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南国の香りスムージー


テーマ：
photo:01


南国の風味広がるグリーンスムージー。
グリーンなのに飲みやすい！

材料
ほうれん草
パパイヤ
りんご
バナナ
水

パパイヤとバナナが南国風のフレーバーを演出してくれるグリーンスムージー。甘いのが好きな人は水ではなくココナッツミルクでも美味しいかもしれません。パパイヤがなければバナナの量を増やして調節しても。



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肴町食堂１Fの魚店に行ってきました


テーマ：
$vege☆fru生活

田清魚店さんでやっている肴町食堂。
その１Fは魚店になっているのですが
そこにある海鮮チラシ弁当が激ウマです！
なんとこの画像のチラシが￥５００円でした！
ほかにも2種類ほどチラシはありましたが
ワンコインからおつりがくるお値段！

ワンコインのお弁当
というだけでも高ポイントなのですが
すごいのはこの中身。
ご飯を覆い尽くす海鮮の山。
鮮度はもちろん抜群。
田清さんの食材はいつも新鮮なので
「苦手だなぁ」と普段思っている食材でも
美味しく食べられるんです♫
これ1個でお腹いっぱいになれますよ♫
さらに汁物や惣菜も売っているので
チラシの他にも何か食べたい！という方を
満足させてくれると思います。

チラシのほかに
握りやお弁当もありました。
わさびが食べれないので握りは諦めましたが（笑）
今度混んでいないときはサビ抜きお願いしようかな♫
手頃な価格で美味しい握りやチラシを食べたい方には
とってもおすすめのお店ですよ♫
二階の食堂もとっても美味しいので
イートイン・テイクアウト
両方楽しんでみてはいかがでしょう？
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グリーンスムージー


テーマ：
$vege☆fru生活
グリーンを使ったスムージーは
好みが分かれがち。
でもこのスムージーは
子供でも男性でも非常に飲みやすいです。
完熟で柔らかくなりすぎた柿があるときは
ぜひためしてみて！

材料
柿
りんご
ほうれん草
水


以上の材料を攪拌します。
青臭さが全くありません。
甘くて口当たりもなめらか。
ほうれん草は、根だけ切り落として
茎も使用します。（もちろん生で！）

先日吉栄フルーツセンターさんで
とっても大きな完熟の柿を格安で入手したので
作ってみました。
ちなみに我が家は
柿1個
りんご１個
ほうれん草３/１袋
水２００CC
で3人分作りました。
使用量は必要分調整してくださいね！
ちなみにこの量、
私が体調が悪くて少ししか飲まなかったので
3人分ですが
多分元気で食欲があれば1人分です（笑）
300CC弱のコップで3杯でした。

それでは今週も良い1週間を！
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