盛岡のダイエットスクールVegetus ☆gucci's kitchen☆

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久しぶりに松ぼっくりにいってきました。
ベジではないですが、ジェラートを食べました。
ラムレーズン、美味しいですね!
濃厚なミルクの味も
普段牛乳を飲まないのでとても新鮮に感じました。

さて、今日の目的は松ぼっくりでジェラートを食べる
ということではなく(笑)
実は隣の産直が見たくて行ってきました。

そこで発見したのがこれ$vege☆fru生活
ベジタリアンクッキー。

動物性の食材ゼロ。
どんな味なんだろうという興味本位で買ってみたのですが
これが美味しい!
これはぜひ作ってみたい。

というわけで、
豆腐シェイクのほかにも
ベジタリアンクッキーに挑戦して見ることにします。
締切が終わったら
クッキング三昧になりそうですね(笑)
でもちょっと楽しみ!
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簡単ドレッシング。
今回は「ごまドレッシング」

材料
胡麻 大さじ2
水で戻したデーツ 1粒
デーツのもどし汁 大さじ2
みそ 大さじ1
豆乳 100CC


上記の材料をミルで攪拌します。
クリーミーな胡麻ドレッシングが簡単に出来上がります。
くるみや松の実を入れるとコクが増します。
塩やメイプルシロップでしょっぱさや甘さを調整して
自分好みのドレッシングにしちゃいましょう。

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甘くてとろける朝食。
腹もちも抜群な『ベリーベリーベリー!!』

材料
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いちご
ブルーベリー
ラズベリー
カシューナッツ(6時間以上水に漬けたもの)
水100CC


以上の材料をミキサーで攪拌します。
ナッツが入っているので攪拌時間は長め。

いちごもラズベリーも美白に効果があるといわれている果物。
さらにラズベリーには皮下脂肪を減少させる働きがあるといわれており
ダイエットにはぴったりな食材。
ブルーベリーは抗酸化作用が高く、若返りの果物でもあります。
カシューナッツは代謝酵素に関わる亜鉛を豊富に含有しており、さらに
糖質代謝に関わるビタミンB類も豊富。
代謝&スタミナアップが期待できます。


きれいになりながら元気になれる
朝にピッタリなスムージーです。
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