ローフード最大のポイントでもある
「モーニングフルーツ」
今日は生姜の香りがさわやかな
体の温まるレシピ
材料
パイナップル ５切れ
りんご １個
レモン １/４個
しょうが １/２かけ
水 適量
＊りんごは皮ごと使用するので良く洗います。ワックスがかかっているりんごの時は皮を剥きます。
＊レモンは絞っても、皮を剥いて果肉を使用してもＯＫです
＊生姜は絞り汁のみ使用します。
＊パイナップルは缶詰不可。ナマであればスーパーのカットパインでもＯＫ．
全ての材料をミキサーに入れ
滑らかになるまで攪拌します。
食物繊維が豊富でおなかの調子を整えてくれるりんご、ビタミンＢ１が豊富で、疲労回復・脂肪燃焼が期待できるパイナップル、美肌を作るビタミンＣ豊富なレモン。血行を促進し体を温めてくれ、体脂肪を燃焼してくれるしょうがが入った美容スムージー。
寒い冬でも抵抗なく飲めるスムージーです。