込むから、緩くね。緩く。

果たせた時は、いっぱい自分を誉めてあげよう。



さて、なんだかネガティブ続きでしたがそろそろ立て直さなきゃ。

明日はなんと、急遽両親が来てくれることになったので娘を少しだけ預けて、通院後に旦那とデートしてきますっ✧(๑✪д✪)۶♡٩(✪д✪๑)✧

かなり久々だ～！
楽しみだなぁ(灬ºωº灬)