今日はとってもお得にフルーツを手に入れました！
やっぱり地元の野菜や果物を地元で買うっていうのは
一番お得です。

今日購入したのは
神子田の朝市！


プラム
もも
なし


他にもいろいろ購入！

何がすごいって
朝市のフルーツって、物によってはスーパーの半額くらい！
しかも時々ぽーんとおまけがついてくる。
やっぱり対面で話ししながら買うのって面白い！



地元のお得な完熟フルーツを使用して作った
本日のスムージー

クリーミーでデザート感覚。
子供たちも『美味しい！（≧▽≦）と
笑顔になりました♫



こちらはパクチーたっぷりの
アジアンチャーハン！
にんにく・しょうが・ねぎ・みょうが・・・
薬味たっぷり！
ごまたっぷり！
そして香りのつよいパクチーが
一気にアジアンな風味を醸し出す
汗がダラダラ出るチャーハン！

このパクチーも朝一で偶然GET!
毎日いるわけじゃないそうなので
購入できた人はラッキーです♫

地産地消でキレイと健康を楽しく手に入れる♫
みなさんも一度神子田の朝市に遊びに行ってみてください。
早起きするだけのカイはありますよ♫

今日は酵素ジュースの仕込み会でした。




今日は回復食のデモンストレーションクッキング&試食付き。

お腹いっぱい！

いつも思うんだけど
ローフードって本当にお腹がいっぱいになる。
それでいて変なもたれ感がない。
すぐにお腹がすくわけでもなくて
ちょうど良いタイミングで空腹感を感じる。

改めて
満腹感は脳で作られると実感。
植物の生きた水分と
酵素と、栄養と
満たされているから満腹感を感じるし
満足できる。









次回の酵素ジュース仕込み会は
９月22日となります。

午前の部は回復食のデモンストレーション付き。
午後の部はダイエット中でも楽しめるスイーツ盛り合わせ。

ご予約は
お問い合わせもしくは
rawvegetus@gmail.com
から！

おいしく楽しく、元気にキレイになりましょう♫

最近スムージーをシェイク風に仕上げています。
野菜いっぱい入れてザラザラしたスムージーも
悪くはないけれど
・彩の綺麗さ
・味
・食感
を追求した時に
なめらかでスイーツレベルの
美味しいスムージーにしたいと思いました☆

だって、あれこれ入れて茶色っぽいのとか
黒っぽいのって見ていると
うへぇって思っちゃいますもん（笑）



組み合わせを工夫するだけで
本当に綺麗でおいしいシェイク風スムージーがつくれます☆




美味しくて
フルーティー・クリーミーなので
お腹もいっぱいに☆

体のために
(￣ー￣；な顔して食べるのはおしまいにしましょう☆
体に良いものは美容にもよくて
かつ美味しく、ハッピーになれます♫

美味しいもの食べて今日も頑張ろう♫