みなさんノドの調子はいかがですか？
冬というのは色々な要因が重なって、最もノドの調子を崩しやすい季節かもしれませんね。
ボイストレーニングどころではなくなる、と言った事にならない様に、日々注意したいですね。
さて、ノドに良い（または悪い）食べ物・飲み物ってあるのでしょうか？
答えはYesともNoとも言えます。
一般的によく言われるものを例に挙げ、一つずつ解説していきたいと思います。
＜お酒＞
”酒やけ”という言葉がありますね。いわゆるガラガラにかすれた声のことを指しますが、実はこれ、お酒だけが原因になっているとは言い難いのです。
お酒を飲むと血流がよくなり、一時的に充血したような状態になります。血管が拡張し、”腫れ”に近い状態とも言えます。
ただ、放っておけば酔いは冷め、元に戻ります。
これだけなら声への悪影響はありません。
ただし。
飲み会の席では大声を出したり、大笑いしたりすることもあります。そのままカラオケに行くこともあるでしょう。
そうするとどうなるか。
充血して、腫れたような状態の声帯を酷使し、擦り合わせるようなことをするわけです。力いっぱい。
結果は想像つきますね。
より腫れを酷くし、傷つけてしまう可能性が出てきます。
それを毎日続けるとどうなるでしょう。
声帯が傷を修復する前に新たな傷が生まれ、どんどんダメージが蓄積し・・・ついには完全に修復できず、形が変わってしまいます。
変形した声帯では完全に閉じることができなくなり、息もれが起こります。
それが前述のかすれ声へとつながるわけですね。
というわけで、お酒はほどほどに！
そして、飲み会でのおおはしゃぎもほどほどに！
それさえ心がけていれば、神経質になることはありませんよ。
それでは食べ物は？
以前、知人とこんな話題になったことがあります。
『辛いものは良くない』
『熱いものは良くない』
『乳製品は良くない』
その方々とは初対面だったので口には出しませんでしたが･･･正直なところ、頭の中は？でいっぱいでした。
なぜなら、”ノドに悪い”と言いながらも、その根拠（声帯が腫れるとか、水分が奪われるとか、粘膜がまとわりつくとか）が全く曖昧だったからです。
ですので、まず結論から言いますと･･･
辛いものを食べても問題ありません！
熱いものを食べても問題ありません！
乳製品を食べても問題ありません！
その理由は簡単なこと。
人間には気管と食道があるから、です。
気管とは、空気の通り道。
当然、声もこの気管を通る（声帯は気管の中にある）ことになります。
一方の食道とは、食べ物や飲み物が通るわけです。
この気管と食道は、喉頭蓋（こうとうがい）という部分で交通整理をしているので、これらがごちゃごちゃになることは、通常ありません。（誤嚥といって、むせた時なんかがその例外にあたります）
ということは、どんなものを飲み食いしようと、それらが声帯に触れるということは基本的にありえないのです。
むしろ、触れてしまったら咳き込みまくるでしょうから、もはや歌どころの話ではありません。
辛いものがダメなら、中国、韓国、インドあたりの人々は歌が歌えなくなりますね
熱いものがダメなら、歌手はずっと冷や飯を食べなくてはなりません
乳製品がダメなら、歌手はずっと骨折の心配をして生きていくことになります
でも大丈夫です。
みなさん、安心して好きなものを食べてください。