思わず目に止まったこんな記事

今話題の「塩麹」にもたっぷり！酵素の凄さを徹底解明

最近人気の塩麹。
そこと合わせるように
「酵素」について取り上げられることも増えてきましたね！

これはとっても嬉しい。

ローフードは酵素の摂取を重視した食事。
酵素が体に良いって知ってもらえるのはすごく嬉しいですね！

実際酵素を摂取する食事をすると
体の変化を感じることができますね！

しかも普段の食事から補給できるというのが嬉しい。
サプリメントだっていらない。

いろいろ大変なこともあるけれど
頑張るぞ（≧▽≦）

今月はドキドキワクワクすることが控えています。
詳細は決まり次第発表します♫

こんな記事がありました。

ダイエットしても痩せられない本当の理由

そう、まさにこれです。

引き算のダイエットが体をダメにしている。
この意見、身をもって体験した方多いのではないでしょうか？

食べる量を機械的に減らしたとしても
落ちていくのは
落としたくないバストだったり
その上思ったほど痩せず
挙句ちょっと食べるとリバウンド

そう、単純にカロリーを減らしたとしても
キレイに健康的に痩せることはできないのです。
しかもカロリー制限や食事制限は
とにかく精神的にも辛いことが多い。

考えてみましょう。

食事の代わりにケーキをひと切れ食べたのと
野菜メインの食事をとったのとで
同一カロリーだったとして
結果が同じだと思いますか？

体に必要なものを補った食事は
満足感と活力を与えてくれますが
栄養ではなくカロリーを補給した食事とで
体内での処理が同じわけがないのです。

体に本当に必要な栄養素を補給してあげれば
カラダは余分な肉を付けずに
健康的で美しいカラダという結果を手に入れることが可能になる。
健康によい食事は同時に美容にも良い食事です。

自分が口に入れるものについて
時々ゆっくり考えてみましょう。
食事はただカロリーを満たすためのものではない。
欲望を満たすためだけのものでもない。
本来の食事の意味を考えると
いろいろなことに気がつくのではないかと思います。

今朝は休日のスペシャルモーニング。
フルーツシチュー！
たっぷりのフルーツで心もからだも栄養チャージ！
ナッツを散らしても美味しそう！
ボリュームが欲しい時にはオススメですよ☆*:.｡. o(≧▽≦)o .｡.:*☆



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