私ね、食べるのが大好きなんですよ。
もう世界中の美味しいものは、死ぬまでにぜんぶ食べてみたい！と本気で思ってるくらいの食マニアなんですが、だからこそ常々、『好きなモノを食べても、太らない身体が欲しい！』って思ってきました。なぜ自分は食べるとすぐに太ってしまうのだろうか？って。
しかしね、最近、よくよく考えてみたら、男性ってだけでだいぶ得をしているんだな…と。今回はそんなダイエットについての記事を書いてみたいと思います（もはやクレジットカード関係なさすぎてすいません）。
男性ってだけで好きなモノをたくさん食べられる：
まず男性っていうのは一般的に、女性よりも身体が大きい分だけ、下記の面でカロリーを多く消費します。
- 基礎代謝（何もしていなくても消費するカロリー）
- 身体を動かした時（身体が大きいので消費するカロリーが多い）
普段から運動をあまりしていない人でも１日で３００～４００kcal、スポーツをしている方の場合には、男性と女性で５００～６００kcal違うケースだってありえます。
１０ｋｍのランニングを行った場合：
実際、体重７５ｋｇの男性と体重５０ｋｇの女性が、１０ｋｍのランニングを１時間で行った場合の消費カロリーはこのくらい。
- 体重７５ｋｇの男性…７５０kcal
- 体重５０ｋｇの女性…５００kcal
- その他…２５０kcal
男性の方は余裕で親子丼や牛丼大盛りが食べられるくらいの消費カロリーがありますが、女性の場合にはペヤングソースやきそばくらいです。同じスポーツをしても、これだけの差が生じてしまうのですね。
基礎代謝の違いを１年間で考えてみる：
基礎代謝の違いを１年間で考えてみると凄いです。Wikipediaに掲載されていた数値を元に計算してみましょう（１８歳～２９歳の男女）。
- １８歳～２９歳の男性…１５１０kcal
- １８歳～２９歳の女性…１１２０kcal
- その差…３９０kcal
これが１日あたりの違いです。これを長い期間で考えてみましょう。
- １週間…２７３０kcal（吉野家の牛丼並４杯）
- １ヶ月…１１７００kcal（牛丼１７杯）
- １年間…１４２３５０kcal（牛丼２１１杯）
単純に男性というだけで、女性よりも年間２１１杯の牛丼を余分に食べても太らないってことになります。もちろんそんなに毎日牛丼ばかりを食べるわけではありませんが、その分だけ余分に食べても太らない身体…凄くないですか？
私はもう男性に生まれたことに、感謝感謝です。
美味しいものを食べましょう：
男性の方で、自分は太りやすいので損をしている！と思っていた方は、女性の方に謝ったほうが良いかもしれません（汗）。これだけ男性ってだけで余分にカロリーをとっても良いわけですからね。
そしてこれは言い換えれば、女性はその分だけ我慢しないと、すぐに太ってしまうことになります。『いやいや女性は少ない食事量で満足できるから、気持ち的には一緒だ！』とか言う男性もいますけど、それはたぶん男性が勝手に思ってる幻想ですよ。女性だって好きなモノをたくさん食べたいんです。
太りやすいと思っていた自分：
以上、女性よりも男性は太りにくい身体を持っている…という話でした。
ちょっと女性の方には意地悪な内容になっちゃいましたね、すいません。しかし、太りやすいと思っていた自分としては、世の中、なんでも考えものなんだな…と思ったので書いてみました。