続かない食生活の改善
野菜便がお手伝いします
白菜のカルシウム満点カリカリサラダ
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1
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白菜は繊維をたつようにし、5㎜幅の千切りにして耐熱容器に入れ、しんなりするまでレンジ加熱します。500wで約5分。
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2
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★を混ぜ合わせておきます。プロセスチーズは8㎜角に切っておきます。
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3
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フライパンにゴマ油を入れ火にかけ、しらす、桜えびを加え弱火でカリカリになるまで炒めクッキングペーパーに広げ油をきります。
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4
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①の水気をしっかり絞り、②を加えよく混ぜ合わせ器に盛り、③をかけて完成です。
コツ・ポイント
・白菜の水気は、しっかり絞って下さい。
このレシピの生い立ち
白菜を美味しく食べる為に考えました。
レシピID : 2423156
公開日 : 13/12/14
更新日 : 13/12/14
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