稜さん？
アプローチのしかた、下手ですみません。

なかなか、寝付けません。
もう、採用の連絡が来ないのでないか？
このまま、働けないのかな？と色々、不安に思います。ハローワークから紹介状でこれで5個の企業を回りましたが、全て不採用でした。
若い教員、女性ばかりが採用するんだ？と思いこんでしまい、寝れないのです。睡眠導入剤を服用しても寝れないのです。

見てくれていることを願って。
1つの管内の教育局からは、不採用という連絡が昨日ありました。行きたい地区でしたので、
かなり、がっかりしました。今日１日はうつ状態です。
今日は他の管内の教育局にも履歴書を送って来ました。離島でも可と書きましたので…
それくらい、学校の現場で英語教員として、生徒とともに学び、元気に飛び回りたいのです。
ちなみに、北海道にいます。札幌市、石狩管内、後志管内、檜山管内、胆振管内、宗谷管内、オホーツク管内、釧路管内に履歴書を送っています。僻地でも可と書きました。
早く、英語教員として蘇りたいのです。カップリングパーティーは、土曜にはリベンジしたいのです。

錆びザビエルです。岬に優さんがここにいることを教えてくれました。
元気がありません。レス、待ってます。

今日１日は、朝からうつ状態です。
人に会いたくない。なにもやる気がしません。
郵便局には履歴書を送りにいってきただけです。おかげさまで、食欲だけはあり、郵便局の帰り道、あんかけ焼きそば、ゴマ団子をランチとして食べました。

優さんへ
元気ですか？私は元気ではありません。

錆びザビエルさんへ
優さんに宛てた新しいスレッドにする方がいいですよ。
私が入っているこのスレッドじゃない方がいいと思います。
錆びザビエルさんチョット頑張って下さい。
応援していますよ。
では、また覗きにくるかもしれません。
一応、報告しておきますが私はあちらの掲示板では、ＲＯＭ専になりました。
読み終えたらこのスレッドを削除された方がいいですよ。

CoCo　＝　優　＝　稜

https://twitter.com/yumi_0103

ツイッターは得意ではないので…以前、ツイッターで嫌な思いをしたので、ツイッターは勘弁してください。

錆びザビエルさんへ
あちらの掲示板では、稜さんは「優さん」でないといっておられます。
だから、こちらの掲示板を隅々まで見て稜さんの投稿と似ておられる優さんということでアプローチしないと返事はもらえないですよ。
タイトルも「もしかして稜さんでは？」とかにして投稿内容で優さん＝稜さんを聞かれるようにしないとダメですよ。
それと、このスレッドは読まれたら直ぐに削除しないとダメですよ。
「優さんへ→錆びザビエルです」の投稿も削除して再投稿して下さい。
私の痕跡が残っていたら絶対に返信はもらえないですよ。

どうしていいかわかりませんでした。

ここでも、側近だ。偉そうなんだ。

錆びザビエルさん
何も偉そうにいっていないですよ。
稜さんは、「岬」が嫌いだから私のことを書いてある投稿には、絶対に返信されてこないですよ。
タイトル：「もしかして稜さんでは？」
投稿内容：ここの掲示板を全部みていたら「優さん」の投稿が「もがくの掲示板」の稜さんに似ていたのでもしかして「優さん」は「稜さん」ではないでしょうか？
ご返事をお待ちしております。

こんな感じの投稿でどうでしょうか。
「岬」のワードを使った投稿は、削除しておかないと絶対に返事がこないですよ。
稜さんは、「もがく〜」に行かれていてこちらにあまり顔出しされないかもしれないので気長に待つしかないと思います。
頑張れ、「錆びザビエルさん」。

おはようございます。皆様。
私は現在、無職です。公立学校の英語教員でした。あまりにもパワハラがひどく、辞めさせられました。無念です。
再度、期限付き教員（臨時代替え教員）に応募しています。早く決まり、働きたいです。

ココに居ましたか…。　爺です。　元気そうで良かったですＷ　あなたの　 No.10552　 でレスしていました。

実を言うと、あまり、元気ではありません。
採用が断られました。(涙)
どうしても、学校の英語の教員として蘇りたいのです。塾ではだめなんです。22年間、働かせていただいたけど、再度、期限付き教員として蘇りたいのです。他の管内にも履歴書を送っています。決まり、よいクリスマスや正月を迎えたいです。パワハラをされたのが、女性の管理職だったので…暫くは、女性に興味が湧きません。

＞錆びザビエルさん。　　爺です。
「取り合えず」との言葉が有りますから、条件のハードルを下げても良いでは有りませんか？怖いのは目的までの途中で気持ちが折れる事では無いでしょうか…大方の場合ね本当の敵は己の気ですからね。自分に負けないようにして下さいよ。

女性の管理職？　相手が女ですか？コレは大変でした。色んな人間が居るのですね。全ての過去を忘れて下さい、今後に引きずらないようにね。

またレスします。

いつも、レスありがとうございます。感謝です。社会的に働かないとどこへもいきたくなくて…今まで、「先生」と言われる良い身分でした。いきなりの無職はきついです。今更ながら、他の仕事はしたくありません。
やはり、教員をしたいのです。学校に勤務したいのです。期限付き教員として応募はしています。

今日も睡眠導入剤を服用しないと寝れないです。

＞錆びザビエルさん　　爺です。

その睡眠導入剤の使用が自分に負けている証拠なんですよw
ショックが大きいのは分かりますが、自分で跳ね返すしか有りませんからね。
俺もその道ではエリートとの自負がありましたが、今は一人暮らしの貧しい爺です。
当初は辛かったですが“人には無関係で俺の人生だ”と開き直り前向きになりました。
しかも、今は充電中だと思っていて「コレで俺の人生は終わりだ」なんても思っていませんし、俺の場合はもう二度と以前の道に戻るつもりはないですがね。

今日、親と揉めてしまいました。
寝れないです。睡眠導入剤を服用したら、まけ？
爺さん､勝手なことは言うな！(怒)

>錆びザビエル 爺です。

ワーw　怒ったの？　ゴメンゴメン。でも少し安心しました。
苦境を跳ね返すのにはそれ以上の強さが必要となります。
あなたに元々備わるその強さが戻れば良いと思っています。
強くあれば自身でコントロールできますから寝るのに薬などいりません。
真なる敵は自分の心であり世間でも他人でもありません。

爺さんへ
気を悪くされましたか？

　宮沢賢治の雨にもマケズを読み直してみよう。
　何かが分かるような気がするから。
　雨にも負けず
　風にも負けず
　雪にも夏の暑さにも負けぬ
　丈夫なからだをもち
　慾はなく
　決して怒らず
いつも静かに笑っている
　一日に玄米四合と
　味噌と少しの野菜を食べ
あらゆることを
　自分を勘定に入れずに
よく見聞きし分かり
そして忘れず
　野原の松の林の陰の
　小さな萱ぶきの小屋にいて
　東に病気の子供あれば
　行って看病してやり
　西に疲れた母あれば
　行ってその稲の束を負い
　南に死にそうな人あれば
　行ってこわがらなくてもいいといい
　北に喧嘩や訴訟があれば
つまらないからやめろといい
　日照りの時は涙を流し
　暑さの夏はおろおろ歩き
みんなにでくのぼーと呼ばれ
　褒められもせず
　苦にもされず
　そういうものに
　わたしはなりたい
　私もなりたい。

無理！

はじめまして。ひたむきさがいいですね。
私も文拾ってきました

大きなことを成し遂げるために
強さを求めたのに
謙遜を学ぶようにと
弱さを授かった

偉大なことができるようにと
健康を求めたのに
より良きことをするようにと
病気を賜った

幸せになろうとして
富を求めたのに
賢明であるようにと
貧困を授かった

世の人々の賞賛を得ようと
成功を求めたのに
得意にならないようにと
失敗を授かった

人生を楽しむために
あらゆるものを求めたのに
あらゆるものを慈しむために
人生を賜った

求めたものは一つとして
与えられなかったが
願いはすべて聞き届けられた
私はもっとも豊かに祝福された
作者不詳

不快な思いをされる方はスルーして下さい・
ほぼ実話を書きますが、個人的には理解していただきたい気持ちや、ちょっとけじめをつけたいこともありまして、皆さんの思いやご意見を参考にしたいです。。

寒い日ですね。ここ３日殆ど布団です。診察に行くのも億劫になります。

さて本題に！！！！

心療内科、精神科、神経科、に受診されてる方はほとんどだと思いますが、勿論、症状、病歴、病名も違ったり、休養中、働けない方、入院中、退院後、入退院の繰返し、様々な方がいらっしゃると思うんです。

当時私は正社員で仕事も家の中のこと｛一人暮らし｝でしたが、パーフェクト人間を演じながらと言うかそんな仕事も恋愛も多少の不満がありながらも、毎日自分なりに頑張って生きてました。しかし、ちょうど今の時期だったと思います。突然信じられないことをこれからの人生を共にする約束をした人から言われました。　きっとそこから気持ちのコントロールがおかしくなり始めてました。年が明け２月に最後のあの言葉で、、
一気に私のこの３年半を否定されお別れしました。その時がもう発症してしまってたんでしょうね。。。。仕事もボ〜〜〜
泣く元気もなく、苦しい苦しい、4のことを考え２ケ月ノイローゼ状態。しかし、あまりにもの私の変化に、友達が
ちょっとクリニックに行こうからの始まりでした。
友達はその２ケ月の私の行動や顔つき様々なことを書き出し医師に伝えました。
私は先ず、先生に初めて言った言葉が、｛私、生きてる意味なんてもうないんです。なんで私が生きてるのかもわかりません｝

即、うつ病との診断で、仕事の休養とお薬による治療が始まりました・
私は社員を辞めアルバイト採用に切り替えました。
３ケ月後治ったかと思い、直ぐに仕事に復帰しました。
先生の忠告もきかず社員並みにバリバリ働きました。しかし何かが違いました。以前の私の仕事ができない。そう思えば思うほど不眠は酷くなり、寝れずに仕事に行くことなんて多かったですね〜。。まただんだん崩れはじめ、もう無理なんだ〜〜っと思い、とりあえずありったけの薬を飲みそしてチューハイを２本飲みました。うっすらピンポンの音は聞こえますが、記憶がそれから３日なかったです。起きたら病院ベットの上でした。
そんなことを３回くりかえしました。友達が近くで働いていたので帰りに家にきたりしてたので、どうも様子がおかしいと、大家さんに鍵を開けてもらって見たら、口から泡〜〜でした。
医師から２回３回とまた休養を勧められました。しかし、私の人生を取らないで〜〜の一点張りでした。
そんな中、２年近く経ってたと思います。
ついに先生が仕事のドクターストップです。
明日、住民票、通帳、印鑑だけ持ってきてと言われ何がなんだかわかりません。
その時知ったのが、障害年金でした。次の日母親が住民票を持ってきました。病院が電話したんだと思います。
ボー然とする中、名前と住所を書き、終わりました。
そして、その２年後アルバイトでしたが完全退職にしました。結婚もあったので会社には寿円満退社と言われましたが、それはそれで良かったです。
しかし、それからどう人生を過ごしていいかわからず、リＯカ

ＯＤの繰返し、結婚してからも同じでした。
そして本格的な入院生活６回
何度も社会復帰、せめてアルバイトでもと先生に言っても却下！！悔しい。。何度も泣きました。
減薬や知らない土地での孤独や新しい夫婦生活で２８キロ増した体重が３０キロ減の拒食症です。。
また入院。。。
先生はできるだけお薬に頼らず、行動療法でヒロチャンは治療していきたいとのことでそこは先生は一歩も譲りません。
年金も、また入院するかもしれないから、少しだけとっておいて後のお金は、気分転換に大いに使って下さい。勿論毎回の診察料にあててもいいし、先ずは行動療法＝気分転換

友達と食事して会話を楽しむ。
旅行　一人は絶対にだめ。
映画、一人ではだめ、悲しくなるものは観ない
ご飯は食べること。
朝起きたら２０秒朝日を浴びること。
家事を完璧にこなそうと思わずヘルパーさんと相談しながら、
できることだけすればいい。
１日寝てる日があってもたまにはいい。
運転は１時間まで、目が吊ってくると３０分で止める。
基本、電車、バス。タクシーを利用。
アルバイトやパートのことは今は一切考えない。
穏やかな心、パニックや過呼吸にならないように落ち着く。

こんな感じで制限がありながらも年金は８年受けてます。

年金も先生の診断書、そして先ず２０歳から、今の歳になるまで国保、社保の未払いがないか？未払いがあれば、遡っても１０年それ以外は認められ無い。
病院もころころ変えるのもあんまりみたい。

しかし、障害年金をもらえないかったと否定したり、する人間が居る・
税金で、とか言う人が居る。
しかし殆どの方が自立支援を受けている状態ではないですか？
１割で済む人もいれば０割で済む人も居る、じゃ、残りの９割は税金、で賄われていますよね？？
その方が、自立支援も受けず、３割負担で受診してるなら、色々ちょっとは言ってもいいかもしれない。でも税金がどーのこーの言う前に公務員さんは税金でお給料がでてますよね？
国会議員さんも！！市役所、消防、自衛隊、言い始めたらきりがありません。
そんなに税金の国の使い方に文句があるなら、個人的に人を攻撃するのではなく、主治医や国に対し文句を言えばと何度も思いました。
この話は今に始まったことではなく、年金の話になると火がついたかのように攻撃するらしいので、私もいい加減、相談にもしんどくなってきてたのは本音だと思います；

これを書込みしながら当直の先生と話てました。

先生｛言いたい人は沢山いるでしょう。でも先生達もというよりうちの病院は週1で会議もしてます。色んな患者さんの情報や治療でよかったことも話し合いますよ〜〜ひろちゃん、確か生姜湯飲んで便秘がマシになったんやろ＾＾？？？主治医の先生言ってたよ！！それより早く寝なさい。ちょっと気分が落ち着かないの？？落ちるとまた入院だよ。。ご飯食べてね。おやすみ〜〜年金のことは考えなくていいから！！自傷したり、未遂で終わればやけどそんなことさえしなかったらいいから〜もう３：００前ですね〜〜寝てください。何も考えたらだめ。
お友達も主治医の先生の診断にひろちゃんは何にも思う必要がないからね。｝
こんな会話してました〜！
長文ですみません。本人に言うか迷いました。
でも名前は言いません。
ただ、みなさんの意見が聞きたかっただけです。
おやすみなさい。

そんなに障害年金を受給することがいけないことなんでしょうか？？
もらえなかったからとか入院したからもらえるとか、そんな診断は主治医や最終的には、国の年金を扱う東京で最終診断されるわけです。

錆びザビエルです。よろしくお願いいたします。
投稿を拝読させていただきました。
私は、９月5日まで、公立中学校で22年間、教員をしていました。女性の管理職からパワハラにより、辞めさせられました。無念です。長いこと、公立学校共済組合に加入していました。退職して直ぐに国保に切り替えました。年金は20年以上勤務したので、受給されます。
ところで、本題に入ります。
私は不眠、吐き気、言葉の暴力に悩まされていました。どうしても、人間は完璧を求め、求められます。それに、答えようと、かなり頑張ってしまい、無理が祟る。答えないとなんとなく悪いような気分になりますよね？
でも、辞めてしまっても、睡眠導入剤は必携で寝れない日々です。時として、フラッシュバックもあります。でも、もう一度、英語教員として学校に勤務したいので、期限付き教員として応募して、採用の連絡を待ってる日々です。
早く働かないと、社会的にも苦しいのです。塾ではだめです。長いこと学校に勤務していたので…ヒロチャンさん、無理をせず、ゆっくりとしたら良いと思います。

　久々に掲示板に帰ってきましたが、皆さんから有り難い返信を頂き、感謝しております。

　まなぷーさん、「技術士」の資格は、まなぷーさんにとって‘一生の宝’だと思います。その誇りをいつまでも忘れないでいただきたいです。

虹さんに逆に励まされてしまいました。
ありがとうございます。

虹さん、基礎体力は大丈夫ですか。
もう出社まで時間がありませんので、トレーニングと
いう訳にはいきませんが、風邪などひかれませんように。

私が復職する時には、主治医から朝疑似出勤を一週間
くらいしてみてはと言われ、気持ちを慣らした記憶が
あります。
休職していた時と、復職に当たっては薬を調整された
覚えもありますね。

躁鬱症と、折り合いをつけながら勉強をされた虹さんですから
ご自分のコントロールは十分と思いますが、できる準備は
万端整えて、新春をお迎えください。

　まなぷーさん、お気遣いありがとうございます。

　別に出社のためと云うわけではありませんが、元々趣味なので、１時間ほどのサイクリングをしています。
　が、ここのところの寒さで、気持ちも、カラダも少し落ち気味になっているのは気掛かりですけど。

　今は、躁とうつがゴッチャになっている感じで、少々不安ではありますが、波をうまくコントロールして、私も朝疑似出勤してみようと思っています。

　まなぷーさんも、穏やかなお正月をお迎えくださいませ。

　虹です。憶えていらっしゃる方はいるかなあ。

　私事、今年、国家資格を二個取得し、年明けからの仕事も決まりました。

　でも、いかんせん躁うつの波激しく、不安のまま年越しとなりそうです。なんてたって１０ねんぶりの社会復帰ですから。

　皆さんは、いかが過ごされていますか。

虹さん、お久しぶりです。
どうしていらっしゃるのかと、気になっていました。
国家資格２個取得とは頑張りましたね。
就職もお決まりとか、おめでとうございます。

躁鬱の波、どうしようもなく付きまといますね。
まずは出勤することから始めましょうか。
始業と終業のタイムレコダーを押すことから始めましょう。
最初はハードルは低く、徐々にご自分の体調と相談しながら
スキルを上げていく。
陰ながら応援しています。

私は年金生活に入り、現役からは引退しました。
障害年金と給与とで、まだやっていこうと思いましたが
企業を取り巻く社会環境は厳しく、６５歳まで雇用の保証が
ありませんでしたので障碍者特例を利用して、６０歳から
満額受給出来る道を選びました。
もう私の資格を生かした出番はありません。

虹さんの努力に期待しています。

　まなぷーさん、ありがとうございます。

　とても嬉しいです。躁うつの波と闘いながらの勉強は厳しかったですが、諦めずやってよかったと思います。

　今は、新しい職場での不安がよぎりますが、社長も私の病気を理解してくださって、週４日からの非正規雇用となりました。有り難いことです。

　まなぷーさん、私も６０歳はすぐそこです。
　お互いに、病の波に翻弄されながらも、人生を楽しめたらいいですね。

　お身体大切になさってください。

　初めまして
　私は定年退職し，そのまま再任用で働き続けてきましたが，
単身赴任に疲れてしまい，今年の７月に３７年勤めた施設を退職して故郷に戻ってきました。
　躁うつの持病があるものの，身体は元気なので，フルタイムパートの警備員になりました。
　何も考えずにハローワークで紹介された職に就きましたが，
長年施設で働いてきたので，自分には向いていないことを嫌というほど思い知らされました。考えが甘かったです。
　嫌な仕事を我慢して続けていくほど私には残された時間がありません。
　虹さん同様年明けしたら介護士と働くことにしました。
　４月に開所する老人施設で準職員としてローテーション勤務します。２月末日まで現在の仕事を続けてから転職します。
　６５歳で年金も満額支給になります。仲の良い同僚ができるといいなと思っています。
　お互い頑張りましょう。
　

　石っころさん、はじめまして。

　いろいろな経過を辿ってこられたのですね。でも、頑張っていらっしゃる石っころさんに敬意を表します。

　躁うつは、波がややこしいですが、うまく付き合って、乗り越えていけたら、と思います。

　私も、仲間が欲しいです。お互いに、無理せず、がんばりたいですね。

お久しぶりです！虹さん
覚えておいででしょうか？
け〜け〜です

国家資格取得と、就職が決まってよかったです！
ほんと、おめでとうございます！

自分のことのように嬉しいです！
自分も、なんとか再就職を果たして、一年が過ぎました
今のところ、軽い症状だけで、なんとか、毎日仕事にいけてます。

来年から、一緒に頑張りましょう

　け〜け〜さん、ありがとうございます。
　勿論、憶えていますよ。

　け〜け〜さんが一年前に立ったスタートラインまで何とか辿りつくことが出来ました。

　今度は私、ブルーカラーとして働きますが、経験はありますので、人とのコミュニケーションを大切にして、日々頑張ろうと思います。

　け〜け〜さんも、くれぐれもお身体大切になさってください。

はじめまして、よろしくお願いいたします。無職です。今まで22年間、公務員をしていました。パワハラによって辞めさせられました。

始めまして　錆びザビエル さん。爺です今後とも宜しくお願いします。
どんな環境になってもその都度置かれた環境をまず楽しむところから始めて下さい。ふさぎ込んでいたら自分だけが辛いだけですからね。
俺も歳を取ってから今一人暮らしですが、本当の所寂しいですよ…しかし考え方を“この一人暮らしを楽しもう”と変えてからは随分気が楽になりましたよ。参考までに…

錆びザビエル さん。またしても爺ですｗ　何故かあなたが気になってね…まだふさぎ込んでいますか？暗くなるのは止めましょうよ一度の人生です…少しぐらいパー！と生きましょうよ。

あなたは国家に取ってエリートの公務員からの離脱で、俺は世間から鼻つまみの反社会組織からの離脱でした。離脱してから気が付いて周りを振り返ったら俺の周りには誰も居なかったｗ

現役の頃は華やかで周り中に侍ばかり居た人生でしたがソレも年取ってから成った今の寂しい一人暮らしのコレも、他人のものでなく自分の人生ですワ。過去を考えてもしょうが無いのです、コレから先を生きないとね。

だから何や！　ソレがどうした？　って大声で叫び共に歩みませんか？元気出して下さいよー。

またレスします。

錆びザビエル さん。またしても爺ですｗ 今晩は寝付かれずにこんな時間に台所でたまねぎを刻んでいて不注意から指を切りました。血は出るし痛くてもっと寝れなくなりました。何する訳でなく傷口を押さえながらジーとしていたらここを思い出しまして「どうしているのかなー少しは元気が出たかなー」と思いレスをしました。

このレスを見ていなくても又見ていても爺のレスに興味が無くてもかまいません。あなたが気になって早く元気になってくれたらそれで良いと思っている者がココに居ると分かっていてくれたらね。

実際の社会で合った事も無く、まだ一度もレスさえ交わしていないですがネットとはそんなもので“気になる”と言うだけで心が通うような気がする世界ですし…又ネットだから言える事も有りますからね。

こんなのを仮想現実と言うのでしょうか？おかしな空間ですが、知らない者同士のお互いが偶然に同じ板にレスをして悩みや悲しみや喜びを共有し次のてん末を迎え、それで互いが良ければこんな良い事無いですからね。

またレスします…元気だしやー

錆びザビエルです。こちらこそ、よろしくお願いいたします。一人ぼっちはさびしいです。
たまには、カップリングパーティーに参加しようと思います。今週の土曜に参加しようと思います。
レス、ありがとうございます。

気分がすぐれないので…パーティーをキャンセルしました。

また最近、眠れなくなってきた。
もう会社に行かなきゃ。。。

昨夜は、先日旅先で知り合った青年（初対面だけど「泣いてもいいよ」といってくれた青年）のFacebookの写真を見て泣いた。
自分が写真の主側だったら怖い行動だな〜と思うが、実際会って泣いて迷惑かけるわけもいかず。
まぁ、自己完結するには仕方ないよね。

名前は書かないでおくさん、こんにちは。

私も今、泣き止んで、この掲示板に来ました・・・。

何だか、悲しいですよね。
何だか、淋しいですよね。

心が不安定な時、お仕事はしんどいですよね。
大丈夫ですか？

心で何か起こった時、それをまた心で何とかしようとし
絡み合って、混沌として、八方塞りになったりして。

思考でどうにかしようとする癖。
もっと深い潜在意識の中ではどうしたいのか解っているのに、
表層上に出てくる意識は如何ともし難く・・・。

私の潜在意識は多分、心身ともに休みたいのだと思う。
なのに、あり余る時間を有効に使おうなんて思って、
しかもそれが出来なくて、ジタバタしてる。

ほんとほんと。最後は箱の中に無理矢理思いを閉じ込めて
自己完結・・・。
抑圧した分、溢れ出てくるとき反動が凄い。

どうしたら心穏やかに過ごせるのだろう・・・。

眠れないよね。私も・・・。

うっちーさん、おはようございます。

＞私も今、泣き止んで、この掲示板に来ました・・・。
そうでしたか。
泣くことは、（涙となって）ストレスホルモンが対外に排出されるのでいいことですよ。
お互いじゃんじゃん泣きましょう！

＞思考でどうにかしようとする癖。
＞もっと深い潜在意識の中ではどうしたいのか解っているのに、
＞表層上に出てくる意識は如何ともし難く・・・。
まさにそれです。
そして表層の意識と潜在意識が違っていることは自分も気づいている。なので、さらに混沌とした深みへはまる。

＞ほんとほんと。最後は箱の中に無理矢理思いを閉じ込めて
自己完結・・・。
＞抑圧した分、溢れ出てくるとき反動が凄い。
反動がくるってことは、完結してなかったって事なんですよね。
なのに、結局いつも無理やり思いを閉じ込めて自己完結しようとしてしまう。
なんなんでしょうね？

＞どうしたら心穏やかに過ごせるのだろう・・・。
お互い、早くその日がくるといいですね。

＞眠れないよね。私も・・・。
薬は飲んでらっしゃいますか？
私は、昨夜いつも行っている心療内科で処方してもらいました。
生憎、処方箋薬局が既に閉まっていたので薬は手に入らなかったですが。
まぁ、これで睡眠傷害が解消されるかな〜と期待していたら、今度は昨夜から頭痛が・・・。今も頭痛い。

名前は書かないでおくさん、こんにちは。

頭痛は治りましたか？

私もいつもどこかしら調子悪いです。
「今日は何処？頭いてえ、腰がいてえ、胃がいてえ、今度はケツか？」なんて長男にからかわれています。

眠剤は主治医が薬剤に明るい先生で、身体に悪いと言い、出してくれない事がありました。私も薬が大嫌いで、眠剤は持っているのですが、眠れない日々を過ごし、「あぁ〜もう疲れた。今日は何にも考えず休みたい」って時だけこっそり出して来て飲んでいます。一昨日飲んであまりに爽快な朝だったので「一生飲み続けてもいいかなぁ」なんて、心揺らいでます。

またネガティブ思考総動員させて、あれやこれや堂々巡りをやってます。やめたいのだけれど、オートマチックなのでどうしようもないです。

下手の考え休むに似たり、待てば海路の日和あり、等と呟いてみたりしてはいるのですが・・・。

はじめまして、錆びザビエルといいます。どうぞよろしくお願いいたします。
寝れません？と言うことは、私はよくあります。睡眠導入剤を処方しています。
しかし、なかなか寝れない時もあります。
気持ちはわかります。

うっちーさん、錆びザビエルさん、こんにちは

土日寝て頭痛は解消されました。
が・・・処方してもらった眠剤を買いに行ってなかったので、
というか、ずーっと寝っぱなしだったので結局夜眠れず。。。
先ほど眠剤を入手したので、今夜は眠れるかも？

今夜は、某大使館のパーティーがあるらしく友人に誘われたので気分転換にいってきま〜す。

名前を書かないでおくさんへ
錆びザビエルです。ご挨拶が遅れて、すみませんでした。
頭痛の解消、良かったですね♪
ちなみに、パーティーは、楽しめましたか？

皆さんへ

皆さん、お元気でいらっしゃいますか？
寒さの折、具合悪くしていらっしゃる方も多いのでは・・・。

寒さと鬱と密接な関係があると、私が昔行ってた
冷え性専門の病院の先生が仰っていました。

身体が冷えると心も冷えると。
冷えは癌の温床となります。
熱のあるところには癌は出来ないらしく
心臓は始終動いていて温かいので出来ないそうです。
反対に空洞の多い（冷える）胃、肺、乳房等は出来やすいそうです。

従って、人間は冷やすより温めた方が体にも心にも良く
それで芸術家のような“エンスージアム（熱意）”を持っている人は長生きするのだそうです。

そして、温かい人といると気分が良くなり、冷たい人といると
気分が悪くなる。
心身一如とは良く言ったものです。

皆さんも、どうか身体を温め気持を安らかにして
冬を乗り切って行きましょう。

お風邪など召しませんように・・・。

＊暖かい色でお送りいたしました。（*^_^*）

　うっちーさんおはようございます。
　確かに寒いとうつには良くないような気がします。
　特に対人関係において，心の冷たい人との関わりの中に身を置くと，憂うつな気分になりますね。
　仕事が楽しければ天国辛ければ地獄と言われますが，大方の仕事は辛いものだと思います。給料を頂くことは例えそれが高くても安くても辛いことには変わりはないと思います。高いにこしたことはありませんが。しかし，職場環境が問題だと思います。心の冷たい人達の中での勤務は辛い仕事を一層辛いものにしてしまいます。
　うつ人は心がナイーブだから余計傷ついてしまうんだよね。
　私は今ガッテン系の仕事をしており，外での仕事なので寒さも厳しくなり身体に堪えます。
　来年４月から心機一転新たな仕事が決まっており，そこは施設の中での仕事なので少しは楽になると思います。福祉関係の仕事なので心の優しい同僚に恵まれることを望んでいます。
　それまでの間現在の職場で働きます。最後までしっかり働きたいと思っていますが，時折心が折れそうになります。
　負けずに頑張ろうと思います。それにしても寒さが厳しくまりました。お身体に気を付けてくださいね。
　

石っころさん、こんにちは。

随分早い時間にお返事くれたようで。
有難うございます。

仕事を辞めてしまった今、仕事していらっしゃる方の
レスなどもみて、改めて働くと言うことの大変さを痛感いたしております。
石っころさんは今野外のお仕事だそうで、体調はどうですか？
風邪など引かれてませんか？あまり頑張りすぎないで下さいね。
来年からは福祉のお仕事と言うことで、良き同僚に恵まれることを私も願って居ります。賃金には変えられないですものね。
鬱に罹患しているだけでもストレスが多いですもの、対人関係のストレスは抱えたくないですよね。

もう師走ですね。
早いですね。
私は依然として腑抜け状態を保って？います。
何かしなきゃいけないと強迫観念が辛いです。
昨日娘と「編み物でも2人で始めない？」と言うことになって
今、ネットで綺麗な色の毛糸を探しています。
近くの編み物教室で2時間半の無料体験と言うのがあって、行くつもりです。
温かな綺麗な色の帽子、マフラー、レッグウォーマー、辺りを考えています。腑抜けから抜けられるかな？
思い返すくらい久し振りでした。楽しいこと考えたのは・・・。

石っころさん、無理しないでぼちぼちで行って下さいね。（*^_^*）

こんばんはうっちーさん
寒中見舞いありがとうございます。

最近は、仕事から帰宅したら、疲れてこの時間まで爆睡する毎日が続いています。

確かに、全身が冷えると、心身ともに良くないみたいですね・・・

最近はストレスで、少しイライラすることが増えてきました。
今月は、特に忙しいです・・・
なんとか乗り越えたいと思います。

＞石っころさん
こちらでは、はじめましてですね。
来年から、新しいお仕事が決まって、おめでとうございます。
心が折れそうになりながらも、働いておられて、頭が下がります。

自分も、ようやく去年から、今の職場で再就職して一年が経ちました。

仕事で、年齢が近い、上司の後を継ぎましたが、中々、四苦八苦しています。

やはり、比べられると辛いですね・・・
お互い頑張りましょう

け〜け〜さん、こんにちは。

お忙しい御様子・・・。
追いこみの師走ですものね。
主婦ならそろそろ大掃除とかありますが、私はしないです・・・。
折角編み物をなんて思っていたのに、次の日またダウンです。
アップダウンが激しく、自分を持て余してしまいます。

け〜け〜さんはお身体の調子はどうですか？
くれぐれもご無理なさらぬように・・・。

みなさま、こんばんは。

＞そして、温かい人といると気分が良くなり、冷たい人といると
＞気分が悪くなる。

解ります。

いっぱい書いたけど、投稿キーを入力する瞬間消えた。。。
心が折れたので、続きはまた今度。

　おはようございます。
　昨日は，投資していたオープン投資の分配金が月に１万円減額され，へこんでいると，電話をＮＴＴに変えたことから３万円キャッシュバックがありました。
　職場で先輩からありがたい指導を受けて勉強にはなりましたが，私はひねくれ者なので若干腹を立てたりへこんだりしていましたが，就職面接が合格して内定の知らせが郵送されてきました。
　来年４月から介護施設の職員として介護の仕事に就きます。それまでの間，現在籍を置くガッテン系の仕事をします。
　へこんだり，よろこんだり，これからも色々あるだろうが，うつとうまく付き合って生きて行こうと思います。

昨日夜いつもと違う声で鳴いていました。
もう歳も歳だし、小さな癌もあったので先は長くないだろうとわかっていました。
お母さんが正夢を見て、私が朝確認しにいくと安らかに眠っていました。この仔の分まで生きなきゃって思いました。
涙はでません。ちょっぴり悲しいだけです。
信じられない気持ちもあります。
冬だけに別れはつらいです。でもきっと天国へ行けたのでしょう。

こんばんはるなさん。

大事な家族の一員を亡くして。
お悔やみ申し上げます・・・

きっと、ワンちゃんも天国で、走り回っていると思いますよ

悲しいときは、おもいきり、悲しんでいいと思います。
別れはつらいとは思いますが、体調には気をつけてくださいね〜

け〜け〜さん、こんばんは。レスどうもです。

そうですね、天国で走り回ってるでしょうね。
悲しいときは素直に悲しむ。泣きたいときに泣く。それでいいんですよね。
今日、親と火葬場に行ってきます。寒いので暖かい格好をしていきます。

せんいきょう

　私も二度愛犬の死を経験しました。
　その都度自責の認にさいなまれ苦しい思いをしました。
　自分を責めても仕方がないのですが，私は動物を飼う資格のない人間であると悟り以後動物を飼うことを禁じました。
　たかが犬の死と思う人がいるのかも知れませんが，長年苦楽を共にした存在なので悲しみは人間と変りはありません。
　私は恥ずかしながら泣いてしまいました。
　るなさん，さぞ辛いでしょうが耐えてくださいね。
　私も天国で走り回っていると思います。
　南無阿弥陀仏
　
　ただごめんね。葬儀屋さんからお骨を受け取り，庭に埋葬しました。二匹目の埋葬でした。
　天国で私を見守ってくれると信じています。
　

初めまして、石っころさん。
どうして自責の認にさいなまれたのでしょう？
動物を飼うということは命を預かるということで責任が生じますよね。泣くことは悪いことではありませんよ。それだけ石っころさんが可愛がっていたという証拠です。
今はつらいですが、天国で見守ってくれていると信じて生きていきます。
ありがとうございました。

不安で…寂しくて…何とも言えない感じです。いつまで続くんだろ？(´・ω・`)?

助さん、初めまして。
宜しくお願い致します。

全く同じこと考えて、掲示板に来ました。

一日この気持ちを抱えたままで、
そしてまた明日も変わらず・・・。

先行きの見えない、本当に厳しい病ですね・・・。

　人間は孤独の中に生きていると言われますが，うつ人によけい身に沁みますね。
　心に潜む不安や寂しさは例えどんなに忙しくてもどっかと居座ってますね。
　じっと耐えるしかないのですが，視点を変えれば，自分一人が不安や寂しさに苦しんでいるのではなく，表情には出さないが，人間多かれ少なかれ孤独なものだと考えると，皆同じなんだと思うようになり，少しは救われると思います。
　辛いときは躊躇なく薬の助けを借りましょう。
　頑張らずにのんびりと生きて行こう。