今日はお弁当を作りました！
ベーグルサンドイッチのレシピは後ほど掲載。
朝にお昼分のスムージーも作ったのでボリューミー☆*:.｡. o(≧▽≦)o .｡.:*☆
さあ、午後も頑張ろう！


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南国の香りのスムージー。

材料
パイナップル
パパイヤ
マンゴー
セロリ
ほうれん草
水

セロリの苦味も甘いフルーツで軽減。
トロピカルな味わいのグリーンスムージーです！
朝食欲がなかったのでボトルに詰めて行ってきます！



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毎週土曜日は果物を買いに行ってきます。
先日は吉栄フルーツさんへ買出しに。



結構たくさんですね（笑）
ちなみにこれ以外に
毎週りんごを５～７個使用しています。

ローフードをやっていると
フードコストがどうしても気になるところですが
果物は基本的に
「完熟した状態のものを食べる」ので
バナナであれば
黒いぽつぽつのシュガースポットが出てから食べますし
お勤め品位のレベルで全然OKだと思ってます。

それにしても大量だなぁ・・・（笑）
ちなみに4人家族の使用量です。
みなさんは1週間にどれくらい果物食べていますか？

果物を食べると元気になれる気がします♫
さあ、明日からも一週間頑張りましょう！