二回目回復食。
完全ベジです。
大盛りサラダと納豆、画像には写っていませんが、薬味におろし生姜、ねぎ、しそを使用。
納豆がローフードかは意見が別れるところですが、私はローフードに分類しています。
美味しかった(^ ^)



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プチデトックス2日目の朝。
5時に目が覚めました（笑）
起床後は水を500ｃｃ摂取の後、
家じゅうの窓をあけて掃除！
今日は天気も良くて気持ちいいですね！
おなかがすいたので、回復食の一食目。

材料
セロリ
グレープフルーツ
レモン
りんご

デトックス食材たっぷり！
しかもすごく味の相性がいいですね！
ジューススタンドレベルの味の仕上がりになりました(^ ^)
さて、スムージーも飲んだので掃除の続きと仕事をしますか！



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ぷちデトックス一日目終了。

食事はスムージー。

アロマバスなども取り入れました。
使用精油は
一回目
ラベンダー。ティーツリー
二回目
ローズウッド

軽いストレッチも導入。

仕事もしましたが、
しっかりセルフケアした感じですね。
身体がラクです。

明日は回復食の日。
今から楽しみです(^ ^)



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