内海先生のFBページ
に、社会毒から身を守る方法がすっきりとわかりやすくまとまめられていましたので、自分の覚書も兼ねて転載させていただきます。
（引用開始）
現代日本で生きている限り、様々な社会毒からすべて身を守るのは困難である。
だからそれぞれがそれぞれでできる範囲でやれば十分である。
金銭的余裕にも直結してくるので、あまりに無理して意識しても逆にいいことはない。
まず今まで考えてこなかった人は、これまでやこれから載せていくことも参考にして、以下からやってみてはいかがだろうか？
買う時に食品添加物をできるだけ避けること
これらには可能な限り社会毒を混ぜない。
水は良い製品を買うか、浄水器で濾過。
マク○ナルドやロッ○リアなどジャンクフードは食べない
あげればきりがないし、これでも全く足りないという方も多いだろうが、まずできることから始めればよい。
勉強していけば必然的にどこまでやるか自分で決めることができる。
一番の発想は入れることを完全に排除することはできないという、現代の事情を知ることであり、入れるのを防ぐだけでなく、いかに有害なモノを外に出すか（排毒的思想）を持てるかである。
（引用終了）
人工甘味料などの添加物や、油分の多いもの、砂糖などでつわりがひどくなっていたので、その辺は特に減らしています。
また、最近知り始めた「食産業の裏側」などの情報を知ったことで、食べるのをできるだけ避けているモノもかなり多いです（スーパーで販売されている食肉や魚、缶詰類、ペットボトルに入ったものなど）。まだ食べることもあるんですが、以前よりは少なくなったので、よい一歩かと(^_-)。
調味料などからも原則、「できる限り家で作る」のが最善ですが、現実問題、時間や状況の許す範囲でやってます。日本の食材が手に入りにくいので、自分で作らざるをえないものが多いのが、勉強になって逆によかったなと思います。
あと、シャンプーや歯磨き粉、制汗剤などのトイレタリー製品にも体に有害となる毒物が含まれている場合が多いので（特にTVでコマーシャルをしているような製品）、食べ物と同様に気を付けています。
調理の際のお鍋や食器などの素材も気になるところです。
ただ実際問題、先生のおっしゃる通り、現在の状況では毒物を完全に避けることは不可能です。
人間の体を全体として考えて問題症状などに取り組もうとする「ホリスティック」という医学的アプローチがあるそうですが、本当に完全に人間の体から毒物を取り除こうと考えれば、地球の環境から毒物を取り除かなければいけないことになります。人間が排出したものは、必ず人間に返ってきますから。つまり人間単体の健康のためにも、地球全体の健康な状態が不可欠であるということです。
そのようなユートピアが実現されることがあるのかどうかはわかりませんが、それまでの間は、できる限り毒は避け、意識的に毒を排泄するようにすることで、薬など医療にあまり依存しなくてもよい健康な状態に近づくことは可能ではないでしょうか。
そして、もうすぐこんな本が発売されるそうです。
私はすぐには読めませんが、Kindleでもあればすぐにでも読んでみたい本です
「ちょっと遅れておりましたが、ついに12月13日発売決定。初めて真面目に書いた食の本です♪。
この本に書かれていることは常識的なことであると同時に、これまでのどの理論体系とも違う内容となっているでしょう。そして多くの人がたとえば野菜を食べ るべきなのか、肉を食べるべきなのか、魚を食べるべきなのか、玄米を食べるべきなのか、などを悩んだり主張したりしていますが、それらをすべて一蹴すると ともに悩まなくて食べることを示す内容になっています♪。
だから、何を食べたらいいのかなと悩んでいる人や、薬をやめた後にどんな食事に気を付けたらいいのかなと悩んでいる人に、ぜひ読んでいただきたいと思います♪。（内海先生のコメントより）」
毎日美味しく食べて放射能除去！
強力な発ガン抑制物質にもなる柑橘類！
http://ameblo.jp/64152966/entry-11652010053.html
＜一部引用＞
ただ、あの当時、ああいった毒素を体外に排出する
方法が、なかなか見つからなかったのです。
ところが、ある研究によって次第に明らかになった事は、
グレ－プフル－ツやミカンといった柑橘類が、毒素の
体外排出にかなり有効だという研究結果が出ました。
しかし、そういった画期的な事実が、世間一般に広く
流布されることはありませんでした。
寧ろ、封殺された可能性が高いです。
理由は簡単。
人が病気になってくれないと困る連中がいるからです。
製薬会社や厚生省がそうです。
これは、説明しなくても皆さんは、もうお分かりになるでしょう。
ところで・・・
環境ホルモンなどを排出出来るのなら、放射能の超微粒子も
排出してくれる事を意味します。
つまり、ある程度の効果が期待出来るという訳です。
ミカンを毎日食べたら白血病にならないといった噂も
案外、科学的根拠も信憑性もある訳です。
それに、みかんは、瀬戸内に有り余っています・・・
http://www5.ocn.ne.jp/~kawaikje/sub4.html
～より
βークリプトキサンチン
温州みかんに圧倒的に多く含まれるカロチノイドで、
βーカロチンと比較してはるかに強い発ガン抑制効果がある
オーラプテン
夏みかんや八朔、ユズの果皮に多く含まれる発ガン抑制物質で、
果肉にははほとんど含まれない。
抑制のメカニズムは発ガン物質の排泄と活性酸素発生抑制の
複合的なものであると推測される。
このようなメカニズムは今までに例がなく、
これからの研究が待たれる物質である。
完全無農薬「みかんセット」30箱限定
http://ameblo.jp/kakou777/entry-11716972290.html
以上のブログから購入出来ます。よろしくお願い致します。
☆今回のミカンは、完全無農薬・無肥料です。
有田農園内の一角にミカン畑があります。
ただ、ここ最近は出荷目的では全く栽培していません。
つまり、全くの放置状態だった訳ですから、
当然、農薬も肥料も全く使っていません。
今年は例年になくたくさん出来ましたので、
野菜「ふるさとセット」に第２回のものより
五個入れさせてもらっています。
社長にお願いして分けていただくことになりました。
約10ｋｇ入りのミカンを３０箱、用意出来ることになりました。
一箱、送料込みで3千円を予定しています。
先着順になります。
お求めになりたい方は、早目に申し込んで下さい。
明日、あきつ美人のほうで公開した後に、ここのサイトでも
題名を少し変えて、紹介記事を公開するつもりです。
30名で締め切らせていただきます。
無論、私も購入するつもりです。
転載終了