二日間のプチ断食の
結果を皆様にご報告しようと思います。

スタート時点の体調
風邪なのか好転反応なのかわからない
微妙な状態でスタートしました。
病院の薬を飲んでも熱が下がらず
という状態。実は昨年のデトックスでも
発熱しました。

断食中
1日目
とにかく頭が痛かった！
本来ゆったりと過ごすのが原則の
プチ断食ですが、
なぜか仕事をしている金曜日に開始。
移動が多かったので、食事を
酵素ジュースだけで済ませるのはラクでした。
意外と空腹が辛いということはありません。
酵素ジュースは甘いので、空腹感が紛れるのかもしれませんね！
この日はとにかく早寝しました。

2日目
早く寝すぎたせいかとんでもなく早起き（笑）
昨日に比べるとすこぶる体が軽い！
それに気力が充填された感がある。
食事は完全ローフード。
この日は加工品も加熱食品も一切摂取しませんでした。
とにかく食事が美味しい。
でも、すぐにお腹いっぱいになってしまいました（笑）


完全にプチ断食が終了した今日
体重測定
-１．２Kg
そして、スッキリと目覚め
体が軽い！
プチ断食は頻繁にやるものでもないと思うので
しばらくは実施しませんが
自家製酵素ジュースと
市販の酵素ジュースでどれくらい効果が違うのか
いずれ実験してみたいと思っています。

本日はデトックス5日目。
グリーンスムージーからスタートです。
そして久々の、失敗スムージーでした（笑）
まずい！
久しぶりにまずい！
まあ、こんな日もあります（笑）







今日は家族でおでかけでした。
多分今年最後にお出かけしたのは4月かもしくはもっと前かな？？？
夫が忙しくまったく休みが無かったので
本当に久しぶりの『家族の休日』でした。
ちなみに、今度夫が休みになるのは
なんとお盆。それまではまたまた休みがありません＞＜。
なので今日はデトックス無視して家族で楽しみました♫

行ってきたのは『山のはちみつ屋さん』
この夏からピザ工房も出来て
はちみつのアイスだけでなくピザも楽しめるようになりました。






その後は鶴の湯へ！
天候のせいか時間帯のせいか
あまり入浴している人がいなかったので
貸切状態で入浴してきました。
シャワーもシャンプーもないし
あるのは温泉だけ！なのですが
とっても気持ちがいい～
山の中にある露天風呂でトカゲを発見！
ワイルドです（笑）
（※トカゲがいたのは湯船ではありません。）





帰宅後は小腹が空いてスイカ！




そして今日は
定年退職した父の
退職祝いと還暦祝いを兼ねて会食。
結婚式以来じゃないかというほど珍しく
妹夫婦と父、母、が揃いました♫
会食の会場は『清蔵』
中央郵便局前にあるお寿司屋さんです。













他にもいろいろな料理がありました。
食後はみんなでケーキ！

こういう大切なときは
デトックスとかローフードとか
ほぼ考えません。
全員揃うことは滅多にないし
我が家の家族が全員揃うのも稀なのです。
そんな時に『デトックス中だから』
なんて言ってあれこれ食べないでいたら
つまらないですから。

でも、明日からはしっかり体内クレンジングを実行します！
今日は本当に久しぶりに完全休息を取りました。
どんなに元気でも、食生活がしっかりしていて疲れにくくても
適度な急速は必須です。
体だけでなく、心にも栄養を！




iPhoneからの投稿

本日はプチ断食二日目。
回復食の日です。
完全ローフードで過ごします。
朝はスイカのスムージーをいただきました♫





お昼はフルーツポンチ。
液体は酵素ジュースと酵母ジュースを
ローズヒップ&レッドローズティーで割ったものです。
酵素たっぷりランチ♫
自家製酵素って何が入っているかよくわかっているから
安心して飲めますね！
しかもコストが市販の酵素ジュースに比べて安い！
市販品は高くて量も少ないので＞＜。





夕飯は完全ローフード。
アボカドソースのベジパスタ
パクチーたっぷりのエスニックサラダ
コーンスープ

エスニックサラダ
久々に病みつきになりそうなサラダ作っちゃいましたよ♫
ナンプラーは使用していません。
かなり刺激的なドレッシングのサラダです。

アボカドパスタもいいですね♫
クリーミー♫





今日はお菓子を数種類作ったので
ちょっと味見をしています。
一見ナッツボールのようですが
ナッツ不使用のフルーツボール・チョコレート風味です。





こちらはキャロブチップ。
ちょっとスイーツ作るときに
つまみ食いしました（笑）
これ、美味しい♫
はじめましての食材ですが
これはいろいろ使い道がありそうなので
今後登場頻度が増えるかもしれません♫

これ以外には
酵素ジュースと酵母ジュースのハーブティー割りが
コップ2杯分摂取した状態です。

悲壮感のない断食ですが（笑）

今回は以前のような激しい反応がなくて
ちょっと物足りない気もしますが
逆に、楽だった
ともいえるかもしれません。



これでプチ断食は終了。
明日からはまた普通の生活に戻ります～♫