ダイエット速報＠2ちゃんねる

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コメント一覧

• 1. 名無しさん＠ダイエット
• 2013年12月25日 18:35
• 30回で腹筋つった。
• 2. 名無しさん＠ダイエット
• 2013年12月25日 18:48
• 腹より先に首がやられそうだな
• 3. 名無し＠MLB NEWS
• 2013年12月25日 19:02
• 割れた腹筋が欲しいなら
  筋肉付けるより腹の脂肪を落とす方が重要じゃないか？
• 4. 名無しさん＠ダイエット
• 2013年12月25日 19:26
• ドラゴンフラッグやろうず
• 5. 名無しさん＠ダイエット
• 2013年12月25日 20:00
• 加重と食事制限のほうがラクだが・・・
• 6. 名無しさん＠ダイエット
• 2013年12月25日 20:13
• ８分腹筋し続けるのは指南の技
• 7. 名無しさん＠ダイエット
• 2013年12月25日 20:16
• 俺がよくやるパッキャオの腹筋メニューに似ててワロタww
  気になる方はようつべでパッキャオで検索！！
  慣れたらきついけどできますよ～
  やるときは負荷かかりやすいように意識するといーですね
  やまにやるだけでバキバキとは言いませんが
  プロレスラーの棚橋みたいにはなりますよ～～
  
• 8. 名無しさん＠ダイエット
• 2013年12月25日 20:24
• 腹筋はしんどいから立ちコロ・ドラゴンフラッグ・ハンギングレッグレイズでサクッと終わらす
  これで十分に割れてる
• 9. 名無しさん＠ダイエット
• 2013年12月25日 20:41
• これきつすぎて全部出来なかったから20秒に短縮してやってるわｗ
• 10. 名無しさん＠ダイエット
• 2013年12月25日 23:03
• 腹筋ってやらなくていいだろ？
• 11. 名無しさん
• 2013年12月25日 23:42
• クビがあ！　クビがああああぁぁぁぁあああ！
• 12. 名無しのサッカーマニア
• 2013年12月26日 07:50
• これに見合う背筋のメニューがほしい
• 13. 名無し
• 2013年12月26日 07:58
• ダイエット速報最近躍進しとるね
• 14. 名無しさん＠ダイエット
• 2013年12月26日 12:28
• 普通の腹筋すら20回が限界な俺にはレベル1すら無理そう
• 15. 名無しの隣人さん
• 2013年12月26日 14:57
• 　おとなしくレベル１を、数ヶ月毎日継続で十分だろ？
  ３と５を二分だけ見たが、プロレスラーの内容だろ？これは・・・。
• 16. 名無しさん＠ダイエット
• 2013年12月26日 15:03
• 動画に合わせてやるのか
  途中でダレなくていいかも
• 17. 名無しさん＠ダイエット
• 2013年12月26日 17:03
• レベル1やったけどかなりくるなこれ。
  普通に1・2種目をやるのと違って新鮮で楽しいし動画に従ってやるから休憩時間取り過ぎてだれたりしない。
  まだついてくことは出来ないけど。
• 18. 名無しのサッカーマニア
• 2013年12月26日 19:27
• ※15
  レベル３をするためには割れた腹筋が必要だ。
• 19. 名無し
• 2013年12月26日 19:35
• まじで言うと腹筋ローラーは腹筋には効かない気がする。
  体幹ローラーに名称変更したほうがいい。
  
  利いてるなって思う腹筋のトレーニングは
  やっぱドラゴンフラッグが断トツだな。
  次点でベリーロール。ベリーロールは器具無しでもいけるからお勧め
• 20. 名無しのサッカーマニア
• 2013年12月26日 20:10
• ちゃんと出来るならドラゴンフラッグとバイシクルクランチで十分やろ
• 21. 名無しさん＠ダイエット
• 2013年12月26日 22:36
• まじで効くわ　首に
• 22. 名無しのはーとさん
• 2013年12月26日 23:11
• こういうのって腹筋よりも首が…
  
  って書こうと思ったら既にいくつも書かれてた
  出来る人には分からんみたいだけど、
  なかなかコツがつかめないんだよなぁ
• 23. 名無しさん＠ダイエット
• 2013年12月27日 00:03
• 動き自体は簡単なのに試してみたらキツすぎワロタ…
• 24. 名無しさん＠ダイエット
• 2013年12月27日 00:27
• シットアップ100回続けてたけど、負荷足りないからシットアップベンチ買おうかなと思ってたが、クランチやったらきつくてワロタｗ
  この動画にあわせてやったら数百回いっちゃうな、とても無理です
  
• 25. 名無しさん＠ダイエット
• 2013年12月27日 00:28
• 動きがgdgd妖精sぽくてワロタｗ
• 26. 名無しさん＠ダイエット
• 2013年12月27日 00:29
• 最初から30回無理だったwww
  今まで腹割れてたのに24になって割れ目が薄くなってきて泣きたい
  頑張ろ
• 27. 名無しさん＠ダイエット
• 2013年12月27日 02:02
• 背筋台で腹筋やれ
  5kgウエイト持って10回やるだけで翌日筋肉だぞ
• 28. 名無しさん＠ダイエット
• 2013年12月27日 09:55
• ピザなら脂肪が落とさなきゃ割れるわけないだろ
• 29. 名無しさん＠ダイエット
• 2013年12月31日 13:44
• 体重絞らなくても、ドラゴンフラッグ３カ月で、立派に割れた腹筋になりました。
  慣れるまでは、肩が千切れそうだったけど。
• 30. 名無しさん＠ダイエット
• 2014年01月01日 01:58
• 40秒はきついなｗ
  でも、すごい効きそうだわ
  こんどからこれやるｗ
• 31. 名無しさん＠ダイエット
• 2014年01月03日 13:11
• てかこれ明らかに初心者用の内容じゃねーんだよなぁ 半分の15repくらいから始めたほうがいいと思う
  5分以上腹筋いじめた後にVシット30repなんてできる奴のほうが少ないわ
• 32. 名無しさん＠ダイエット
• 2014年01月04日 16:52
• 表を鍛えたら裏も鍛えないとやばいことになる。
  ドラゴンフラッグで、腹筋はバキバキになったが、背筋は適当に鍛えてたから
  ある日を境に、ちょっとしたことで腹筋がつるようになってしまった。
  あの痛みは、つった人にしか分からないだろう。
• 33. 名無しさん＠ダイエット
• 2014年01月05日 01:36
• やたらドラゴンフラッグって単語出てくるけど憧れでもあんのか？
  あんなムダの多い腹筋よくやるわｗ
• 34. 名無しさん＠ダイエット
• 2014年01月05日 03:06
• 高い木の葡萄は酸っぱいなｗｗｗｗ
• 35. 名無しさん＠ダイエット
• 2014年01月05日 04:59
• できないくせに批判だけは一人前のウエイト板
• 36. 名無しさん＠ダイエット
• 2014年01月05日 18:55
• 早すぎて出来ないｗｗｗ
  
  ので、10回にしてやってる。
• 37. 名無しさん＠ダイエット
• 2014年01月18日 00:55
• KORGの安い電子メトロノームとインターバル測る用のキッチンタイマーを100均で買って
  自分のできるrep数で始めるのがいいね。
  8も腹筋のメニューがあるから慣れてきたら順番を変えるのもいい。
  基本は腹斜→腹直の順番がいいんだけどね
• 38. 名無しさん＠ダイエット
• 2014年02月10日 01:05
• 腹筋の前に首が死んだ