10/27 1460kcal 63.6kg
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朝ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー ●ごはん100ｇ 168kcal ●イクラ 70kcal 合計238kcal 昼ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー ●マックのベーコンレタスバーガー 405kcal 合計405kcal 夜ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー ●フォー（乾燥約40ｇ） 142kcal ●グリーンカレー 260kcal ●サラダ（ゆで卵） 120kcal ●温野菜 35kcal 合計557kcal 間食ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー ●栗まんじゅう 110kcal ●栗最中 150kcal 合計260kcal 総カロリー 1460kcal 運動 なし 今日はデジカメの充電が切れてしまったので、イラストで失礼します。 毎朝少しずつ食べてたイクラが終わりました。 あ〜あ。イクラおいしかったなぁ。 昼はマック。はい、めんどくさかっただけデス。 マックで単品注文するとなんだか損した気になります。 セットがお得すぎるのが悪いんだ！ 袋に年末に向けてのクーポンが入ってた。 ああもうグラコロの季節なのね。あれもウマイんだよなぁ。（熱々限定で） 最近、昼ご飯に手を抜きすぎです。まったく料理をしてません。 夕飯はまだまだたっぷり残ってるタイカレーにフォーをぶち込みました。 やっぱりタイのカレーにタイのフォーは合う！！！ 今日はタイ旅行で買ってきた唐辛子をたっぷりかけて激辛にしました。 う〜〜〜ん、辛い。 辛かったので、食後にまんじゅうを食べてしまった。しかも2個もｗ 辛い物の後に甘い物は最高にウマイですね。幸せ。 100円ショップでレーズンを買ってきました。 プルーンはやっぱり苦手すぎるので、せめて小さい実のレーズンにしました。 今夜チビチビ食べます。 カロリー計算に予定で入れるの忘れました。めんどくさいのでいいです。 おそらく少ししか食べられないので、60kcalくらい足したカロリーだと思ってください。 これで少しは鉄分補給になるかしら？ 貧血の症状が出てあわてて食べてるんじゃ駄目なんだろうなぁ。 日頃から鉄分の気にしてないとなぁ。 ほうれん草は大好きだから、これからの季節食べるぞ！ 葉酸も必要なんだっけ？ 鉄剤は胃が荒れるし、気持ち悪くなるし、う●こが真っ黒になるから大嫌いだ！ 輸血が必要と言われるような貧血だった頃、ずっと飲まされてました。これだけは苦痛でした。 でも昨日は重かったのに、今日は3日目にしてはとっても軽いです。
1日だけ重くてあとは楽ならこれもいいわ。 念のため今日のプールレッスンは休みました。 やっぱりお腹が冷えたりするとあまり良くないものね。 |
「日々の食事」書庫の記事一覧
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2011/12/16(金) 午前 1:03
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2011/11/15(火) 午前 0:50
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2011/11/3(木) 午後 3:30
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2011/10/21(金) 午前 0:23
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2011/10/17(月) 午後 11:46
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2011/10/2(日) 午後 9:15
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2011/9/23(金) 午後 10:44
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2011/9/16(金) 午後 9:07
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2011/9/15(木) 午後 11:29
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2011/8/18(木) 午前 1:36
無印でｸﾞﾘｰﾝｶﾚｰの元を買って来て作ったらとっても美味しかったの｡たけのこと鶏肉をｺﾞﾛｺﾞﾛ入れて｡本場のお味を食べてみたいわ!
2008/10/27(月) 午後 11:18
>りえこさん、無印のグリーンカレーはおいしいと評判ですね。
そこにナスを入れたら完璧なグリーンカレーですよ！
味の調節はナンプラーでね！
2008/10/28(火) 午後 9:58 [ momenko ]
評判なんですか!知らんかったです!おなすとﾅﾝﾌﾟﾗ-ですね!ありが�鼎任后繊�
2008/10/28(火) 午後 11:47